他人の噂話に被害妄想してしまう

質問

こんばんは。
昔から、人から嫌われるのが嫌いです。特に好かれたいという願望はありませんが。
しかし、女子達が小声で誰かの噂話をしているのを聞いてしまうと、「僕の悪口を言ってるんじゃないのか」などと勝手に考えて自己嫌悪に陥ってしまいます。しばらく様子を見て（聞いて）やっと自分のことではないということに気付くことが多々あります。
それなりに女子と話すのであれば問題ないのですが、ほとんどと言っていいほど話さないです。
うちのクラスは9割が女子です。
一度中学校のときに僕のトラウマを流されたので、いつも噂話には敏感です。
しかも一ヶ月前に同じクラスの彼女に振られ、別れたのでこちらのことを言っている可能性が高いとか考えてしまいます。

どうすれば気にしないようになれますか？
とりあえず余計なことを考えず、普通に過ごしたいです。

高1男子

回答No.2

noname#150436 · ベストアンサー

人が話していて被害妄想を起こすのは仲間に入ってないから
つまり輪に入らずにコミュニケーションをとらないと自然にそうなる
やはり周囲が気になり敏感に反応するからです。
なので極力、輪の中に入るなり誰かとコミュニケーションをとるのが良いけど
難しいだろうな
まああまり周囲を意識せずにスルーするのが良いかも

お礼

確かにおっしゃるとおりだと思います。
もっと社交的になろうと思います。

回答No.3

y4sh1k1

はは、無理だよ。
嫌われない人っていうのは、徹底的に自我が欠けている人だけだよ。さらにそれだけクラスに女がいたら、一人や二人くらい毒舌な子はいるから。好き嫌いに関係なしに、悪口くらい言うよ。
他人の評価を気にしている暇があったら、自分がやりたいことしてなよ。青春ってそういうもんじゃない？

お礼

確かにそうですね。
自分のやりたいことやろうと思います。

回答No.1

ellie_meow

気にしないようにするには、自意識過剰にならないことかな。

人って他人のことを考えている時間って思っているほどあまり無いものですよ。

どうしても気になってしまうのであれば、女の子たちとお友達になってしまいましょう。