嫌なことが頭に浮かんだときどうやって対処していますか？

質問

普段何気なく生活していて、フと嫌なこと（マイナス的感情）が
浮かんだとき、どうやって対処していますか？
例えば
そのまま考えてしまう、頭を軽く叩きながら＋思考にする、
体を動かし忘れるようにする、など。
自分はこうやっている　と良い方法がありましたら教えて下さい。

回答No.11

feline23 · ベストアンサー

仕事がとてもストレスなので、会社でのイライラをつい家にまでもって帰ってしまうことがあります。

とても楽しい家庭（夫と猫２匹の生活ですが）なので、その幸せな雰囲気のなかにネガティブな感情を持ち込む自分が嫌で、常日頃から会社のビルを一歩飛び出したところで嫌なことを全部会社に置いてゆくことをこころがけています。

とにかく、家庭で起こった楽しいことだけを考えたり、
週末にはこれを食べに行こうとか、次の給料日であれを買おうとか、そういうことばかりを考えるように努力してます。最初は寝る時までも次の日の仕事のことを考えたりして疲れていましたが、気持ちの持ちようで今はずいぶん楽です。

マイナスな感情はけしてプラスなことを持ってきてはくれませんよ。

回答No.1

6izt

私はいつも嫌な事があると、それを英語にして考えます。
そうすると嫌な事が英語の勉強に変化して自分が向上し、且つ嫌な事が嫌な事でないような気分に少しはなります。
英語でなくてもフランス語でも中国語でも何でもいいと思います。