「ジャンプ・アタック」のトレーニングについて

質問

ティム・クローバー著の「ジャンプ・アタック」のトレーニング器具をつかわずに行えるトレーニングについてなのですが、
別にトレーニング器具をつかわなければ、そのようなトレーニングは中学生の子がやっても効果は得られますか？
やはり、まだ成長期なのでやらないほうがいいですか？

回答No.1

hisajp

a2x0 さん、おはようございます。スポーツトレーナーです。この本は読んだ事が無いので、明日にでも買ってみます。

　この本の詳細は分からないのですが、中学生（程度の年齢）の場合は、強刺激のトレーニングは行わない方が良いといわれています。