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最低な癖 わかっていてそれを繰り返してしまう・・
恥をしのんで質問・相談させていただきます。 私は 数年前から 時々うつ状態にあり やはり時々 心療内科にかかっています。 原因はひとことでいえば人間関係で たてつづけに ひどいめにあって以来このような状態になりました。 うつ状態の他に 自分自身手に負えない癖があり それは ストレスがたまるとギャンブル（パチンコ）に のめりこんでしまうんです。 常日頃 パチンコのことを考えているわけでもないのですが 生理の前後や、職場やその他の人間関係で いやなことがあったりすると帰宅時など急に パチンコが頭に浮かび 給料日前でお金がなくても キャッシングまでして（つまりマイナス状態 になっているのに）パチンコを狂ったようにしてしまいます。 勝てば多少はストレスを発散できたような気分になるのですが 負けた時の自分は本当にさらに気分が悪く 醜い不機嫌な顔をしているのが自分でもわかります。 数年前まではパチンコとかギャンブルなんてする人は サイテー。ばかじゃない？ と思っていたのに 今はそう自分が思われる立場になってしまいました。 友達にもはずかしくていえません・・ この最低な癖の前は イライラすると買い物をやたらにしてしまう 癖(同じような形、色のものをもっているのについ買ってしまう） がありました。 自分はもうこれは病的だと思って 本当に危険を感じていて また、自己嫌悪でいっぱいです。 意思の問題だといわれてしまえばそれまでなのですが どうしてもこの最低な癖を改善したいと思っています。 イライラしたときの安定剤などを処方してもらった方が いいのでしょうか お願いします。教えてください
- pyunpyun
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- 心の病気・メンタルヘルス
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別に恥じる事は無いと思います！ 人間である以上、引っ掛かってしまう罠なのですから！ 別に貴方の心が弱いから、そうなってしまう訳ではないのです、そこの所をまず認識すべきでしょう。貴方は罠にかかったのです！ では僕の「パチンコ行きたい症候群の回避方」を伝授いたします。 それは「憤慨」する事、つまりパチンコ屋に対して怒りを覚える事だと思います。 いかにして怒るか！！それは人を知り、社会を知り、消費者金融を知り、パチンコ屋を知る事に他なりません・・・。 さらに言うと社会のシステム自体が引き起こすと言うことを知るということです、 マズ労働に始まります、普通に仕事をしていてはマズ生活は出来ません（大卒初任給20万程度、家賃、光熱費、車のローンと税金・保険、交際費、食費、冠婚葬祭、結婚準備の貯蓄エトセトラこれじゃ足りません）、労働によりストレスがたまりますこれにより、そのストレスを帳消しにしようと、あるものは買い物へ、ある者はパチンコ、又ある者は風俗と順に進みます、そして消費者金融へ、一連の流れです極端な話ですが大方こんな所です。これを防ぐにはなぜそうなのかを知り騙されないようにする事と、怒ることなのです。僕なんか社会の仕組みを知れば知るほど頭に来ます。そしていかに自分が食い物にされているかを知るべきだと思います。僕なんか盛大な披露宴でさえ頭に来ます（オレを呼ぶな！！）、TVのCMや朝の新聞広告にいたるまで頭に来ます！！皆騙されています！！その辺を良く考えて官僚や銀行の御エライさんやアホ議員や一部資本家に食い物にされないよう憤慨して下さい。
私宛にサポート担当の方から「メールの転送サービスは出来ません」 とのメールが届いてしまいました。。 （それは規約に反する事なのでサポート担当の方のせいではないです） どうすればいいのかな。。。 散々迷ったあげくの果ての回答です。 外科、内科的な病院でしたら勿論このサイトで載せる事も出来るのですが、 やはり悲しい事に心療内科、となると 日本では偏見の目で見る人が多いのです。。 いろいろ仕事先などで嫌な思いをする事も多いかもしれません。 pyunpyunさんのプライバシーがどれくらい守られるのか分からないので、 やはり載せるのをやめる事にしました。 ただ、他のご回答にもあるように、 依存心、というものはどういった形でも、また、誰にでも 多かれ少なかれあるものだと思います。 それが度を越すとご自分でもおっしゃっている“病気では”となるのでしょう。 心療内科を尋ねるのも勇気があります。 しかし、他の方のご回答のお礼に、希望が、という文字を見て かなり安心しました。 お近くに、区や市の体育館などはございませんか？ パチンコに行く足を思い切って運動する方向に向ける事は不可能でしょうか。 スポーツクラブなどに行くより断然安く、簡単な体操やプールなども ついている公民施設をご利用になり、まずは運動する事をお勧めします。 pyunpyunさんの場合、今こうしてPCも使いこなせ、 文章もしっかりし、ご自分自身が「自分はおかしい」と認識されているので ご自分が思っている程、“鬱病”としての重度、軽度で言えば軽い方なのでは、 と思います。 気孔や太極拳など、呼吸法などを取り入れた運動を勧められ、 実際やった私はかなり効果がありました。 市報などに目を通してみてください。 いろいろなイベント、他にボランティア募集などもあります。 私は“人の役に立つなら”とボランティアを始め、 鬱を抱えながら自分なりに努力し、ホームヘルパー２級の資格を取得しました。 『人から感謝される』というのは自分にとっても勉強になります。 他のサークルなどでもいいかと思います。 そこで沢山の人と接触する事が出来、 新たな気持ちが湧き、嬉しい事に『暇がなくなり』ますよ(^^) また、依存については、私の父の話ですが、 就寝していてもニコチンが切れるとと目覚めてしまう （夜中に３度程起きてタバコを吸ってました） かなりのヘビースモーカーでしたが、 昔４人掛けの電車（禁煙車なんてない時代^^;）でタバコを吸っていたら 隣の女性の「コホっ」という咳で、何と一切タバコをやめました。 （何故家族の事は考えないんじゃ！） 鬱病も、薬で確かに治りますが、 本人の意思、というものが大変必要でもあります。 私はふと朝目がさめた時、 あ、ここまで落ちたんだからもうこれ以上落ちないな、 などと考え始めたら急に病症が改善していき、 これには担当医も驚いていました。 私は一件一件病院を探しました。 ネットで検索し、書籍で病院探しもしました。 どうかいい病院が見つかる事、 それ以前にpyunpyunさんが少しでもパチンコ以外の物に ご興味を示していただくのを心よりお祈り致します。 教えますね、などと軽く言っておきながら、 最悪な回答になってしまって、我ながら自分でまいた種、 大変申し訳ないです。 ごめんなさい。。。
おはようございます(^-^) 昨日gooのサポートの方宛にメールしましたが、 もし連絡が来ないようでしたら、 またお礼の欄にでも「連絡来ません」とご報告くださいね。 本当に具合が悪い時は私も一時も早く早くこの状態から脱出したい、 と、何も手がつけられなくなった覚えがあるので、 今のpyunpyunさんのご状態は経験した者としてはその辛さがよく分かります。 私は「こんな辛くて周りにも迷惑かけるなら生きている資格無し」 など、そりゃあもう。。。 私は以前仕事も遊びもバリッバリ人間で、 「いつも明るくていいね 悩みなんてないでしょ？」などと言われ、 そのイメージを壊さないように常にしていた為、 多分相当精神的に疲れがたまっていたのだと思います。 また、病院ですが、前にも回答したように、 私も今の病院にたどり着くまで４つの病院をまわりました。 大学病院ですと、安心もありますが、 まず大変待たされ、その「待つ事」にストレスを覚えます。 それと、大学病院、と言っても、私など、 レジデントが担当医になってしまい、 熱心ではありましたが、やはりカウンセリング面が未熟。。 運が悪かったと言えばそれまでですが、 予約がとりにくかったり、担当医が変更出来ない、 という大学病院の弱点もある、という事をちょっと考えておいてくださいね。 大学病院に行くのは紹介状も必要ですし。。。 ただ、夜間の緊急の場合、当直の先生に指示を受けられる、 という利点も多々あります。 退会予定でしたが、gooからpyunpyunさんに連絡が来るまで心配なので 暫く退会しないでおきますね。 一度診察を受けてからまた相談事があったら又対処法を考えてみます。 医者の言う事が分からない、薬に対する疑問、 同病者同士だと話しやすい（相談しやすい）事もありますから。。。
- jako
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#7のjakoです。回答にも何もなっていない私の話に返信ありがとうございます。 pyunpyunさんの言葉を見ていて、改めて思ったのですが、pyunpyunさんは、ストレス発散でパチンコしてしまう、、という、確かな理由があるんですよね？ それくらい理由がはっきりしてれば、対処できる方法が必ず見つかると思います。 私は理由がありませんでした。それ故に、無意味にパチンコに走ってしまう自分に嫌悪感や罪悪感を感じていました。 まるで、何物かに操られているように、、（無意識下の自分だと思いますが、） また、＞ストレスに負けてしまう、、打ち勝ちたい！とあまり強く思われないで下さい。 人間誰しもストレスはあります。 ストレスだらけだけど、何となく、自分が居心地のいい場所を、気付かないうちに見つけていたりもします。 そんなもんだと思います。 pyunpyunさんのように、自分に嫌悪感や罪悪感を抱くのって、普通ですよ。 誰でも何かに依存してる、と思っても良いのでは？？ ただパチンコは出費が多大なので、有害とは思いますので、目先がふっと変わるのを楽しみにして過ごされてみてはいかがでしょうか。
お礼
アドバイスありがとうございました。 ＞ストレスに負けてしまう、、打ち勝ちたい！とあまり強く思われないで下さい。 ＞pyunpyunさんのように、自分に嫌悪感や罪悪感を抱くのって、普通ですよ。 ＞誰でも何かに依存してる、と思っても良いのでは？？ ＞ただパチンコは出費が多大なので、有害とは思いますので、目先がふっと変わる＞のを楽しみにして過ごされてみてはいかがでしょうか。 そういうココロでいて 少しづつそういった有害なストレス発散法から 離れて もとの自分に戻りたいと思います。 自分に対する嫌悪や罪悪感でいっぱいな今はとても自分が生きてる意味を 感じられないので。。 参考になりました ありがとうございました
ごめんなさい。今帰りました^^; 一応その先生に連絡取りました。 「いらっしゃる前に一度お電話ください」 という事だったので、お電話してみてくださいね。 明日（土曜日）は若干混んでると思うので、 もしもう少しお心に余裕があったら平日に診察に行った方が いいかと思います。 ここではpyunpyunさんのプライバシーの事も考えた方がいいと 思うので、サポート担当（gooの管理者の方）に連絡先等 メールでお願いしておきます。 gooに登録なさったメールを注意して見ておいてくださいね(^^) これは余談ですが、他のご回答の中に、 「頑張って」とありますが、 この言葉、ついよかれと思って誰でもが言ってしまう事なのですが、 （回答した方、悪気はないんですよ！） 鬱病の方に『頑張れ』は禁句です。 本人は一生懸命努力しているのに頑張れなくて 余計落ち込んでしまったり、自己嫌悪に陥ってしまうので。
お礼
何度もアドバイスありがとうございます。 また、わざわざ連絡をとっていただいて 本当に感謝です。サポートからの メールで連絡先を確認出来次第 そちらの病院に伺ってみようと思います。
- jako
- ベストアンサー率35% (5/14)
回答にはなっていないかもしれませんが、私の経験をお話します。 実は私もパチンコにはまってた時期がありました。約15年間その状態が続いたのですから、自分でもよく抜け出せたなぁと不思議でなりません。 1度に何万円も使っていました。 決して勝つためでもないし（そりゃ勝てば面白いけど、目的は「ただすること」のみ）、 自分ではさほどストレスを自覚してる訳でもないし、 （pyunpyunさんのように、人間関係や、体調不良による不快感を払拭するためという確かな理由はありませんでした。） お金だって、無いし、、、 今思うと、「無意味」を求めていたのでは？と思います。 勉学や、恋愛、仕事、育児、どれもこれも有意義すぎて、息がつけなかったんだと思います。 でも、「無意味」にお金を支払うのが、馬鹿げた感じがしてきて、 「無意味」を求めなければいけない理由も思い当たらないし、 それだったら、辞めよう。と思ったのです。 パチンコをやめてから2年くらい経ちました。 今のところ、やりたい、という気持ちは出てきていません。 テレビでパチンコやっているのを見ると、面白そうだな。と傍観できるようになりました。 私は病院には行っていないので、 どのような診療が受けられ、どのような効果があるのかは、解りませんが、 私のように、何かふとしたきっかけで、やめられることもあるんだな、とわかっていただければ幸いです。
お礼
ありがとうございました。 心理的には違いがあるのだと思いますが状況は本当に 今の私のようで驚きました。 でもふとしたきっかけで「傍観者」になれるときも くるかもしれないという 希望のようなものを 感じました。 でも私の場合 こういうストレス発散方法をやっていると 余計精神衛生上悪いので 早く遠ざかりたいのですが それができずに今 悩んでしまっています・・ 私は常日頃パチンコへ行きたいと思っているわけでなく 行かないときは何ヶ月も行かなくても 全然 行きたいとも思わないのですが ストレスやいやなことが重なると 火がついたように 立て続けに行って毎日のように行って 憂さ晴らしの気持になってやはり一回で何万円も 使ってしまうということなので やはりストレスに勝てない自分に嫌悪感、絶望感を感じて しまっています。 こういう状態が依存症というのか よくわからないのですが・・ でも 参考になりました ありがとうございました >実は私もパチンコにはまってた時期がありました。約15年間その状態が続いたのですから、自分でもよく抜け出せたなぁと不思議でなりません。 1度に何万円も使っていました。 お金だって、無いし、、、 今思うと、「無意味」を求めていたのでは？と思います。 勉学や、恋愛、仕事、育児、どれもこれも有意義すぎて、息がつけなかったんだと思います。 でも、「無意味」にお金を支払うのが、馬鹿げた感じがしてきて、 「無意味」を求めなければいけない理由も思い当たらないし、 それだったら、辞めよう。と思ったのです。 パチンコをやめてから2年くらい経ちました。 私のように、何かふとしたきっかけで、やめられることもあるんだな、とわかっていただければ幸いです。
きゃ～ 心配になって速効お礼の欄見たら、 私が一番最初に行った診療内科とおんなじ！！ そんな病院行っちゃダメです！！ でも、確かにあります。。 私は東京女子医大系に通っているのですが、 同じ女子医大からの出身者でも、 一人の先生は「話をじーっくり聞いてくれる女医」 もう一人は「ウチは話なんか聞かない。薬だけだす」と はねのけるような言い方されて、そうそう！ 私も怖くて怖くて、泣きながら余計症状悪くなっちゃいました。 鬱病になった原因をちゃんと聞き、 でも、「その原因だけ」で鬱病になるとは限らないので、 （例えば、育ってきた環境も影響すると思います） それを見事見抜ける医師に出会えると、 薬の作用＋αが見つけられる筈です。 私は今のその「話しをじーっくり聞いてくれる女医」に 今は通院しているのですが、 やはりセカンドオピニオンも必要かな、 と思ったので、 知人に聞いた病院に予約を取りました。 かなり評判がいいらしく、昨日電話して、 とれた予約は来週でした。 今通っている病院は都内２３区内で、 その先生はとても優しいので、pyunpyunさんにはいいかな。。。 もしその先生で、という事であればまたご連絡くださいね。 今から外出してしまうので、即答出来ませんが、 必ず目は通します。
お礼
再度アドバイスありがとうございます。 できましたら どちらの病院でもいいので 教えていただけますでしょうか？ 宜しくお願い致します。 >私は今のその「話しをじーっくり聞いてくれる女医」に >今は通院しているのですが、 やはりセカンドオピニオンも必要かな、 と思ったので、 知人に聞いた病院に予約を取りました。 かなり評判がいいらしく、昨日電話して、 とれた予約は来週でした。 今通っている病院は都内２３区内で、 その先生はとても優しいので、pyunpyunさんにはいいかな。。。 もしその先生で、という事であればまたご連絡くださいね。
私もうつ病ですよ(^.^) うつ病、と一言に言っても、原因や症状、本当に様々で、 「鬱はこういう症状」とはまーったく言えません。 鬱病って、弱い人がなる、とは絶対に言い切れません。 むしろバリバリ仕事をしていた、有名な人、などの方が多いですよ。 だって、ほら、ダイアナもイギリスのチャーチルも鬱だったし。 な～んて、私も偉い人みたいですけれど(・・;) そして、“鬱病”の中にもいろいろな種類のものがある事を 忘れないで下さいね。 私もいろいろと嫌な事が重なり、 そうしたら過去の事まで遡っていろいろ考え過ぎてしまい、 鬱になったようです。 でも、最初の診察シートみたいので、 『人と喋る気がしない』『眠れない』などに皆チェック入れれば鬱、 と診断されるんですから、心療内科に行ってない人でも鬱の人は沢山いる筈。。。 友人に相談、出来ずらいですよね。 私の場合、依存する、というのはなく、本当に代表的に言われる 「やる気が起きない・異常な低血圧」だったのですが、 女性の場合、ホルモンの関係か（それは医師に確認してください！） で依存症になる場合も確かにあると思います。 これは聞いた話ですが、事実のようです。もう何年も前の話ですが。 鬱病か、は定かではないのですが、 あるデパートで、ご婦人が沢山万引きをしていて、 それを入ったばかりの店員が捕まえ、警察に通報しようとしたらしいのです。 が、そのデパートの上司に止められ、 「あのご婦人は生理前になると“万引き癖”がでてしまうので、 ご主人から相談されて、万引きした金額は全部払ってもらっている」 という話でした。（そのデパートでしか万引きをしないらしいです） 本当は許されない話ですが、そのご婦人も可愛そうですよね。 パチンコとは違いますが、どちらも“自分で止められない癖”。 でもpyunpyunさんの場合、鬱病が原因で、その癖（依存症）が でてきてしまわれているようなので、治る筈です。 治らないそのご婦人に比べたら、随分と気が楽になりませんか(^-^)/？ イライラした時の安定剤は、数限りなくありますよ！ 時々ご通院なさっている、との事ですが、 本当はずっと通って完全に治した方がいいかと思います。 病院もお探しのようですが、東京でしたらご紹介したい病院があります。 ただ、pyunpyunさんと“相性の合う”病院かどうかは判断しかねます。 薬だけでいい、という患者さんもいれば、 薬よりまず話を聞いて欲しい、という患者さんもいるようなので。 もしその病院を、という事でしたら、 サポート担当を通じてご連絡ください。 私はこのサイトの解約申請を昨日してしまったので・・・
お礼
アドバイスありがとうございました。 本当に(自分にとって）いい病院、あう病院をどうやって 見つけたらいいのかわかりません。 以前会社帰りにどうしても気分が悪くなって 近くにあった「心療内科」に飛び込んだのですが 責め立てるような先生で しかも「私は時間がないんだよね」 とかいわれて 早く症状を言えって言う感じで怖くなって ないてしまいました。 そういう経験があるのでとても病院選びが怖くなっています・・
病院へ行ったらギャンブル依存症かどうかよく観ていただいてくださいね。 参考になるかは解りませんが精神的な病を克服するための グループホームというのがありますよ。調べてみてくださいね。精神分裂病のグループとかアルコール依存症のグループとか痴呆症の家族の会とか。おなじ悩みを克服したくて集まっています。実際克服中のひとたちや克服されたひと 戦っている人など当事者しかわからない気持ちをうけとめあう会です。これは同じ悩みのものがつどってなぐさめあうだけの会じゃなくてお互い自立していくための建設的なあつまりなので、おかかりの先生やもしくは区などの福祉課やインターネットなどで情報が入手できるとおもいます。参考URLを知らなくてすみません。見学にいったことが あって、世界がひろがったので１情報としてお知らせさせていただきました。ご迷惑でしたら申し訳ありませんでした。
お礼
ありがとうございました
- jun95
- ベストアンサー率26% (519/1946)
うつ状態になりやすい人は、依存にもなりやすいと読んだ本にも書いてありました。パチンコなどのギャンブルにはまりやすいのは、フィーバー（ラッキースタート）したときに、脳内物質であるドーパミンが、ジュっと少しでるので脳が気持ちよくなる仕組みがあるからとも説明されます。わたしは、昔、薬をたくさんもらって飲んでいたりしました。しかし、薬が必要な人もあるのですが、薬だけでは治らないように感じています。 仕事などで、我慢しなければならない場面は多いのですが、我慢していると思うとやりきれなく、我慢していることまで気づかないようにしていたりすることがあるかも知れません。技術力の高い心療内科医や臨床心理士などのカウンセラーと面接を重ねることができれば、実際の場面でどのようにやり過ごすかといった実際問題やストレスのもう少しうまい処理の仕方を習得することが出きるかもしれません。多くの病院は、５分～１５分程度しか話も聞いてくれず、薬を出すばかりなので、根本的な解決ならないことが多いのだと思われます。聞き方の上手な先生だと、何でも話してよいような雰囲気を持っておられます。
お礼
アドバイスありがとうございました。 私は 周りの人からは悩みがなさそうとか いわれるんです 生活とか精神的にも不自由がなさそうにみられたりとか・・ でもその実は 精神的にもまったく余裕がなく こういう悩みや うつを抱えていて 見せかけの自分と 本当の自分とのギャップにもとても悩み いつも罪悪感でいっぱいです・・ 病院の話ですが 都内に住んでいますが どこか カウンセリングなどでいい先生がいらっしゃるところをご存知でしたら 教えていただけますか？ いままでかかっていた心療内科では、先生がカウンセリングの必要があると 認めた人しか カウンセリングの予約ができないようになっていて ただ、薬をもらって帰るという感じだったのです・・・ >技術力の高い心療内科医や臨床心理士などのカウンセラーと面接を重ねることができれば、実際の場面でどのようにやり過ごすかといった実際問題やストレスのもう少しうまい処理の仕方を習得することが出きるかもしれません。多くの病院は、５分～１５分程度しか話も聞いてくれず、薬を出すばかりなので、根本的な解決ならないことが多いのだと思われます。聞き方の上手な先生だと、何でも話してよいような雰囲気を持っておられます。
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お礼
色々ありがとうございました。 早く治るように 自分自身も努力して行こうと思います