便が太くて硬い…流れない…

質問

毎回うんちをすると驚くほど太くて硬いのが出ます。
そしてトイレを詰らせること数回、流れにくいことも多くあります。
柔らかくてちゃんと流れるうんちを出すにはどうすればいいでしょうか？

また詰らせてしまうのではないかと思うと
恐くてうんちできません…。
かなり切実です…(T_T)

ちなみに排便は週1～2回ですが定期的に来ています。
不快感もないし我慢もしてないので便秘では
ないと思っているのですが…。

どなたか助けをください！！

回答No.3

thimys · ベストアンサー

普通、毎日来るのものだと思ってました。

食物繊維の他に、毎日水(硬水)を飲んでみてはいかがですか？
緩めのが出やすくなると思います。

今はスーパーでも売っているので、自分の好みの味を探してみてください。
ただ、軟水、イオン水、海洋深層水等は効きませんので、間違えて買いませんように（＾＾；

お礼

硬水ですか…　コントレックスみたいなヤツですかね？
たしかにここ数ヶ月はあまり水分をとってないです。

やってみます　ありがとうございました(^^)

回答No.2

zxzxz

食物繊維と水分をとることが大事だと思います。
失礼ですが、便の太さは何センチほどですか？２～３センチが通常だと言われています。あまりに硬くて太いと痔の原因にもなりますので気をつけてくださいね。

お礼

便の太さは…　5～6センチはあったと思います。
異常ですよね…　確かに排便痛があるんです…

食物繊維と水分ですね。　
ありがとうございました！！

回答No.1

fuku-

自覚症状が無い便秘だと思いますよ。
食物繊維をいっぱい取ってみては如何ですか？

お礼

自覚症状のない便秘ってあるんですね…
定期的にでていれば問題ないと聞いたことがあったので…(^^;)

食物繊維、いっぱいとってみます
ありがとうございました！