便秘

質問

題名の通りなのですが私はヒドイ便秘症で、ひどい時は１～２週間出ないって時もありました‥
さらには苦しくなって医者に行って浣腸もしてもらい恥かしかったです。

何か、よい方法はないでしょうか？
サプリメントはドクターストップを掛けられているので飲むことが出来ないです。

本当に悩んでます！何かいい知恵を下さい

回答No.2

noname#130417 · ベストアンサー

他の人の便秘でもコメントしたのですが、便秘が習慣化している人には「キムチ」がいいのだそうです。
腸には乳酸菌。乳酸菌と言えばヨーグルトと思いがちですが、動物性の食品からできる乳酸菌は、殆どが胃酸で無くなってしまうのだそうです。
おなじ乳酸菌でも植物からできるものは、胃でもカナリ
残っていて肝心の腸に届くと言うことです。
その中でも「キムチ」は乳酸菌の残存率が抜群なので、
長期化した便秘でもカナリの効果があるようです。
辛いもの嫌いで無理と言うかたに。
今年の春から発売になっている「野菜の戦士」というのが、ドリンクで売られています。そちらも野菜から発酵させた乳酸菌で作られた野菜ジュースです。小林製薬から出ています。
効果があると良いですけど。

回答No.8

sweetdew

私も一週間くらいの便秘は普通です。
あまり気にしてませんが、それ以上過ぎると
さすがに辛くなるので、そんな時の必殺技は、
一日３回朝昼晩のココアです。
ただ、これからの季節飲みにくいのと、
私は３日以上続けないと効果が出ません。
今まで、牛乳、ヨーグルト、下剤と色々試しましたが、
イマイチ効果が出なくて、繊維も摂りますが、
沢山食べるのは大変で続けるのは難しい。
これならまだ、続けられるって言うのが、ココアです。

いや、それじゃー間に合わない！時の超必殺技は、
サバビアンって会社から出ている
『スリムハーブティ』っていうお茶です。
凄い効果がありますが、明日は休み♪っていう日の
前でないと、決して飲めません。(^^;
お腹は痛くなりませんが、溜まりに溜まったものが出ますので、トイレに釘付けになります。（汚くてすいません）
便秘は肌に悪いし、ガスは溜まるし、
女の大敵ですね。出来れば、改善したいのもです。

参考URL：

http://www.kobemall.ne.jp/~cavabien/

回答No.7

ieste

日本人の腸の長さは約7．5ｍあり、西洋人は4ｍとかなり長くなっています。
つまりは、草食の日本人が急に、西洋食になりお肉などを食べ過ぎる原因にあります。腸内には、善玉菌と、悪玉菌があり便秘などはこの、悪玉菌が多すぎます。
善玉菌を取ってください。ヨーグルトは最高、明治のLG21,他アロエヨーグルトもいいです。
ヤクルト400もいいですが、食前にの方がいいです。なぜなら胃酸でせっかくの乳酸菌も死んでしまうからです。アロエは胃酸から乳酸菌を守ります。LG21は胃酸で死にません。ヨーグルトで50億、ヤクルトで400億の乳酸菌（生菌）が入っています。でも最近発売された乳酸菌の生産物質は、清涼飲料水ですが、乳酸菌を体内にて培養させます。1ccで乳酸菌を３兆も増やします。サプリメントではありません。清涼飲料水です。
日本人は便秘が多い。その中で大腸ガンは便秘の原因が多いです。悪玉菌の出す
ものが人体に害をもたらします。アミン・ベロ毒素・ヒスタミンこれらは、発ガン物質で
ヒスタミンなどは、花粉症、アトピーなどアレルギーを起こす物質です。アレルギーはありませんか？まず、乳酸菌を多く取ってください。
　参考書物：健康と美の大変革　乳酸菌生産エキス　　コアラブックス
　　　　　　乳酸菌生産物質の奇跡　　　　　　　　ドリームワークス出版
　　　　　　新健康物質（免疫乳酸菌）で防ぐ生活習慣病　　現代書林

回答No.6

tyoffice

便秘でお困りのようですね。
　便秘には、深海海層水（又は、水にニガリを入れたもので）で直ぐ解消しますよ。
　水１０００ｃｃ位に、ニガリを３０ｃｃ位薄めて下さいこの水を,１日に３位飲んで下さい直ぐ解消します、ニガリが手に入らない時は、富山湾沖の海洋深層海洋水で代用できますので、これで解消して下さい。
　これで効果が無い時は、シマカンギク（不知火菊）しかありません。

回答No.5

junwine

とにかく、食物繊維の多い物食べることですね。
食べ物が、便秘の原因に成ってること多いみたいですから。
野菜類を中心の献立にして、肉は食べ過ぎないようにすることです。
特にゴボウやカボチャ、サツマイモのきんぴらなんか良いですね。

そして水分を多くとることです。
ミネラルウオーターも便秘に良いそうですよ

あとは下の人も書いていましたが、乳酸菌の多い物ですね。
アロエヨーグルトが良いと、あるある大辞典で言っていました。
乳酸菌がアロエの中に入り込んで、胃酸に殺されないで腸に届くそうです。

それから、プルーンが良いですよ。
私は、種抜きのドライプルーンをワインでさっと煮て、冷蔵庫で保存しています
何時でも、気が付いたら食べていますが、調子良いですよ。
面倒な人はミキプルーンみたいなの買ってみたら如何ですか？
以前使っていましたが、もの凄く、出ますよ＾＾

お試しください。

回答No.4

aquiz

朝早く起きて出かけるまでの時間に余裕を持てると自然に治るように人の体が覚えています。
それに
長く続くとまた今日もだめなんじゃないかなぁと自己催眠のようになったりもするんですよねぇ...
水分を取って、食事も定期的にしっかりとることは大事です。
悩む人が多い分、テレビ番組でも繰返し取り上げられています。あるある大辞典とかためしてガッテンなどのサイトを参考にしてみたらいかがでしょう。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arudaikensyou/daikensyou4.html
http://search.nhk.or.jp/query.html?qt=%95%D6%94%E9&col=toppage&ws=0&qm=0&st=1&lk=1&rf=0&oq=&pw=100%25&qp=%2Burl%3Anhk.or.jp%2Fgatten%2Farchive%2F

体のどこかバランスの崩れが便秘につながっているので、それを落ち着かせるための手段を少しずつ取り入れてゆっくり戻してください。便秘がひどくなるまでかかっただけの時間と同じ時間をかけて戻すのだと考えましょう。ファイト！

回答No.3

noname#211914

以下の参考URLサイトには関連質問の回答がありますが、参考になりますでしょうか？
この中で＃３も参考にして下さい。
◎http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=39432
この中では＃５

さらにＴＯＰページで「便秘」と入れて検索すると沢山Ｈｉｔしますので参考にしてください。

◎http://daichou.com/benpi.htm
（便秘で悩む方へのアドバイス）

ご参考まで。

参考URL：

http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=69421

回答No.1

kuzumi

ツボとか腹部マッサージとかはどうですか？？
のの字マッサージは結構使えますョー。
あとはおなかを暖めたりとか。

あんまり参考にならないですネ……。