打たれ弱い性格を変えたい。

質問

以前の質問ではお世話になりました。
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2167096

タイトルどおり、非常に打たれ弱い性格です。

自分で計画をたてて仕事をしているのですが、上司からちょっと注意されるとがらがらと自信喪失してしまいます。
今日も先ほど、仕事上の注意を受けてどうしようもなく落ち込んでいます。

考え方の切り替え法などご教示していただいたら幸いです。

回答No.4

sonrisa003 · ベストアンサー

もちろん、言う側にも問題がある場合もあると思います。
配慮が足りなかったり、言い方が悪かったり。
賢い上司は、部下を傷つけるような注意の仕方はしないと思います。

だとしても、です。

良いですかぁ～～っ！？

上司の方は、質問者様の「全人格」を注意したのではありませんょぉ～！！

そこんところを、しっかりと認識しましょう。

打たれ弱い、傷つきやすい方というのは、一部分の苦手&欠点やひとつふたつのミスを
注意されたり指摘されると、自分の全てが否定されたように感じてしまうのだと思います。

傷つきやすいというのは、裏を返せば「自意識過剰」なのです。

誰も、質問者様の一挙一動に注目していません。
人は他人のミスなんていつまでも覚えていません。

質問者様がご自分自身のことで頭がいっぱい(自分に意識を集中し過ぎている)
だから、他人も自分に意識を集中していると大きな誤解をされているのです。

そうなると、悪循環(他人の目を気にするあまりミスが増える。焦るからまたミスする。
おどおどびくびくして自然に振舞えない。)に陥るのは当然です。

恋人でも愛人でもない赤の他人が、質問者様のことばかり思っているはずが
ないではありませんか。

起こってしまったことを嘆き悔やむことぼど、無意味なことはありません。

肩の力を抜いて、大丈夫ですよ。　

殆ど全てのことは、質問者様が思うほど大きなことではないし、命に別状はありません。(*^^*)

お礼

お礼が遅くなりまして申し訳ありません。
ご指摘を受けたように
「ひとつのことを注意されると、自分の全存在を否定された」と感じてしまいます。
気にしない気にしないと自分にいいきかせます。
昨日も同様の注意を受けてどうしようもなくなってしまっていました。
気にしないようにいいきかせてなんとか頑張ってみます。

回答No.3

aimaimi

上司から注意されるのは、まだ見込みがあると判断されているから
だと思いますよ。
誰だって、ミスはします。
だけど、ミスしたことから学ぼうとする姿勢させ失わなければ、
きっと、プラスになるはずです。
学ぶ姿勢さえ失わなければ、きっと
叱られた事を感謝できるようになります。
自分自身に負けないで！

お礼

お礼が遅くなりまして申し訳ありません。
ここ数日気分の落ち込みが激しくて何を言われても沈みっぱなしでした。
学ぶ姿勢はたくさんあるんですけど気持ちがついていかないのが現実です。

回答No.2

okstism

＞上司からちょっと注意されると自信喪失してしまいます
そうです、そのまま受け入れてしまうからです。
しかし考え方を変えれば、「私は勉強中、失敗して当然」と割り切りましょう。スポーツの世界だって、負けて、強くなるのですから。

注意は何がマズかったのか？を知るチャンスであり、学べる・成長の過程なんです。

それともう一つ、「上司は上司、私は私」「人は人、私は私」という割りきり方のコツをつかめば、職場の人間関係に限らず、もっともっと強くなれますよ。

さて、なぜ打たれ弱いか？ご自身でどう思いますか？多分「自分」「自己」が確立していないからでは、と思います。

私の経験でそのことに気付き、職場での上司はあくまでも立場上だけであって彼は彼、自分は自分、と割り切ることにしました。

上司から何を言われようと、他人が何を言おうと、へ、とも思わず、だから何なの？って、強くなってください。

お礼

お礼が遅くなりまして申し訳ありません。
理想としてはそう思えるように努力したいのですがなかなか難しいですね。少しずつ気持ちをきりかえるよう頑張りたいと思います。

回答No.1

love21

私も、うたれ弱く、注意されると、
３、４日は落ち込みます。
だからこそ、わかるのですが。

人生は舞台。人は役者。といいます。
仕事中で怒られても、私自身が怒られているのではなくて、
演技中の人が怒られていると思えばいい、かも。
難しい事は分かりますが、
会社から出たら、もう仕事を事を忘れて外の風を
感じるくらい余裕をもって、季節を楽しみましょ。

お礼

お礼が遅くなりまして申し訳ありません。
けして怒られているわけではないのですが・・
今の時点で何を言われてもどうしようもなくなってしまうのです。
病気のせいと割り切るように努力したいと思います。