一人での野球の練習

質問

この度、草野球のチームに入ることになりました。
野球は初心者です。
現在、野球のチームに入ることが決まってからジムに通っています。

そこでお伺いしたいのですが、野球初心者なので、みなさんに迷惑になら内容に頑張りたいと思っているのですが、一人で出来る野球の練習って何か出来ますでしょうか？（筋トレやランニングはジムでおこなっていますのでそれ以外でお願いします。）

よろしくお願いします。

回答No.3

shirouto123 · ベストアンサー

一人で出来るトレーニングは
１．素振り＝＝＞５０回／日は最低振った方が良いです。（時々フォームを経験者にみてもらう。）
２．壁球＝＝＞軽くでいいですから、目標を決めて投げる。捕球の基本の習得。
３．ランニング＝＝＞時間があればゆっくり走る。

あと、野球の入門書を読むことですね。

参考URL：

http://www.mft.jp/index.htm

お礼

回答していただきありがとうございます。
素振り・壁球・ランニングですか。基本動作をこつこつと頑張らないといけないのですね。
野球の入門書を読む事は気が付きませんでした。本屋で買ってみようと思います。

回答No.4

dousatu

素振りもいいけど、バッティングセンターは、試合前に行っていたほうがいいかもしれませんね。
鏡の前で自分のフォームをチェックして、一番自分の気に入った合理的な動きにしていくことですね。

お礼

回答ありがとうございます
バッティングセンターは試合前に行ったほうがいいのですか。
鏡で自分のフォームは見たこと無いですね。今度試してみたいと思います。

回答No.2

noname#33272

小学校の時は、学校のプールの横壁に7,8個の3重くらいの的がありましたので、コントロールをつけるために投げていました。しかし、実際はコントロールのことよりも跳ね返ったゴロの球を少しでも速く正確にキャッチする練習になったように思います。私は、大学までは機器を使った筋トレなどは全くやったことはありませんでしたが、特に足腰を鍛えようなどと意識したこともありませんでしたが、走ったり、壁当てなどしてゴロを捕る要領を自然に身につけたのはよかったと思います。筋トレのことはあまりわかりませんが、自然に野球の動作をやることによって身につく力は強いと思います。足りない分は筋トレするとか。

素振りは、意識してやり始めたのは大学時代です。当時準硬式に入っていたので、硬式用の金属バットで1日30スイングくらいやっていました。公園のジャングルジムのようなもの、つまり、ストライクゾーンを9分割したイメージがつかめるものの前で、コースを意識しながら振っていました。でも、私の大学は常時指導することのできるコーチなどが、いなかったので、本来ならば正しいスイングを指導を受けてやるのが効果があるのではないかと思います。ただ、強く素振りすることを3ヶ月くらい継続したおかげで、スイングスピードは以前より格段にアップしていました。

お礼

回答いただきありがとうございました。
壁の練習がいいのですか。私の近くでは壁が無いのでなかなか出来ないのです。でも、それにより捕球動作の練習になるのですね。
頑張りたいと思います。

回答No.1

legacy7010

私の小学生時代の経験ですが、壁にボールを投げることはしましたね。
できればストライクゾーンのような四角を描き、さらにそれを9分割して、狙った枠にボールが投げられるようになればOKとか。

打撃で言えば、バットの素振りはしました。

でも、やはり、きれいなフォームじゃないままコントロールをつけても良くないでしょうし、素振りもきちんとしたフォームでスイングしないと悪いスイングが身についてしまうと思います。

だから、まずは基本的な動作を習うことは重要だと思います。

お礼

回答いただきありがとうございました。
基本的な動作を習ってからいろいろと練習をしていったほうがいいのですね。
素振りを頑張りたいと思います。