うつ気味な友人への接し方

質問

こんにちは。
今度うつ気味の女友達(19歳)のところへ泊まりに行きます。
恋愛で辛い事があって、「全てがどうでもいい」と言っていました。
悲しみを超え、無気力状態です。
付き合っていた彼氏と遠距離になり(それでも週１で会えるのに)
彼氏の方からやんわりと別れを告げられました。
彼女はまだ好きみたいですが、一度別れようと言われ、自分から
復縁しようとするのが凄く苦痛みたいで、「もうどうでもいい」みたいです。

私はその事には触れずに、普通に接してあげるのが良いのでしょうか？
私も恋愛でそれなりに悩みはありますが、彼女に比べたら幸せな悩みでしょうから、相談などしない方が良いでしょうか。
うつに関してなにかご存知の方アドバイス下さい。
よろしくお願い致します。

回答No.3

aqucent · ベストアンサー

私は皆さんとは少し意見が違うようですね…。
私は能動的に話しかけられても、居心地悪いことばかりではありませんでした。

居心地が悪かったのは「私の問題に触れる質問」と「励まし」、ここは他の回答者方のご意見とほぼ同じです。
# 質問を全く受け付けないというわけでもありませんでした。あえて付け足すなら「返事を期待する質問」がダメなのかも？
# 返事がなかったら、話題を変えるとか、特に気にしていない風を装えば大丈夫な気がします。

居心地が良いというには語弊があるけど、悪いわけでもない、という具合の時は、「世間話」とか「話し手自身の話」とか、「私自身に関係しない話」が多かったような気がします。
ですので、話題を選べば、質問者さんから話しかけるのは有りかなあ、と私は思います。

あまり気をつかいすぎると、うつ症が移ったり、共依存になったりしますので、ご注意下さいね。
ある程度は質問者さんもご友人のストレスを抱え込むことになりますから、自分の時間を持つようにして、適度にストレスを発散させるようにした方がよいかと思います。
共依存については、上手く説明できる自信はないんですが、「依存されることに慣れないでください」
正直なところ、私はうつ症よりも共依存の方が回復しづらいと思います。
# 自分でもなかなか難しいことを要求している気がします…。私の杞憂であれば良いのですが。

ここに至って、「あまり気をつかいすぎると...」に戻るので、思考がループしてるみたいですね(苦笑)
バランスが大切、というのは簡単ですが、実際にバランスを取るのは難しい…。

何かまとまりの付かない文章になってしまいましたが、少しでも参考になれば幸いです。

参考URL：

http://www.google.co.jp/search?ie=euc-jp&lr=lang_ja&num=30&q=%b6%a6%b0%cd%c2%b8%a4%c8%a4%cf

お礼

回答ありがとうございます。
うつ病がうつるですか…彼女といると、会話がない時が妙に疲れます。
会話のキャッチボールができないみたいなので、沈黙になる事が早いんですよf^^;)普通の人との沈黙は平気なのに。。。
共依存ですか、夏休み明けは気をつけようと思います。
夏休み中は１度しか会いませんでしたし、バイトもあって週１・２くらいしか遊べないと思いますが、気をつけます。
問題に触れる質問は、しないようにします。

回答No.2

miyanowaki

うつ気味な人に「頑張れ」等
励ます言葉は禁句なケースが多いと思いますね。

　無気力な状況で励まされると、よけいに
精神的に落ち込みますから。

　No.1の方がおっしゃるように「受身的態度」
で終始徹する方が賢明だと思いますよ。
(本来的には、一人になりたい気分であるケースが
多いようですし・・・。)

　ただ、一人になる時間が長くなると無性に急に
人恋しくなる場合も多い。「気まぐれ」さに
更に拍車をかけた状態とでもいうべきなので
しょうか。

　何かしてあげるにしても「質問」形式の表現
はなるべく避けて、彼女のそれとなく好きな
食べ物を、それとなく持っていってあげたり、
　心が安らぐような好きな映画のビデオを一緒に
くつろぎながら見るだけというのも「さりげない
優しさ」といえるのではないでしょうか？

　極論すれば「心地よい空気なような存在」で
終始徹する事ですね。

お礼

回答ありがとうございます。

無気力な状況で励まされると、よけいに
精神的に落ち込みますから。
＞そうだったのですか・・・。最近、がんばってと言ってしまいました。。次から言わないようにします。

彼女は一人暮らしなんですが、夜も一人になるのが嫌で、ずっと実家に帰ってたのですが、今度帰ってきます。
ホントに一人が嫌みたいなので、(お互い学生なんですが)週5日中の3～4日は一緒にいます。(遅くて夜までですが)
経験上、常に一人でいたくないタイプです。

極論すれば「心地よい空気なような存在」で
終始徹する事ですね。
＞なかなか難しいですね。。。沈黙も嫌みたいなので
どんどんしゃべってほしいらしいんです。(気をつかわれたくない)
そういう事なら、素直にしゃべりたい事をしゃべりまくって
素を出している・気をつかってない　と認識させる事が彼女にとっての「心地よい存在」だと思うのですが、どうですか？

回答No.1

myankoko

私の経験ですと。。。

なんていうんでしょう＾＾；

バンジージャンプをするときに自分のタイミングじゃないと飛べないみたいなのあるじゃないですか。
それと同じみたいなんですが、話すタイミングを持って話してくるというのが特に強いのではないかと感じます。

空気を読む。。。
難しいことですが、受身になってあげるのがいいのではないでしょうか？？
相手が話したかったら自分から離してくると思いますよ！

＞私も恋愛でそれなりに悩みはありますが、彼女に比べたら幸せな悩みでしょうから、相談などしない方が良いでしょうか。

相手の相談を受けた場合、逆に自分が相談してしまうとなぁなぁになってしまい、強く依存されてしまうことがあるかと思います。
特に鬱症状を持っている方なのであれば、自分からそのような話をするのは控えたほうがいいかと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
その子は自分で決めるのが無理で、相手が決めた事に従うタイプです。
会話においても、「これ聞いて良いのかな？」「話して迷惑じゃないかな？」って思っています。
以前に、「会話ではズカズカと入り込んできてもらった方が楽」と言っていました。
普通に話してる時も、自分から話すことが本当に少ないです。
受身になろうとすると、いつまでも沈黙が続きます。
なんでも構わず自分がしゃべると、沈黙が来たら彼女の方から
話し出してくれることもありますし、女親友くらい踏み込んだ話もしますが、まだちょっと距離あるかなぁ～って感じもします。
自分が態度・会話で「素をさらけ出した状態」を見せつけないと、
どこか遠慮されてしまいます・・・。
アドバイスありがとうございます。