ウィーダーＩＮゼリーはダイエットに有効ですか？

質問

ウィーダーや類似品、そして味など様々ですが、ダイエットを試みたのですが失敗しました。熱量１００カロリー前後だったと思うのですが、あまりの空腹で断念しました。でももしかして一食あたりがそれ一個だったから無理だったのかもしれません。

過去に実施したときには、昼ご飯用のみに使用しました。
仕事の昼休みに飲みました。それ以外は普通の食事を摂取しました。
もともと”ウィーダーを一個”という考え自体はダメなんだ、栄養バランスが、と御指摘があるかとは思いますが、もしウィーダーでダイエットするなら、どのようにして摂取したらよいのかをお聞きしたいのです。
＋炭水化物！などをとったほうが、逆にいいものなのでしょうか？
教えてください！

回答No.2

ese_ee · ベストアンサー

低インシュリンダイエットなんて呼びかたもありましたし、
糖尿病の方の食事療法は
少ない量で満腹感を得る工夫が多く、
ダイエットにも参考になるかと思います。
http://www.kitadaclinic.com/onepoint/gi.htm

（私が嫁（今のところやせる気ないらしい）に指導？するなら以下で．．．）
ローカロリーのゼリー飲料は空腹の足しにならないし（噛まないし、それほど胃が膨れない）、
エネルギー主体を謳ってるものは糖分ばっかりで、
急上昇した血糖値を抑えるためにインシュリンが出て、
血糖値上での余分な糖は脂肪に変わります。
（これの糖質の組成（GI値）が気になりますが、果糖が主ならいいかもしれません）
まったく噛まない、お通じにも貢献しないものよりは、むしろ、
こんにゃく、海草類、キノコ類とかのローカロリーもの、
玄米などよく噛む必要があって満腹感を得やすいもの、
などを中心にして満腹感が持続しやすくお通じにもいい組み合わせ
を30品目以上で3食に振り分けたほうがお薦めかなと思います。
運動が一番。で、おやつにウィダーでもいいかも。

こちらもご参考まで。
http://www.e-shokuiku.com/index.html
http://www.j-balanceguide.com/

お礼

お礼が遅れて申し訳ございません～；。そしてありがとうございます！
さて、糖尿病の人の食事療法は実は興味がありました。最近肥満と言われてもしょうがないぐらいの体型になりつつあり、食事をすると急激に眠くなりますし、無呼吸症候群ではないか？とも思っているぐらいです。しかし健康診断の数値は正常ではあるのですが、それもアテにならないとも訊きますので、糖尿病になったつもりで粗食、定時を目指したいと思っています。
運動する機会が最近めっぽう減ってしまい、しかし便通は良いのですが、かむ回数は少ない方だと思います。自分にはまず噛むこと、噛む食生活が必要なのですね！海鮮食材は最近摂取してません～。３０品目は簡単ににはとれなさそうですが、がんばるしかなさそうですね。

回答No.1

byubyu9999

医師です。
ダイエットをする人を応援してます。

まず、空腹を感じずに減量するのはなかなか難しいと思います。
お勧めはできないのですが、空腹時はある意味チャンスです。
空腹を感じるということは、胃の中にものがたりない状態や
血液中に栄養分が足りないときのサインです。
すなわちこのときに体の中のたまったエネルギーが
使われると思っていただいていいと思います。
集中力が落ちたり力が抜ける時もありますので、
あまり長いあいだそういう状態が続くのは好ましくありませんが。

ヴィダーインゼリーを食べ放題にしてみたらどうでしょう。
もちろん空腹を感じた時に１パックって具合いですが。
もし何個も食べたら夕食で調節すればいいと思います。
ヴィダーインゼリーの種類にもよりますが、
通常の食事との併用なら栄養面でも問題ないと思います。

補足

お医者さんのご意見有り難いです！お答えいただきありがとうございます！チャンスを逃さないことが決め手になりそうですね。
さて、少し追加質問をしたいのですが、
自分がなぜウィーダーにしたかというと、液体状やゼリー状のものはすぐに消化するので、体にたまらない（ここでいうのは、良い栄養ではなくて、太る原因になる余分な蓄積物がたまらないという意味です。）と、どこかで訊いたことがあったので選びました。
例えば通常の食事の一食分が５００カロリーだとすると、ウィーダーを同じ５００カロリー摂取すれば、同じカロリー数なのに、体にたまらないというものです。そのかわりすぐに消化するので、通常の食事よりも空腹になりやすい、
というのがシロウトの考えなのですが、それは間違っているでしょうか？
もし合っていれば、どのダイエット食品（おからクッキーみたいなものなど。）よりも、早い効果が得られるのではないかと期待しているのです。もちろん、朝、夕は通常のバランスのとれた適量の食事をするつもりです。（体がもたないので＾＾；）

それと、ダイエットの際におやつは食べてはいけないと思いますが、目安的に板チョコ２個分ぐらいは、２，３日に一度ぐらいは食べても問題なさそうでしょうか？

長い補足で申し訳ございません。お暇な時で結構ですので、専門家さんのご意見お聞きしたく思います。