慢性的な便秘について

質問

素朴な疑問ですが、
軽い便秘だと思うんですが、（２日に１度位のペース）
冷たい牛乳をコップ３杯くらい(600ml)を一度に(一気にではない)飲むと必ず下ります。
医者嫌いであまり薬に頼りたくない性分なのですが、
この場合は自然に任せておいて大丈夫でしょうか？
牛乳に頼るのと薬に頼るのはどちら体に良いのでしょうか？

それと、なぜ牛乳に許容量があるのかも知りたいです。
よろしくおねがいします。

回答No.3

noname#2787 · ベストアンサー

同じ温度で同じ量のほかの飲料物を摂取してもくだらないのに、牛乳だとくだる・・ということであれば『乳糖不耐症』というものを考えます。
乳糖というのは牛乳に含まれる成分です。通常乳児期には（一部の例外を除き）これを分解する酵素（ラクターゼ）が腸で分泌されるのですが、急性の腸炎や長い間乳糖を摂取しないなどの環境のほか、遺伝的な背景からもこの酵素の力が個人個人で異なるんです。
そのため少量であれば少ししか乳糖が含まれず分解が追いつく・多量だと追いつかないなどの差が生まれます。
「一気にではない」と注釈が書かれているのでそう思います。
＜検証はアカディ牛乳との比較で可能です。＞

一気に飲んだときのゴロゴロは胃相反射といって一種の生理反射のことも考えないといけません。

個人的には漢方の便秘薬でも西洋医学の薬でも牛乳でも「体に負担をかけてる」のは大差ないように思います。それなら安いほうがいい・・と簡単に結論付けることも出来ませんが、ご自身にあった方法ならいいんじゃないかな？ってところが本音です。

普段から水分と食物繊維質の摂取を心がけ、規則正しい睡眠習慣と運動を取り入れた生活をするのが一番だと思います（本音だけではあまりに乱暴なので実感のこもらないテキストも添えておきます（笑））

回答No.4

tyoffice

便秘の解消には、水１０００ｃｃに、「ニガリ」を少し加えて、かき混ぜた、塩水を飲んで下さい、直ぐ解消します。
又、富山湾沖の深層海洋水でも良いですよ、便秘は直ぐ解消します。
　「ニガリ」は、豆腐屋さんが持つ手おります、薬局でも販売しております。

回答No.2

toppo2002

２日に１度位だったら出ている方だと思いますよ。
私は自慢ではないですが１週間出ない時もざらですから。
２日に１度でも定期的に出ていればいいのでは。
牛乳と薬では牛乳の方がいいのでは。
私は便秘症ですけど薬はあまり飲みません。
さすがに１週間以上出ない時は薬は飲みますが基本的には薬は飲みません。
それに薬を飲むと癖になるというし。
ですから牛乳を飲んでいていいのではないでしょうか。
それと牛乳の許容量は人によって違うのでは。
人によって牛乳瓶１本で下痢になる人もいれば平気な人もいますし、
体質によるのでは。

回答No.1

goncyan18

私も２日に１度くらいです。ずっと便秘だと思ってたんですが、お医者さんに聞いたところ、２日に１度でも３日に１度でも定期的にお通じがあるのは便秘ではないですよとおっしゃってました。それ以来わたしは気にはしてないです。

牛乳の許容量？初めて聞きました。恥ずかしいのかな(^^ゞ私も知りたいです。
　　　一緒に教わりたいです～♪