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手軽なストレス解消法
手軽なストレス解消法 私は今までストレスがたまると甘いものを食べることでしか解消できなかったのですが、 それですごく太ってしまってダメなので、、、なにかお勧めの方法はありますか？ 出来れば時間とお金がかからないものがいいです。 今、興味があるのは、香り系なのですが、そのことに関しても教えていただけるとうれしいです。
noname#111743
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アロマテラピーも良いと思いますが効果は薄いかと思います。私のオススメは、ヨガマット等柔らかい素材のものでじゅうたんや壁を殴ることと、縄跳びです。運動は効果的ですね。また、小腹が空いたら足踏みをすると良いそうですよ！！！そういえば、グレープフルーツの香りを嗅ぐと、体脂肪の燃焼効果があるそうですよ♪
お礼
回答ありがとうございます！ そうですね、運動するのがいいと思いました！！やせるし一石二鳥ですよね！ 縄跳びなら手軽に出来るのでやってみようと思います！