情緒不安定です。つらすぎて。

質問

以前にも何回かご相談させていただきました。
忙しい彼と時間が合わず振られてしまった者です。
２週間程前に別れを告げられ、納得したつもりでした。
前向きに進んでいこうとしてふっきったつもりでした。
本当に、一時期、平気で前向きだったんですよ！
でも、また最近考え込んで落ち込んで胃が痛くなってきました。仕事中もぼーっとして泣きそうになります。
情緒不安定です。

友達に相談しても「終わったことは仕方ないやん！」「いつまでもくよくよするな」という励ましの言葉が返ってきます。
甘えかもしれませんが、私はなぐさめの言葉が欲しいんです。

甘いとはわかっています。
でも誰か私に「なぐさめ」の言葉を下さい。
お願いします。

回答No.6

ayacoayacoayaco

だいじょうぶ？
そんなとき、「なぐさめてもらいたい」と思うのは、ちっとも甘えなんかじゃないと思いますよ。

気力がないときに、「がんばれ」系の励ましをされるのってキツいです。
（ちょっと考えればわかることだと思うんですが、なぜかあまり浸透していない
考え方みたいですね。言うとわりと怒られます）
rurubu さんが終わったことを受け止められるようになるまで、いつまでも
うじうじしていていいと思いますよ。そんなに簡単にスッキリするわけないですから。

お友達も、悪気があってそう言っているわけではないでしょうね。
相談されても（というか聞き役になるだけ）、それしか言いようがなくて、
困っているかもしれません。

失恋したときって、自分の中で過去のことをいろいろと反芻して、いちいち
落ち込むでしょ。rurubu さんが真剣であればあったほど、長い時間が
かかるのはしょうがないです。どうぞゆっくり考えてくださいね。

回答No.5

tweetie

仕方ないですよ。まだ二週間でしょう？痛みが本物であるなら、そうであるほど、気持ちが混乱しがちなものだと思います。混乱のあまり、平気で前向きになれたんだと感じてしまったのかも。というか、痛みのあまりに感覚が麻痺してしまうことってあると思うし。

私もそういう時期、ありました。つい最近のことです。決着がついたようなついてないような状態で数ヶ月、完全に連絡を絶ってから一ヶ月。別れてよかったと思える時もあれば、突然彼の記憶に苛まれていたたまれなくなることも。

あなただけじゃないですよ。みんなそういう痛みを乗り越えています。そしてまた新しい恋をするんだと思います。私はまだできていないので、大きなことは言えないのですが、きっとそうだと信じています。

痛みはね、永遠には続きません。必ず時間が癒してくれます。痛いときと、痛くないとき、これが点線のように繰り返していくうちに、だんだん痛くない時間が長くなって、きっと大丈夫な時間の直線に変わり、それが今度楽しい時間に変わって行くと思います。

痛みを減らしてあげることはできないけれど、がまんしないで。つらいときは思い切り泣いて、叫んで、周りにも甘えてしまいましょう。私も情けなくってみっともない時間を沢山過ごしました。励ます友達にあたったこともあります。それでも友達をやめる、なんていわずにそばにいてくれる人がいるなんて、幸せだと思いませんか？　仕事があり、こういう場所で気持ちを吐露する機会があり、あなたを救える手立ては沢山あります。

どれが一番よいのかわからないけど、片っ端から試してみてください。あなたの心が望むもの。あなたの感情が求めるもの。声に出して、体の外に出してあげて。

大丈夫ですよ。私もここで一緒に戦ってます。つらいけど、時間が過ぎるのを待ちましょう？必ず痛みが和らぐと信じて、時を過ごしましょう。きっと大丈夫だから。

回答No.4

elthy

あ、そうそう。自信はないんだけど
失恋の後の情緒不安定にはチョコレートがよろしいんだそうです。
恋愛してるときと同じ成分が出てくるんだって。

とはいえカロリーが高いのには変わりないので平行して運動を。
ボウリングとかなんかものを思い切り投げたり
ぶっ壊したりするようなスポーツしません？

回答No.3

sleephoney

好きだった彼と別れてほんの２週間ですっかり立ち直れるほうがおかしいっすよ。
これってね、波があるんですよ、
忘れたかなああ、っと思うとまた思い出して、落込んで、
それでまた立ち直って、また落込みの波がきて・・・
次第にその落ち込みの波がおそってくるスパンが長くなってきて、そうすると、もう別の恋してるみたいな・・・
最低完全にふっきれるまで１年ぐらいは覚悟するつもりで
のりきりましょうよ。

大丈夫、絶対いい思い出になれる日がきます。
保証します。
人間の脳は、忘れるということで新しいことを吸収していきます。
それに時間は本当風化させてくれるんですよ。

私もいろんな別れを経験したけど、今ここで笑っています。
夜の明けない朝はないですよ。

ど～んといきましょう！！

回答No.2

elthy

まだたったの２週間。そんな短期間に本当には吹っ切れるわけがないです。
吹っ切ったという演技が辛くなってきたんですよ。

その友人（？）達の言葉にしても
はたして励ましの言葉なのかな。
それとも「ブルーな気分うつさんとってっ！」という
やんわりとした拒絶なんでは。
私的には辛いときは思い切り泣かせてくれるのが
本当の友人だと思うのですがね・・・。

失恋なんて20年も30年も引きずる人だっていることです。
まだ、たかが２週間。心の休養したいですね。
仕事で大失敗かまして真っ青になるまではぼーっとしてましょうよね。
「このままでは業務が滞ってしまう！」と危惧する周りの人が
なんか心理的に安定させてくれるまでは。

やめさせられっかも知れんけどね。それはそれでよし。
人生ケセラセラ。

回答No.1

noname#10213

私も同じです(^^ゞ
２ヶ月ほど経ってやっと落ち着いた状態です。rurubuさんのこれまでの質問は見ていないけど、私の場合は彼が忙しくてすれ違って、誤解がうまれて・・・だめになりました。男の人は、仕事と彼女は同列に考えないんですよね。女性は仕事中でも彼のことで頭がいっぱいになったりするでしょ（一般的に）。私もその典型で、不安定なときとか仕事は手につきません。
無理に前向きになろうなんて考えないことです。どっぷり悲しみにつかってしまいましょう。でも、ごはんは食べたほうがいいです(^-^)。お友達と一緒にとか、好きなものを食べるとかしてお腹を満たしてあげないと、心は余計に寂しくなります。

私は友達に相談しません。励ましの言葉か、彼を悪く言う言葉しか返ってこないから。恋愛相談専門のサイトで相談したりしました。あと、占いとか（笑）

あんまり慰めになってないですね。。ごめんなさい。
でも、無理しないこと。それだけです。おやすみできるなら仕事は休んでしまいましょう。ひとりでいるより、会社にいるほうがいいのであればとりあえず出勤したほうがいいかな。
自分の気持ちに正直に、おさえこまないで。いつか「あ、もう大丈夫」って思える日が自然とやってきます。