試用期間中に鬱病になってしまいました・・・・・。

質問

今試用期間中です。心療内科にも通っています。
このまま試用期間を乗り越えられるかどうか心配です。
首になるかも→再就職できるのだろうか？と考えるとますます不安になっています。今の状況は、
1気持ちが悲しく涙が自然に出てくる
2会社の人に挨拶するのも億劫で、たまに人と話すのも怖い
3肩こりがひどい
等です。

せめて考えだけでも落ち着かせたいのですが、いい工夫はないでしょうか・・・・

回答No.1

noname#30899

鬱のときって、
↓
1気持ちが悲しく涙が自然に出てくる
2会社の人に挨拶するのも億劫で、たまに人と話すのも怖い
3肩こりがひどい
の通りですよね。。。。

何か好きなことはありますか？
それで気分を紛らわせられれば一番いいのですが。。
薬は飲まれているのですか？
副作用などがあって、それによって更に気分が滅入っていませんか？
もし、アロマに興味があるようでしたら、試してみてください。
ゆっくりしたいとき、緊張しなければいけないときなど、そのときの気分にあわせて使い分けています。
もう、なんにもしたくない！！というときは、
ゆっくりアロマのお風呂に浸かっています。
そのときだけでも、嫌な気分が軽減されますよ。

ともかく、無理をしないで下さいね。