つわり中の食事について

質問

いつもお世話になってます。
今、大体５週目位だと思うのですが（まだ心拍は確認されていません）、ここ１週間位ずっとつわりのような状況です。

自分が作ったものは一切受け付けないというのもありますし、なにを作ろうか考えただけで気持ちわるくってダメなんです。
そんな中で食べたくなるのが、ファーストフードだったり外食系なんです。
夫に毎日お惣菜を買ってきてもらったり、たまにファーストフードを買ってきてもらったりとかなり偏った食事をしています。

つわりの最中は食べれるものを・・・とかまだ初期の段階は胎盤もしっかりしてないので大丈夫、とはよく聞きますが本当にこんな事でいいのか不安です。

なるべく野菜も、と思って野菜ジュースを飲んだり、同じファーストフードでもバーガーではなくてサラダにしたり（と言ってもポテトが食べたいのでポテトは食べてしまいます）してはいるのですが。

食べたい時以外あまり口にできないので食事も１日に１回、多くて２回です。
夫は「食べてる量も多くはないし、気にし過ぎない方がいい。気にするなら体に悪いものは食べなきゃいい。」と言いますが、どうしてもこの状況が抜け出せないんです。

まとまりのない文章になってしまいましたが、このままの食生活をしていて胎児に影響は何かやっぱりあるのでしょうか。これから大切な器官ができる時期なのでそれが心配です。

アドバイス等ありましたらよろしくお願いします。

回答No.5

makori

食べられるものを食べる！つわり中はこれに尽きますよ。

いくら体にいいとか、胎児にいいとか言われたって、無理なものは無理でしょ。
大切な器官が出来るからと、無理して栄養のあるものを食べたって、結局気持ち悪くて吐いちゃったら意味ないんですから。

私の友達も、ファーストフードのポテトだけで乗り切ったと言ってました。
彼女はビール好きで、妊娠中も缶ビール1本飲んでましたね。でも、3900グラムの元気な男の子産んでましたよ。今ももちろん元気です。
ちなみに私は、納豆かけご飯とトマトのみ。
たま～に油っこいものがどうしても食べたくなって、いざ食べてみたら大抵30分後に胸焼けが。
それでも食べたい！と思うときは、後を考えずとりあえず食べてましたけど。

コーヒーはダメって言われても飲みたくて、ノンカフェイン飲んだらまずくて、えーい！一日2杯なら！と午前1杯、午後1杯と飲んでました。
そんなこんなでも、今5歳になる息子は元気に育ってますよ。

あまり神経質にならず、食べれるものを食べれる量だけ、栄養面を挽回しようと思われるなら、つわりが治まってからでも大丈夫です！

ゆっくりつわりを乗り切ってくださいね♪
元気な赤ちゃんが生まれることをお祈りします

回答No.4

bebe_saysr

今妊娠８週目です。　つわりは毎度ですがひどいです。
今４人目（笑）なので　経験談ですが、主人が食生活を気にする人で
子を宿した時点でジャンクフードばかり目がいくわたしを責め
わたしも気にし、結局２人目のときはストレスからかちっともつわりが治まらずあげくには１０ヶ月間のうちに拒食状態になりマイナス１５キロほどで入退院をくり返した末に出産しました。もちろん帝王切開です。　３人目、もちろんかなり悩んで妊娠を迎えましたが　自分ではコントロールするためと結構初期は勝手な食生活を過ごしました。　甘いミルクティと卵サンドがおやつでした。　今まで吐きづわりだったのにこのときは食べづわりだったんです。　ですがその後その食生活をやめられず（胃がおおきくなったのか？）体重コントロールができず今度は１５キロほどオーバーしてしまいました。　中毒症になるほど続いたわけではないので赤ちゃんは無事でした。　そして今回、また食べづわり・・・やっぱりこの誰かにのっとられたような、自分でコントロールできない体を引きずる毎日、もう嫌で嫌でしかたありません。　ただ今度はつわりが治まったときには体重を気にしようと思います。　わたしは極端な例なんですが、今は胎盤もまだ形成されていないので自分のことだけ考えましょう。　胎盤ができると例えば動物性脂肪等は胎盤をとおりませんので　自分のお肉になります。　そういうものの摂りすぎだけ気をつけましょう。　今はいちおう今もノンシュガーノンカロリーの炭酸やこんにゃくゼリー、飴などでごまかし、また食事は何回かに分けるか間食で食べた分減らしています。　今を乗り越えれば不思議なほど治まりますから　一緒に、テキトウにごまかしながらやっていきましょうね！

回答No.3

parazoo

一番いけないのはストレス。
今は食べられるものを食べて大丈夫だと思いますよ。
ただ、ご自身も気にされているようですから、少し
ファストフードの頻度を減らす必要はあるかも
知れませんね。

胎盤が完成するのは、4～5ヶ月目なので、それまで
は母体の食事が直接胎児に、ということはないと
思います。

妊娠初期は「葉酸」という栄養素が必要です。
妊娠12週頃までに胎児の器官が形成される際、非常
に大事なのだそうです。
今の状態だと、食物から摂取するのは難しそうなの
で、サプリで摂取してみてください。
「葉酸」で検索すると、情報があると思います。

回答No.2

ai-ai-ai

以前も、妊娠初期に偏った物を食べたくなるという方の質問に出会いましたが、この時期に食べ物の好みが変わったり、特定の食べ物やにおいを好むようになることはよくあるようです。中には「生のお米のにおいに無性に惹かれた」とか、「ガソリンのにおいがたまらなく好きになった」とか、「？？？」と思うような話も聞いたことがあります。
妊娠初期は赤ちゃんはまだ小さいので、お母さんの体内に蓄えられた栄養で間に合います。お母さん自身も多少栄養が不足しても、特定の物に偏って栄養バランスが悪くなっても心配する必要はありません。一時的な物ですので、それが終わってから塩分やカロリー、鉄分などに気をつけた「妊婦メニュー」に切り替えればいいのではないでしょうか？

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2761485.html

回答No.1

yahiro1972

こんにちは。

そうですね、出来たら外食やファーストフードは止めた方が良いと思います。
しかし食べたいものは食べたいですよね。
私もつわりの時期に食べたいモノがかなり限定されていて、炭酸飲料・
フライドポテト・フルーツぐらいしか食べられませんでした（＾＾；
でも無理に我慢するのもストレスになるし、結局一～二週間に一度位は
食べてましたね（汗）

一応そんな食生活をしていてもウチの息子は大丈夫そうですよ。
ただ脅かす訳ではないですが、私は４ヶ月を超える頃に極度の貧血に
なって検診の時にお医者さんに怒られました。
赤ちゃんに影響がなくても、質問者様には影響があるかもしれませんね。
なので出来たらバランスの良い食事を心がけるのが一番だと思います。

頑張ってくださいね。