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どうにもやる気が出ません。鬱です。。長文です
はじめまして、私は今年３６、になる結婚４年の主婦、子どもはいません 私は本との都会育ちで、主人の転勤で田舎に来て、車でしか生活できないという環境がダメで ＜今車が故障中で何処にもいけない、歩いていくには困難な場所。自転車購入もいったが受け入れてくれない。また地域的に自転車は危なく親が子どもを学校など常に送り迎えしているくらい暴走車や事故が多い。これが最もあわない＞ これが全く水にあわず、今は主人も協力的にだいぶなりましたが、 最初は全くの無理解非協力さ、社宅での色々なこと、社宅での主人の昇進で追い越された人の嫁からの嫌がらせや ３０すぎて子どもがいないと変人扱いされるというおかしな偏見など、本当に色々アリ、孤独になりすぎて 想像妊娠し、おかしくなり、軽い不妊症。それで、自律神経失調症の再発それから、パニック障害になり、今はうつ病も併発し、現在治療中です 地元の病院と今の転勤先の病院で同じこといわれていて私は地元に戻らない限り完治はほぼ不可能とはっきり言われています 自分でも良くわかっています それで２度別居もしていますし、何度も主人に離婚を言いましたが受け入れません。届けも常に持ってますし、たたきつけたこともあります 今も離婚を社に入れながら日々生活しています 私がこういう状態だし、主人を仕事を、そのためにやめさせるわけにはいかないので 気分転換に地元に帰っても＜遠いので帰るのに６時間はかかります＞ いろんな面からなかなか無理で、主人は帰っていいという割には 嫌がります＜お金がかかるので＞ ですカラ帰るために私は趣味と実益でネットオークションをしてますからそれでいつも帰っているから、それでも文句言われます。 そんなこともアリ色々チャレンジしてあの手この手と考えて行動してもうまく行かないし、最近家事がまともに出来なくて格好も本とに汚いです。皆さんどうやって克服されてますか？
- 心の病気・メンタルヘルス
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環境を変えられないのはなかなか辛いですね。 たしかに環境からストレスを受ける状態は辛いです。 が、環境のせい「だけ」にしていると、余計に辛くなる気がします。 自分で変えられる部分もゼロではないと思うので。 ストレスの受け止め方、解消の仕方、考え方などは、変更可能です。 と、私は考えています。 ある程度までは「自分の選択」だと。 職場にストレスを感じていますが、移転で勤務時間が増えても、仕事にいまいち張り合いがなくても、安定と給料のことを考えて転職せず通うことにしているのは自分の選択。 ここにいるのは、気に入らない点はあっても、基本的に私が選択したことです。 だから、文句を言う筋合いではないのかもしれない。 不満はありますけどね。 自分の選択というと厳しいようですが、むしろ逆だと思うのです。 全て他人のせいだったら自分は何もできずに振り回されるしかありません。 幸せになるのも不幸になるのも全部周りのせいで、自分では全くコントロールできない。 でも「自分で選んで決められる部分」に関しては、責任があるのと同時に、自分の自由と権利があるわけです。裁量権や選択権が。 カウンセリングや心理療法は受けていらっしゃいますか？ 薬治療は有効ですが、心理療法をプラスすると効果的なことも多いです。 自分を見つめなおすこと。 誰かに話して心の整理をすること。 一般人だと「そうじゃないんじゃない？」とか「もっとしっかりしないと」とか遮りますが、プロのきちんとしたカウンセラーなら邪魔せず水路をつけるように努めてくれます。他言もしません。 http://www.amazon.co.jp/gp/product/476082586X http://www.f5.dion.ne.jp/~with/kinyoubi.htm 離婚しなくても治療のために一時的に別居することはできないのですか？ 会社員でしたら診断書を会社に提出して休職、というところですが。 欝状態のときは離婚！とか退職！とか決めずに、まず休める環境を作るのが基本ではあります。
- 参考URL：
- http://www.utu-net.com/
補足
早速の回答有難う御座います 別居も カウンセリングも治療も全てやっていますし、投薬治療もしております 書いてくださったホームページ、本もすべて見ていますし、 自己カウンセリングには私自身は知識あり、 民間でも地元に要るとき＜大阪市内＞ですが、少ししておりましたので よくわかるのです。 でも自己カウンセリングは限界があるのです。 ストレスの受け方、 変えても、やはりこの環境でどんなに考えても出来ません。 書ききれないことはたくさんありまして、 今の私の状態は、 車が内政もかなり大きいのですが、 大阪のときと違い、全て車生活というのが苦痛でたまらないのです 自転車で生活暫くするといっても聞き入れない主人。 お金のことを気にして私は言ってるのですが 言えば逆のこといわれる、 早くしてくれといえば、我慢足りないという。 主人が元々マメであればそこまで言わないのですが そうではなく幾たびに文句を言うほうですカラこれもうっとしいのです 何処にもいけない状態が苦痛以外ないのです 性格が元々人より行動力がありすぎるほうなので また前向きな性格が全て打ち砕かされます 仕事もしたい！と思っても行きたいときに車がない。。車がないと本用に何も出来ない場所だし、 あるときには仕事がない、田舎ですから、都会よりも大幅に仕事も 探す手段も格段に少なすぎるし、年齢制限も多いのも事実です この繰り返しです。 病院の先生にも仕事を進められましたが、早くに考えているので 行きたくても車がないといけない、病院にいくのにも困難だといったくらいです 主人に連れて行ってもらうにも仕事が不規則で本とに休みでないと無理だから 病院も日が限られているし、仕事など面接などまってくれるわけがありません。 少し書いてしまい申し訳御座いません この車環境をどうにかすればかえれるのですが 家にこもればこもるほど、 社宅にいたときの状況が余りにひどかったので思い出されて トラウマになってますから うつ状態になってるのも事実です 本とは大阪に帰りたいというかすみたくて仕方ないのですが。