首のストレッチ

質問

最近、首の付け根（うなじの辺り）が特にこっています。
この部分の筋肉をほぐす方法をご存知の方、どうぞお教え願います。

回答No.1

timeup · ベストアンサー

ストレッチ：首の後ろ・・・僧帽筋とか板状筋ですか？　　
そのまま、前に首を曲げて、両手を後頭部に乗せて、其の重みでゆっくりと伸ばすのです。年齢により危険な場合も有りますので、専門家に直接診察・相談したほうが良いでしょう。

ホグス：当該部位の体液循環を色々な方法で良くすることです。

他にも薬剤・サプリを使う方法もありますが、それも副作用のある場合も有るので、直接診察を受けましょう。