脂漏性湿疹を治すには

質問

思春期以降型の脂漏性湿疹(顔)を治すのに漢方も一つの方法と知り、効果がある漢方を探してます。ご存知の方おられませんでしょうか？
毎日のスキンケアなどもいまいち合ってるのか不安です。改善された方色々を教えていただきたいです。
ほかにも完治した方法などを知っていれば教えていただきたいです。
どうしたら以前の健康な皮膚に戻るか悩んでます・・。
回答宜しくお願いいたします。

回答No.1

noname#23978

脂漏性湿疹ではありませんが、敏感肌なほうです。
漢方のことはわからないのですけど、自分の経験から良かったことをアドバイスいたします。

まず、食生活ですが、お肌に良いと言われるような特定の食品を食べるだけでなく、さまざまな食品群を摂取してください。
栄養素は互いに働き合って効果を発揮します。
お肌には野菜が良いというイメージが強く、事実それも大事なのですが、肉や魚も重要です。
タンパク質はお肌の材料になりますし、動物性タンパク質は美肌に必要な亜鉛の吸収を良くします。
野菜もタンパク質も毎食摂取してください。

避けるべきなのは、砂糖・ジュース・カフェイン（体内のミネラルを消耗・排出する）、インスタント・コンビニフード（栄養素は少なく添加物が多い）などです。
また、糖分過剰摂取が続くと、副腎（抗アレルギー作用を持つホルモンを作る）が疲労し、アレルギーを抑えられなくなることもあります。
現代はお菓子やジュースが手軽に手に入りますし、加工食品や調味料類にもたいてい糖分が含まれていますので、知らず知らずのうちに過剰摂取になりがちです。
質問者様の症状が重ければ重いほど、これらのものを徹底して避けることをおすすめします。
お料理にも、白砂糖→黒糖・さとうきび糖・はちみつ、白米→胚芽米・雑穀、というふうに変更すると、ミネラルの消耗をより抑えることが出来ます。

洗顔には、個人的には石鹸素地１００％の無添加石鹸（１個１３０円くらい）がおすすめです。
私は洗顔フォームの洗浄成分や添加剤が刺激になってよく吹き出物が出ました。
化粧水や乳液も成分が合わなくて、使えばかえって吹き出物やかゆみが出ます。
敏感肌用と謳っているものや、高価な商品であっても、自分に合うとは限りません。使わないという選択肢もアリだと思います。

ご参考になれば幸いです。

お礼

お礼が遅くなりすみません。

回答ありがとうございます。
完璧ではありませんが、食事や生活習慣などを一生懸命治してはいるものの思ったように治ってくれません。洗顔も純石鹸でやさしくしてます。化学薬品など余計なことやものは極力使っていないつもりですが・・。体内部から変えていくしかないと思い、方法を探していると漢方・東洋医学もその一つにあると知って質問してみました。

一人でも回答してくれたことをうれしく思います。
アドバイスありがとうございました。