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爪が割れて、困っています。
以前より爪が弱く、直ぐ二枚爪になったり割れたりするので、短く切っています。なのに最近ひどくて、まともな爪の指が４本ほどしかありません。 食生活にも気を遣っているのに、何故なんでしょう？どんな栄養素が足りないんでしょうか？ 食事以外の対策も、教えて頂けると助かります。 どうぞ宜しくお願い致します。 cotton100
- cotton100
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一般的に栄養面から考えると、爪の異状に関係してくるものは、たんぱく質、ビタミン、鉄分の不足が多いと思います。 ですから、タンパク質や鉄分、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどをしっかり取るようにするといいと思います。 具体的には、豚肉や魚や大豆製品（豆腐や納豆）、乳製品、緑黄色野菜、果物、海草、きのこ等をたくさんとるようにするといいと思います。 二枚爪になるのは、乾燥や衝撃（爪の切り方も含めて）が原因の場合がおおいらしいですよ。 ハンドケアと同じように保湿クリームなどをまめに刷り込んでみてはどうでしょう。
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- ponponchan
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私も爪が傷みやすくて困っていました。 最近そういえば、以前と同様に爪切りをしていても平気だな…とご質問を拝見して思い出したので思い当たることを書いてみます。 私の場合は健康食品としてローヤルゼリーを飲み始めてから爪が丈夫になった気がします。 爪の悩みなんて忘れていました。 どこに効いてるのかなー、と思っていましたけど、やっぱり飲んでいるといいのかなって思えてきました。 ちょっと値段が高いのが悩みなんですけど（1ヶ月に1万円くらいしてしまうので）、体力に自信のない私には良いみたいです。 ちなみに私はサンケンという会社のを愛用しています。 原料が新鮮で、胃酸で成分が損なわれないとのことなので良いかなと思っています。 下記に連絡先、書いておきます。 ご参考まで。 商品の問い合わせダイヤル：０１２０－７７７－６４４（AM１０：００～PM５：００） 注文ダイヤル：０１２０－４１１－６６５（AM９：００～PM９：００）
お礼
ponponchanさん、ご回答頂いて有難うございます。ローヤルゼリーというと、体にいい！というイメージがあります。ponponchanさんの場合きっと爪にも効いてるんでしょうね。つ、つ、月１万円ですか・・・。でも体力つきそうですね。私、爪も弱いけど、おまけに体力も無いので、ローヤルゼリーぴったり人間かもしれません。サンケンで検索してみたんですけど、あいにく無かったです。ローヤルゼリーを試してみようと思ったなら、“サンケン”ですね。本気で検討してみようと思います。経験に基づいた有益な情報、有難うございました。
補足
回答して頂いた皆さま、有難うございました。あまりに欠け爪が多いので、皆さまから教えて頂いた情報で、改善できるよう本腰入れて頑張ってみます！ ポイントお付け出来なかった回答者の方ごめんなさい。又、宜しくお願い致します。
- sugachan
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以前私も２枚爪によくなっていました。 今は治ったんですけど。 良くなった理由として考えられるのは、 病気を治したこと（ものすごく腫れていた扁桃腺を切った。）です。 食生活に気を使ってるとの事だったので、 多分、考えられる原因として、体の具合がどこか悪いのではないでしょうか？ 例えば、疲れ気味とかストレスとか。本当にどこか悪いとか。 健康であれば、そのような２枚爪とかにはならないと思うのですが。 爪は病気のバロメーターともいいますし。。
お礼
sugachanさん、有難うございます。＞本当にどこか悪いとか＜ そ、そうなんでしょうか（不安） マニキュアもしないし、専業主婦なので疲労を溜め込むこともないし・・・お酒も飲まず、タバコも吸わず、殆んど手作りして食べてるんですが。爪は病気のバロメーターですか。最近、ひどいので質問させて頂いたんですけど、今日も又、１本欠けて・・・何で？でしょうね。指先がギザギザ（泣） 集中的に爪にいい栄養素摂って、サプリメント飲んで改善されなかったら、お医者さんに行こうかな。ご親切なアドバイス有難うございました。
- popesyu
- ベストアンサー率36% (1782/4883)
下記参照ＵＲＬどうぞ。
お礼
popesyuさん、参考URL有難うございました。参考になる内容がいっぱいでした。じっくり読ませて、頂いて要点を書き出してみようと思います。貧血も関係するのですね。
お礼
haruhiroさん、詳しく書いて頂いて、ご親切感謝致します。具体的に上げて頂いた食品は、気がけて食べているので、食事面ではないのかな？いやいや、もっと摂らないといけないのかな？・・・とか思っているのですが。爪きりは、ヤスリでしたほうがいいかもですね。今日も欠けたので３本だけです、まともなの。もともと弱いとはいえ、こんなひどくなったの今回が初めてなので・・・。保湿クリームは考えもしなかったです。やってみますね。本当に有難うございました。