太る為の知恵

質問

私の知り合いの方が、体重が34キロ以上にならないということで、とても悩んでいます。
というのも、何をしてもすぐに疲れてしまうし、体力もなく人と、会うときも行動があわせられないほど、体力に差がでてしまうからです。
もう少し、筋力や、お肉をつけたいそうなのですが、
世の中には、痩せるための本や情報はたくさんあるのですが、太るための本が、あまりなく、困っていて、こちらで伺おうと思いました。
その人は、若い頃手術をして、胃を切除しているので、あまり脂っこい食べ物は食べれません。
何かいい知恵はないでしょうか。
よろしくお願いします。

回答No.3

mako314 · ベストアンサー

私の勝手な想像ですので，見当違いなコメントでしたらスミマセン。可能性の話ということで。
　その知り合いの方は，体質的に太れないというのではなくて，キモチが身体に影響を及ぼしていることによって太れないのではないでしょうか？
　私も実家にいたときには，親とソリが合わずケンカばかりでしたので，キモチにゆとりもなく，胃潰瘍も患っていたのでかなりの細身でしたが，一人暮らしを始めてしばらくすると，１月１キロの勢いで太り始めました。
　「若い頃，胃の手術をされた」とのこともあったので，ひょっとしたらと思って・・。
　そうであれば，まずは「自分をラクにしてあげる」ことが先決かと思いますが，いかがでしょうか。

回答No.2

IXTYS

肥る為のひと工夫は？

こんにちは。　65才の男性です。　

20代の私は、身長176cmで、体重が60kgありませんでした。　（今は80kg弱）　痩せているのがいつも悩みでした。　どうしたら肥れるのかと、今となっては夢のような悩みを持っていたのです。　

肥れる食事ってあります。　これなら誰でも間違いなく肥れます。　それはお米のご飯をお粥にして食べるのです。　普通のご飯をお粥にするのですから、うどん茶碗にたっぷりニ杯になります。　これを梅干でゆっくり時間を掛けて食べてご覧なさい。　吸収が良くなって、誰でも間違いなく肥れますよ。　

私は昨年、人間ドックを受診しました・　5kgの減量を指示されました。　脂肪肝になっていました。　せっせと毎日歩いて減量にこれ努めています。

回答No.1

noname#163144

質問者さんのお知り合いの方の身長はどのくらいなのでしょうか？
それがわからないとアドバイスしにくいです。
身長に見合った適正体重というものがありますので。
逆に太りすぎても疲れやすいですし。

体力がないということですが、毎日少しずつジョギング、ウォーキング等を続けていれば自然と体力はつきますし、筋力は筋力トレーニングでつきます。
その際のエネルギー不足が心配なら、お餅やご飯など、炭水化物を摂る事をお勧めします。（夜遅くに食べるのは控えてくださいね）

ともかく無理はしないで、マイペースで。
焦らなくても大丈夫だということをアドバイスしてあげると良いと思います。