後悔をひきずって生きている方っていますか？それを思い出すたびにつらくなります

質問

ある悩みで何年も何年も悩み続けてます
癒しの本なども読むのですが、本を読んでいる間でしか癒されません

そこでお金をためてカウンセリングに行こうって思ってます
今ひきこもり的生活やってるんで、なかなかバイトに行けないんです
バイトの面接やろうって思っても、悩んで迷って結局応募しません。

でもカウンセリング受けるにはお金いるし。
親は出してくれません（当然、私の年齢はみんな社会人ですから２０代半ば）。だからバイトしてお金ためないと・・・。また、親には自分がこれほど悩んで生きてきたってことを言ってません。親は「お前が弱いからだ。プラス思考で生きていけ」っていうので。

確かに、私の悩みなんて第三者からみたら「なんでそんなことで悩んでるの？」って言われるでしょう。しかし、私にとっては深刻なんです。
８年以上は悩んでます。ずっと毎日欠かさずに。その苦悩を思い出すたびにつらくなります。

質問なんですが、
皆さんのなかにも後悔をひきずってたまには思い出してしまいつらくなってるが、それでも頑張って生きてるって方いますか？（私の場合は悲しくて泣くんですが・・・喪失感といいますか・・・）

よかったら教えてください
どうやってそのつらさを耐えてるんでしょうか？

回答No.8

kanakyu- · ベストアンサー

こんばんは

「あなたの罪はゆるされた」　そう聖書に書いてあるよ

神様がそう言ってるので。
疑うことはあなたが神様より上だということになります。

自分の罪だけはケロリと忘れて開き直る人も多いのに
あなたはなかなか見上げた人ですね

相手がいるとして、
償いや謝罪をすることで、さらに傷つけることなければ、
そうしたらいいと思います

あなたが幸せになることが、超なが～～～～い目でみて一番の償い？
と言えるのじゃないかな。

回答No.7

kuroiso

私は生まれつき、性格が粘着気質（いつまでもくよくよしてしまう）なので、うつになり易い性格だから、うつが治り難いタイプと言われたので、質問者様には、余り思いつめない事をおすすめします。
カウンセリングは所によってお値段が高額ですが、精神科は２０００～３０００円台位です。人によってはうつの予防の為に通院されていらっしゃるそうなので、思い切って、カウンセリングの前に、一度受診されてみてはいかがでしょうか？案外一度の告白でスッキリ出来るかもしれません。私は先生に告白しただけで心の整理が出来た事は何度でもあります。

お礼

ありがとうございます
私は心療科のほうに行こうって思います

有名なところか、個人経営な小さいところはどっちがいいんでしょうか？

私はやはり有名な先生のほうがいいです

でも、相談した内容、個人情報ってもれないか心配です
あまり人に聞かれたくないんです

回答No.6

noname#25310

あることがトラウマになってそれに支配されてしまうという場合、その「事件」についてよく見ていないことが多いのです。
人間にとって「恐怖」や「不安」や「後悔」などの不快な感情は、ほとんどは「妄想」なのです。
幽霊の正体見たり枯れ尾花、つまり幽霊だと思って怖い怖いと思っていたけど、よく見たらただの枯れ木だった。ということです。

質問者さま、もし可能ならば、その事件についてもう一度よく思い出してみてください。（無理にとはいいません）
その時、自分は何をできたのか、何が間違っていたのか、何に後悔しているのか。
それを事実どおりに、よくも悪くも脚色しないで、よく考えて見てください。
そしてその事実どおりに、「認識」してみてください。
そしてそれはもう過去の終わったことであるという現実も、認識してください。
認識するだけです。
別に解決するとか、これで忘れるとか、何かを決意するとかではありません。
認識しただけでもずいぶん違うと思うのですが。
私も取り返しのつかないつらい経験を、事実を認識する方法で、克服しています。
この場での説明には限界があるのでお役には立てないかもしれませんが、この手法はトラウマを克服するのにたいへん有効な方法です。

回答No.5

noname#56103

人間誰にだって後悔はありますよ。貴方はまだ２０代。私のように人間を長くやっていればいるだけ、後悔の数はたくさんあります。あんなことをしなければ良かった。あんなことを言わなければ良かった。そのときどうして自分は行動を起こさなかったのか。考えれば考えるほど後悔の数は増えてきます。たとえ聖人君子といわれている方でもそうでしょう。貴方の後悔していることは何なのでしょう。まさか刑法に触れるようなことではないでしょけれど。
　失敗をして他人から攻められても、何を言ってるんだとムキになったり開き直って対応すれば、ある面それはそれで終結します。
「天知る地知る己知る」他人が気づかなくても、あるいは他人が許してくれても、自分のプライドとしてその失敗をした自分を攻め立て悔やむ。それが後悔なのですから逃れようはありません。
　自分の人生の失敗事項。後悔していることを消すことができる、消しゴムがあったらいいのにと思うことがあります。しかしそれがないから、せめて同じ失敗をしないようにと心に誓うのです。三つ失敗をして三つ大変良いことをしたからといって、残念ながらその失敗が帳消しになるというものでもありません。
　みんなそれであるときは苦しみ、あるときは後悔し、あるときはそれを甘んじて受け止めようとしているのです。しかし、安心してもよいのではないでしょうか。私たちの運命を掌握している者（神や仏も含めて）は、所詮人間とはそういう罪や汚れにまみれやすい生き物と、十分承知の上でこの世に遣わしたものと思います。後悔するその心だけで、その後悔の対象になっているものを、許してくれているのではないでしょうか。私は甘んじてその許しを受けて生きたいのです。あなたも！

回答No.4

bascavil

私も、後悔がひどくて苦しんでいました。
なかでもこの3年くらいは、惑乱してましたね。幼いころから、後悔が想起しがちで苦しかったのですが、その蓄積もあったのかもしれませんが、30歳の時のちょっと大きな喪失体験をキッカケに、私の思考がおかしくなり始めて、特にこの3年間は、毎日下痢と嘔吐でボロボロでした。

どうも、過去のある時点ある時点に心が止まっているんですよね。これが現在の自分の生命力を蝕んでいるんですよねえ、私の場合。

そこで私が実践しているのは、その頭や心に湧きあがるものが「後悔」なんだと、客観的に言葉にすることですね。「あ、今、後悔が沸いてきた」と。漠然と思い出すのがいけないんじゃないでしょうか。「これは、後悔だ」と言葉にとなえた上で、「これは、もう実体が無い。終った話だ。存在しないことなんだ」と私は唱えています。克服しようとするんじゃなく、「諦める」んですね。ぶわーっと何かが湧き上がるたびに、「あ、後悔だ」といちいちそのバケモノの正体を言葉言うんですよ。そして、「もう終った話だ」と唱えるんです。けっこう効果ありますよ。

あと、カウンセリングのことですが、これは「お金がたまったら」と考えていたら、一生行けませんよ。まず、探してみて電話してみて、そこで値段を聞くなり、支払方法を相談するなりがいいと思います。ただ、カウンセリングは、私の場合は、効果はありませんでしたが。

回答No.3

noname#30331

後悔をひきずるというのは、修復不可能であるということですよね？
誰でも後悔があるのは本当ですが、他の何かでおぎなっているわけです。
ところがあなたはそれができない。だからここで質問されてる
わけですよね。

修復できない代わりに、他のことで代替できないでしょうか。

被害者としての後悔なら、二度と他の人が
自分のような目にあわないような社会を作る正当な運動に参加する。

加害者としての後悔なら、二度と同じことはしないと
決意し実行し、大げさではなく裏からこっそりと償いをする。

喪失者としての後悔なら、埋め合わせができるような
愛情のある行為でもって真面目に生活する。
（思い出して泣くのもいいですが、泣いて失ったものか人かしりませんが
喜んでくれるでしょうか？）

失敗者としての後悔なら、違う事で成功する事によって
代替する。

大げさになりました。あてはまることがあれば幸いです。
ひきこもり的生活とありますが、なるべく何も無くても
外を歩くようにしてください。
それになれたころ、バイトや仕事につかれるのがいいと
思います。

回答No.2

noname#34846

悩みなんて誰にでもあります。
わたしの悩みなんて、あなたにしたらなんでもないことかもしれません。
そういうものです。
別に、頑張ってどうこうするわけではありません。
ただ、日常に忙殺されているだけです。

あなたの場合、どうやって耐えているのか訊くことではなく、
その悩み自体を、外に吐き出すことでしょう。

回答No.1

sinminmo

後悔せずに生きている方はすくないのではないでしょうか？
人は生きていれば少なからず何か後悔します。
完璧な人間なんていないのですから

私自身は、そういった後悔に時間を取られるのが
もったいないと思ってしまうほうなので
後悔する時間をつかって今自分になにが出来るのかを
考えて進んでいます。

ただ、あまり自分に対して厳しくしすぎると
逆にしんどい事もあるので
あまり無理せず少しずつでも（一歩でも）前に
すすめればよいのではないでしょうか？

一歩でも前へ

後悔よりも今後の良き人生をお祈りいたします。