主人の仕事がうまくいかず私の方が落ち込んでいます

質問

皆様の意見を聞かせてください。

主人はサラリーマンですが、最近仕事がうまくいかず非常に落ち込んでいます。
元々かなり忙しい職場で、平日の睡眠は３～４時間、休日も家で仕事をしている状態なのですが、それに加え自分や他人のミスでプロジェクトに失敗し、言動がネガティブになっています。
私も仕事で悩む気持ちは分かるつもりですので、愚痴を聞いたり、なるべく前向きになるような言葉をかけたりしていましたが、最近ちょっと限界かな？と思い始めました。
私がこのような状態ですとお互いに負の連鎖となりかねないため、何とかしてポジティブになりたいのですが、どんどん落ち込んでいくばかりです。

理由のひとつとして、転勤して間もないというのがあると思います。
慣れない土地ですし、知り合いもいません。
仕事を見つけたり、何かを習いに行って生きがいや知り合いを作れば精神的にも安定するとは思いますが、今回の仕事の失敗でまた転勤の可能性が出てきたため（左遷とはちょっと違うのですが）今ここで何かを始めることが難しくなりました。
よって現在軽い引きこもりのような状態です。

自分の心をどうもっていったらよいのか、愚痴ばかり言う主人にどう対応していったらよいのか悩んでいます。よろしくお願い致します。

回答No.5

yuki_matsuri

私も夫が仕事のことで欝気味なので・・・以前は気を使って大人しくしていたのですが、最近は近所のオフ会に参加しはじめました。
MIXIや「ご近所さんを探せ」などで検索すれば、既婚女性でも行きやすいところがありますし、いかがでしょうか？
いろんな方と話せて、気がまぎれますし、面白い土産話もできるようになったので、思い切って行ってみて良かったと思います。
夫にも「趣味の合う仲間を探してみたら？」と薦めています。
参考までに。

回答No.4

dondon777

よくあることですね。
まずは、自分自身が、毎日８-９時間寝ることが大事です。自分の体調管理が優先です。ご主人を何とかよくしようと、今は思うことをセーブしましょう。

回答No.3

noname#139633

ご質問の内容だけでは、詳しくまで分かりませんが、ネガティブ発言はうつるので、職場でうつされている可能性もあります。旦那さん自身も、きっとそんな職場のネガティブ発言にうんざりしているはずで、まさか自分がそうなっていると気付いてないでしょう。

旦那さんも、そこまで愚痴ってる意識は無いと思うので、ちょっと指摘すると「ほんの少しの愚痴も言ったらダメか？」と逆ギレされる可能性もあります。真っ向からぶつかるのも一番早い解決方法ではあると思いますが、現在の環境では、逃げ場の無い旦那さんを追い詰めてしまい、信頼関係もヒビが入ってしまう恐れもあるかもしれません。

ネガティブな話題にはポジティブな話題に摩り替える事が有効ですが、ネガティブな人は「お前は話しを聞かない」となりかねません。出来れば旦那さんの支えになって話しを聞いて上げる事ですが、それだけだと奥さんの方が参ってしまいますよね。

僕の場合、自分の心を保つ為にする事は、色々な映画をレンタルして見る事です。映画はドラマと違い２時間で完結してくれますし、その２時間は嫌な事を忘れられますし、ポジティブな話題にもなってくれます。それに、中には人間の弱い面が成長していくような映画なんかもあったりして、結構心の持ち方の勉強になる作品もあったりします。

僕は現在会社を興して仕事をやっているんですが、独立したての時は慣れないストレスが多かったので、ポジティブに保つ為に半年ぐらい色々な映画を見まくってた事があります。ネガティブが抜けない時は、１日中映画を何本も見まくった事もあります。

映画なんかで元気付けられた事無いとしても、騙されてやってみてはいかがでしょうか？共感できて感動した作品は旦那さんと話したくなるはずだし、ネガティブがうつるように、ポジティブもうつります。奥さんがポジティブになろうとする事は大変良い事ですよね。

回答No.2

noname#30422

お辛い気持ち、お察しいたします。
私は男ですので、参考になるかどうか解りませんが、軽く読んでください。

まず、質問者さんの健康を保つことが大事だと思います。
健康でないと、何かと制限されてしまいますもんね。

しかる後、ご主人様のサポートを考えられてはいかがでしょうか。

また、落ち込んでいる人には、前向きになるような言葉や、「ごもっともな」言葉は、逆効果なんだそうです。
本人も前に行きたいはずですので、それがうまくいかないもどかしさがあるんだと思います。

じゃあ、どうするのか。
暖かく見守るというのが、考えられます。
言葉に出さなくても、そういう感じは伝わるような気がします。

また、毎日「祈る」というのはどうでしょう。
ただ、見守るより楽かもしれません。

愚痴を聞いてもらうだけでも、本人の重荷は軽減されると思います。
まじめに聞く必要は無いと思います。
ふむふむ、とか適当に相槌うっていれば、良いかと思います。
ふむふむカウンセリングって、プロでも使うそうですよ。

うまくいくとよいですね。

回答No.1

umesyunogogo

こんばんわ。
＞よって現在軽い引きこもりのような状態です。
…これは質問者様自身のことでしょうか？それともご主人のことでしょうか？

どちらの場合にしても身動きがとりづらい状況でいらっしゃるようですね。
●短期でできる負担の少ないアルバイトはどうですか？
一時的な解決策にしかならないと思いますが、少しでも家の外に出ると気分転換になるとは思いますし。お給料も入りますよね。
●いざという時、質問者様が旦那様に代わって家計を切り盛りできるよう心構えをしておくというのはどうでしょう？以前なさっていた職種の求人を調べたり、役に立ちそうな資格をとったり。。。「備えあれば憂いなし」という感じで。
●ご主人の悩みを共に背負うことはエネルギーを要することと思いますが、質問者様の存在は旦那様にとって大きいと思いますよ。「愚痴を吐く場所」があるってすごく心強いことだと思います。

。。。あまり参考にならないかもしれませんが、少しでも力になれたらと思い、アドバイスさせていただきました。