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今自分がどうしたらいいかわかりません（長文です。。）
自分の心がくたくたでもうどうしたらいいかわかりません。訳もなく涙もでてきてしまい、自分なりに答えを出そうと考える日々ですがもう色んな事がグルグルです。辛い事を友人に相談したくても、最近は頻繁に寂しいと訴えてしまっていてあつかましいと思われているのではないかと思ってしまい、会いたい事も寂しくて電話で話したい事も、伝えてるんだけどもうこれ以上そんな事は言わない方がいいのではないかなと思うと、言葉が見つからなくなってしまいます。 矛盾だらけの自分の考え方に疲れてしまい、一人でいたいといいながら実は誰かに心配されたくてたまらない、そばにいるから大丈夫だと誰かにいってもらいたい、心の隙間を埋めたい・・・もう何がなんだか支離滅裂な状態です・・・ 友人に辛い事や寂しい事を言い続けるのは、私の単なるわがままなんだろうかと自分で考えてしまっています。友人にも彼なりの時間があり、生活がある、だからこそ私が辛いのだという事ばかり聞かせてしまってはいくら友人といっても疲れてしまうのではないかと・・・ 質問が質問じゃないようでうまく伝わらずごめんなさい。長文の上、読んでいて理解できず不愉快にさせてしまっていたらすみません。パニックのような状態でもうよくわからないんです・・・ふと、私がいなくなっても誰も気づきはしないだろうと、死ぬ勇気はないとわかっていながらそんな考えもよぎります・・
- ruriko1977
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは。内容拝見しました。 私も理由もなく無性に寂しくなったり、何もする気にならなかったりすることってあります。何も、「自分だけが特別おかしい」とか考えることはありません。多分、いろんな意味で「心が疲れてる」んでしょうね。文面を読んでみると何となく伝わってくるものがあります。 多分、彼方は周囲の人を気遣う優しい方なんでしょう。だから余計にいろんなことを考えてしまうのかもしれませんね。 あれこれ相談しなくても、お友達を誘って海とか、山とか自然と接してみるのもいいと思います。天気のいい日に広い場所で胸いっぱい空気を吸って詰まったものを吐き出してみてはどうですか？ まあ、あまり足しになる回答ではないかもしれませんが・・・・（笑） 気を使わずに「元気になったら埋め合わせするよ」くらいの気持ちで友達に話してみてもいいのではないでしょうか？ みんな、元気な時ばかりじゃないことは理解してくれますよ。 他のみなさんも回答を寄せていただいているように、顔も声もわかりませんが、こんな風に一緒に考えてくれる人もたくさんいるんです。 決して一人ではありませんよ。
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答えになっていなくてすみません。 でも私も同じような気持ちになること多いです。「誰も分からない」「自分はなんて孤独なんだろう」一人で孤独にひたっている自分に酔ってるんじゃ…とすら思う時もあります。で、何やってんだか…と。 一人に酔ってるようで、誰かに心配されたい。気にかけてもらえると素直にうれしい。一人じゃないんだな…でも、やっぱり孤独感が抜けない。 こうなったらもう自問自答。本当に繰り返してますよ。死ぬ気は全くありません。そんなのではないんです…うまくいえないけど。 私はあまり考えすぎない忙しさを作ること（できれば好きなことで）、他人は他人と思うこと。 これから意識しようと私は決心しました。 「自分は今までこれたんだから大丈夫」と。お互いゆっくりいきましょうね。
お礼
十分答えになっています。ご回答くださりありがとうございます。 まさに自問自答を繰り返す日々ですよね。。。孤独のあまり、会えない友人に対して腹を立ててしまったり、自分ってなんて最低な人間なんだろうと思うと、思いやりをもてない自分に情けなくなり、また考えはめぐり・・・ ゆっくりいくことが一番なんでしょうかね。。。 お互い、時間をかけるのが一番なんでしょうね。。。 温かいご回答本当にありがとうござます。
- pittyonn
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こんにちは、力抜いていいと思いますよ。 何かしようと考えるけど、やらないといけないと思ってることに、追い立てられて辛くなって・・・。 私も今そんな状態です。 いっぱい私も悩み中です。 自分を変えなきゃとか・・・色々 でもね、なんだかわからなくて支離滅裂な状態になってるときは、何かしたくても、心がブレーキをかけてしまってしたいこともできません。 だから、そんなときは一人でゆっくり空を見たり、海を見たり、川の流れを見たり、森の中の空気を吸ったり、木を見たりして心をまずクリアで何も無い穏やかな気持ちになるように一日を使ってみませんか？ 気持ちが落ち着けば、何年後かの自分がどんな風になっていたいか、なりたいか考えて できることから少しずつやっていこう。 すぐ、変えようと思うと無理が出て、実際なにも出来ない、したくないと拒否反応がでてしまってうまくいかない 勢いつけてがんばるんじゃなく、自分のペースで 今大事なのは、自分を落ち着かせること。 一回立ち止まってみること。 友人は話を聞いてくれるし、アドバイスもくれる、頑張れって励ましてくれる、見守ってくれる。・・・・・けど、答えを見つけるのは自分だから 自分で自分を大事に思ってあげて いなくなっちゃいたい時も人生一杯あるけど、友人も家族も強烈に悲しむよ、気づかないはずがない、もし私の身近にいる人がいなくなったら辛いからわかる。 自分をしっかり支えてあげて下さい。 ムリに笑わなくても、泣かなくても大丈夫だから 自分の部屋では、心は落ち着かないと思うので、落ち着ける場所探してみてください
お礼
ありがとう、本当にありがとうございます。 すべての言葉が心に染み渡って何度も何度も読み直しています。 自分を落ち着かせようと好きな絵を描いてみたり、本読んでみたり、立ち止まろうとするのですが、強烈な孤独感が押し寄せてきて結局何も手が付かなくなってしまいます。そして実行なんてできっこないのに、どうせいなくなったって。。。と自暴自棄な考えを持ちます。多分それで悲劇のヒロインを気取って自分はかわいそうだと思っていたいのだと思います。 自分でわかってるのに、この悲しみと孤独感はなんなんでしょうね。。。 友人も、悩むのも苦しむのも自己責任って言ってます。厳しい言葉だけどその通りだと思っています。 心の落ち着ける場所、時間かけて考えて見ます。美しいものが美しいと感じれるように。。 本当にご回答ありがとうございました。嬉しくて心がいっぱいです。
- tanushima
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再度の投稿です。（先ほどは誤字がありすみませんでした） 気分の程はいかがですか？ 質問者さんを存じ上げてなくても、皆さんこうやってたくさん質問者さんを気にかけ、心配しているのです！ 質問者さんは決して独りではないですし、会ってはいませんが、こうやってみんなと時間を共有しあっているのは一緒にいるのと同じですよ！ さあ！ちょっとずつ一歩前へ進んでいきましょう！
お礼
再度のご回答、ありがとうございます・・・ どうして皆さん、こんなにもこんなにも優しいのでしょう 優しさが嬉しくて悲しくて、気持ちがいっぱいです。 みなさん、一緒にいてくれてるんですね。。。 今日は少し気分が落ち着きました。 また書き込みするかもしれません。またご迷惑をかけるかもしれません。 本当にありがとう、tanushimaさん。。。
- kingyochan
- ベストアンサー率13% (26/192)
心療内科に行ってみてはいかがですか？ 気が楽になる薬でも貰ってゆっくり休んで みるといいですよ。 無理に頑張る事は無いと思います。 彼の時間や生活も大切でしょうが・・ 質問者さんの身体がもっと大切だと思います。
お礼
心療内科も検討していて、どこかいいところはないか数日前探していました。 気を安らかにしたいのと、話をきいてもらいたいのと・・・ 優しいお言葉本当にありがとうございます。 ほんとに嬉しくて、お礼を何度いったらいいかわかりません・・・・
- groomy
- ベストアンサー率0% (0/3)
こんばんは。 なんだかとっても「参ってる」状態なのでしょうか？ 友人に話を聞いてもらいたい、「そばにいるから大丈夫」だと言ってもらいたい・・・と言う気持ち、誰にでもあると思います。 私もそんな気持ちになる事があります。 質問者様が心配してる「私のわがまま」になるんじゃないかと言う考えも分かります。 自分の状態が普通でないときほど、そう思ったりしますよね。 質問文を読んでて思ったんですが、今は何よりも誰かに会って話をしたい、ひとりでいるのが怖い、って感じではないでしょうか？ だったら、質問者様が「この人なら大丈夫」って思える人に「ごはんでも食べない？」ってな感じで気軽に誘ってみる。 実際に誰かに会って、何でもない話をするだけでもスッキリするかも知れません。 私は質問者様の友人がどんな方たちなのか分からないので、自分の考えですが・・・ 質問者様が心配してるような ＞友人にも彼なりの時間があり、生活がある、だからこそ私が辛いのだという事ばかり聞かせてしまってはいくら友人といっても疲れてしまうのではないかと・・・ 友達だから、何かあれば言って欲しいと思います。 辛いことを相談されて、うまくアドバイス出来ないかもしれないけども 、話を聞いてラクになれるなら何でも話して。 と私は思いますよ。 ここで質問をして回答をもらって少しでも気がまぎれたらいいですね・・・ うまく回答できなくてごめんなさい。 自分をひとりだと思い込まないでくださいね。 まずはそこから・・・・
お礼
ご回答、ほんとにありがとうございます。 どれだけお礼をいったらいいのかわからないくらい、ありがたく読んでいます。 日々、一人なんだ、一人なんだって友人に会えなかったり、誰とも話せなかったりすると、余計に考えがめぐってしまい、自分のわがままな事も、いろんなことも自己分析して迷惑かけないように、って思うと、友人にメールするのもためらってしまいます。 ＞今は何よりも誰かに会って話をしたい、ひとりでいるのが怖い、って感じではないでしょうか？ まさに仰る通りの状態で、一人になることが怖くて仕方ありません。ただ、残念な事に友人が多い方ではないので頼れる人もいなくって。。お恥ずかしい限りです。
- ksaori
- ベストアンサー率23% (30/127)
すごくわかります、私もついさっきまでそんな感じでしたから そしてgooに投稿して二件ほどの返事をいただいて すごく安心して涙を流すような奴です すみません、なんか脱線しそうです 大丈夫です、ただ溜め込むと危ないです 本当に辛いときは誰かに会って下さい 会ってお話してください 一人ならば長風呂は嫌いですか？ 湯船に入っていると体の力が抜けますよ！ あと自分の好きな、一時期お世話になっていたサイトを紹介します 役立つかわかりませんが、こういう奴もいるってことが伝われば嬉しいな！
- 参考URL：
- http://healing.vis.ne.jp/
お礼
ご回答くださり、本当にありがとう。 こうやって会った事のない方たちの暖かく、時には厳しいかもしれないだろうけど言葉を頂けて私も涙しております。 本当に辛いんだけど、小さい頃からの癖で気持ちを伝えづらいというか・・・会いたいんだって伝えたんだけど、友人も忙しい人で職場もかなり離れた所にあるため時間がとれない、ということなのでさらに遠慮してしまっています。 サイト教えてくださってありがとう、とっても暖かい気持ち、嬉しかったです。
- tanushima
- ベストアンサー率20% (14/67)
大丈夫ですか？ 無理に答えを出そうとしなくてもいいのですよ、 きっとこのままではいけないと思い答えを出そうとするが余り、結果として焦ってしまい、自分を苦しめてしまっているのではまいのでしょうか？ ゆっくりでいいんです。しかし陰の考えはどこかで歯止めをしなければいけませんよ。考えすぎてしまうのであれば、趣味を見つけたり、何か自分の好きなことをしてみましょう。少しは気分が晴れるかも知れません。 友人の考えは聞いてみなくてはわかりませんよ。それはあなたが悩んでも解決はしません。（きつい言い方ですみません）なので相手を思いやるのであれば質問者さんも頑張りましょう。 つらいことがあれば、教えてgooに書き込んでください。
お礼
＜大丈夫ですか？ 涙が出そうになりました。ご回答ありがとうございます。 確かに今の私は答えをみつけなくちゃ、みつけなくちゃ！と意地になって必死になっているところはあります。でも反面、意地になったって・・・と矛盾ばかりを繰り返し、苦しくてもういっぱいいっぱいなんです。陰の考え、も日を追うごとに思う時間が長くなってきました。 好きなこと・・絵を描くことなんです。悩み始めてからこれではいかん！と思い、描いてみたもののすぐに手につかない状態になります。 でもたしかにtanushimaさんの仰る通り、友人の考えは聞いて見なくてはわかりませんよね。。。 本当に回答ありがとうございます。
- itok432002
- ベストアンサー率13% (6/44)
あなたのブログをつくって、そこで、おもいのたけを毎日つづってみたらどうでしょうか？
お礼
ブログは持っていますが、が～～っと書き込んでしまうのも躊躇いがあったりします。 でもいいアイディアかもしれませんね。 ご回答、本当にありがとうございます。
- kamkamkam3
- ベストアンサー率42% (216/514)
うつ病じゃないっすか？もしくは、うつ症状とか。。 最近、ずっと心に重荷があったとかありませんかね？もしそうなら、しばらく休んだ方がいいっすよ。会社とかも含めて。休みが自然休暇です。 お大事になさってください。
お礼
ご回答、本当にありがとうございます。 軽いうつなのかなと思いつつ、そうではないはず！と言い聞かせたり・・・ お休みとるのもいいですね。確かに最近休みたい欲求がすごいかもしれません。。。 回答してくださりとっても嬉しかったです。ありがとうございます
お礼
心温まるご回答、本当にありがとうございます。 顔も声もわからないけれど、みなさんにこうして答えていただけて、本当に人の優しさを感じています。いなくなる勇気なんてないけど、そうなってしまっても・・・と矛盾な考えばかりをやっぱり繰り返していますが、皆さんからの温かいメッセージは自分の心の奥まできちんと届いている事がなんとか伝われば・・・と思います。 週末は連休ですしね、どこか空気のいいところへ行って深呼吸をしてみるのも確かにいいかもしれませんね。 何度もいいますが、本当にありがとうございます。