挙動不審が酷い

質問

私は昔から「個性的だね～」とか「変わってるね～」とよく言われていて、
それはそれで嬉しかったのですが、最近ではそれが（一部の人にですが）悪口っぽく言われて悩んでいます。

「何キョドってんの？（挙動不審）おかしい。」と馬鹿するような感じで言われたり、
相手の話をただ聞いてるだけなのに、「何で笑ってるわけ？何がオカシイワケ？変なの！」とか・・・。

小さい頃はともかく、もうすぐ大人なのにこんなキョドったような行動していてはいけない、とようやく思ったんです。

具体的には、
●授業中など先生と目が合うと、自分は変な顔をしている気がします。
●相手と話すときも目線が定まってません。
●すれ違う人と、ものすごく気まずい雰囲気になります。（自分だけそう感じるのかもしれませんが）
●最近では、私が歩いている横を車が通り過ぎるだけで、自分が恥ずかしいというか、変な気持ちになってしまうんです！
（私は恥ずかしがりやなほうですが、ここまでくると流石におかしいと自分でも思っています）
●話すときも、言葉がはっきりしなかったり、早口になったり、
順序良く物事を話せなかったり、なぜか慌てたりして笑われます。

どうしたらこのような挙動不審な感じが直せますか？；；
おかしな質問で申し訳ないですが、アドバイスよろしくおねがいします。

回答No.7

HPLC · ベストアンサー

＞●授業中など先生と目が合うと、自分は変な顔をしている気がします。
＞●相手と話すときも目線が定まってません。
以下云々～。

これは後から出てきたものでしょう？。色々気にしているうちにそのような考えが生まれてしまっているのですが、全部取り越し苦労なので直ぐに考え直したほうが良いですね。全く無意味ですから。
一つの方法としては、それは自分の個性として全て受け入れてみてはいかがでしょうか。気にしすぎ意識しすぎで余計におかしくなるんです。
人間自然が一番です。
そのような事を気にして悩むエネルギーがあるのならそれを勉強やスポーツ等なんでもよいので使ってください。
その分野では自分が一番の人間とか（あるいは一芸に秀でた人間でもよいですから）になってください。
皆の見る目が変わってきますから。

お礼

あなたの言うとおりでした！
本当にありがとうございました。

回答No.6

demekingyo

わたしも似たような思いをすることがあるので、気持ち分かりますょ。
わたしは20代後半ですけど、大勢の中で緊張すると、いまだに挙動不審ぽくなることがあります。
対人恐怖と言われている方がいますが、ややその気があるかな・・・という段階かもしれませんが、そう心配するほどでもないとわたしは思います。
悪口っぽいことがきっかけで気にするようになったのではないかな？と思います。

どうやったら挙動不審が直せるか・・・ですが、意識を自分の中に集中させすぎないようにすることです。
そこら辺を歩いている人も、何か他のことで頭がいっぱいのはずです。他人のことになんて、たいして注意していません。
すれ違う人にとって、あなたは単なる通行人の一人にしかすぎませんし、先生にとってもあなたはクラスの生徒のひとりです。それ以上でも以下でもありませんょ。
だから大丈夫。あなたはあなたのままでいても問題なし!

そうやって自分を受け入れてあげて、場数を踏むことで自然と挙動不審は治まってくると思います。
わたしもまだ修行中の身ですけどね(^-^;)

参考になりましたら嬉しいです。

お礼

とても参考になりました。.・゜(つ▽`*)`・.
ありがとうございました。

回答No.5

noname#21663

あなたの書き込みを読んだだけで判断するのは危険だと思いますが、たぶん「気のせい」だと思います。これは別に揶揄しているわけでも何でもなく、本当にそう思います。

> 私は昔から「個性的だね～」とか「変わってるね～」とよく言われていて、
それはそれで嬉しかったのですが

嬉しかったということは、個性的・変わっていると言っていた人は、あなたをほめていたわけですから、気にする必要ありません。

>最近ではそれが（一部の人にですが）悪口っぽく言われて悩んでいます。

言っているのは一部の人だけで、みんなが言っているわけではないようですから、これもあまり気にする必要ありません。

>●授業中など先生と目が合うと、自分は変な顔をしている気がします。

これも、本人がそう思っているだけで、私の勘ですが先生は思っていないような。
どうしても気になるのなら、親しい先生に直接聞いてみてはいかがですか？

お礼

授業中だけおかしくて、授業が終わると先生と普通に話せますし、
あなたの言うとおり気のせい、というか授業中は静か過ぎるので気まずいだけなのかもしれません。

アドバイスありがとうございました。

回答No.4

adagam

あなたの書き込みを読んだだけで判断するのは、危険だと思いますが、対人恐怖症の気がします。
視線が合わせられないとか、人に対して過剰な意識をしてしまうとか症状が似ています。
一度精神科医に診察してもらうのが早いと思いますが、抵抗があるのであれば添付したようなサイトから勉強を始めるといいでしょう。

ちゃんと治療すれば治ると思います。
過去の経験・環境からこのような症状が出てしまう人が多いです。要は先天性では無いということです。
誰にでもなり得るということです。
とにかく自分が思うよう自然に過ごしてください。
そして、自分が異常だと思うような行動をとった際は、病気のせいなのだから治ればよくなる。これは自分の意思でやってるわけではないので、今はどうしようもないのだと開き直ってください。凄く気が楽になりますよ。
要は自分のせいでも、欠点でも無いのです。風邪と同じで病気にかかっているだけです。
関連した本を読んだりするだけでも、大分楽になりますが、素人目で誤った治療をするのは危険ですので、何人かのお医者さんにかかって総合的に判断されることをお勧めします。
とにかく周りの目は気にしないことが、改善への早道ですよ！

参考URL：

http://www.geocities.co.jp/Beautycare/1336/index.html

お礼

経験や環境、遺伝の可能性もありますね・・・。
気にしない気にしないって思っても気にしてしまうので辛いです。

参考ＵＲＬ見させてもらいます。アドバイスありがとうございました。

回答No.3

ogaogaoga

人の目が気になるんですね。気にしすぎだと思います。授業中や、人と話しているときは「今、あなたの話を聞いています」という気持ちで相手の目を見ていればいいのです。勿論、相槌やウンとか合いの手をいれ、あとは話の内容を良く聞いて面白ければ笑えばいいし、よく分からない場合には素直に分からない顔をして質問したりすれば良いんじゃないでしょうか？
他人にどう思われるか心配していたら、誰もが挙動不審になると思います。ありのままの自分が出せるようになると、この悩みも克服できるのではないでしょうか。

お礼

ありのままの自分・・・それがよくわかりません；
どうしても表情に自信が持てません；

でも、他人がどう思っていようと、自分の思った表情を出していこう、そう思います。
アドバイスありがとうございました。

回答No.2

usap

授業中ってことは、学生さんかな？

自分の顔を鏡で見て、話す練習をしてみてはどうでしょうか。自分がどういう表情をしているか、自分ではなかなかわからないけど、鏡を見て自分で確かめればわかりますよね。

ある意味それも自分の個性だと受け入れてしまえばラクになりそうな気がします。私も変わってるって言われるほうですが、気にしてませんよ。

歩いてる横を車が通り過ぎるだけで恥ずかしい気持ちになるのは、自意識過剰気味になってるというか、ものすごく気にしすぎてしまってるのでしょうね。高校生くらいの年齢なら少しくらいは誰にでもあることだと思います。

もしも20歳を超えていてそういう感じなら、対人恐怖症かもしれないので、心療内科に行って相談してみてもいいかもしれません。別に病気じゃなくても、心療内科の先生は専門家だから、いいアドバイスをくれるかもしれないし、あなたも「別にそんなにおかしいことじゃないんだ」と安心できれば、気にならなくなるかもしれません。
参考までに。

お礼

＞自分の顔を鏡で見て、話す練習をしてみてはどうでしょうか
これは自分でもやってみよう、と思いつき実際やっていますが、
人と話すと落ち着きが無いというか・・・。どうしてそうなってしまうのかわかりませんでした。
でも、自意識過剰ってやつですねこれは！
ちなみにまだ２０歳は超えていませんが、対人恐怖症についても考えてみたいと思います。。
アドバイスありがとうございました。

回答No.1

kadaj-K

自分のことって見えないから本当に気になるよね。
そういう時は身内や友達などに
ビデオでいろいろ撮影してもらってはいかがでしょうか。
自分の歩き方とか顔とか声とか
クセとかいろいろわかりますよ。
私、今まで変な泳ぎ方って言われてて
ドコがおかしいのかわからなかったのですが
（自分では基本に忠実なフォームを取っていたつもりでした）
スイミングスクールでビデオ撮影してもらい
自分で見たらロボットみたいで笑っちゃいました。

お礼

それは面白い方法ですね。笑
でも、とても効果がありそうです！
アドバイスありがとうございました。