にきびができます。

質問

現在20歳の男、高校一年の途中からにきびに悩んでいます。一時に比べればかなりましになったのですがにきび跡があり、いまだににきびがちょくちょくできます。毎晩、皮膚科でもらった漢方（十味敗毒湯）やチョコラＢＢといった薬をずっと飲み続けています。（併用はしてません）薬をやめると急にいっぱい出てきそうで怖くてやめれません。塗り薬も塗っています。食生活も脂っこいもの甘いものは避け、納豆、野菜ジュースを毎日飲んでいます。睡眠も１１時までには寝るように心がけ７時間はとっています。洗顔もしっかりしています。人からみたらかなり健康的な生活をしているのにどうしてもにきびができてしまいます。これは体質だから仕方ないのでしょうか？それともまだ改善すべき点はあるんでしょうか？肌が汚いせいで引っ込み思案になってる自分がいます。誰かアドバイス等ありましたらお願いします。

回答No.3

q00pie · ベストアンサー

私も現在２０歳です。（女ですが）

私は５年ほど前と今では別人なほど肌質が違います。
中学～高校低学年時代はニキビに悩まされていて、
ありとあらゆるものを試してみました。
my_happyさんの言うとおりチョコラＢＢや漢方、皮膚科などにも通いました。

どれもあまりパッとこなかったのですがやはり体の内側から治していくのが一番いい方法だと思いました。
しかし私的にはショコラBBなどの錠剤は常用するよりたまに飲んだほうが効果がでるような気がします。

やはり薬を飲むことによって本来体が持っている自然治癒力を低下させてしまう気がするので；

ですのでホウレン草などの野菜やビタミンが多く含まれている果物などから栄養を補いつつ、皮膚を清潔に保っていれば間違いないと思います。

油とり紙など使っていませんか？もし使われているようでしたら控えたほうがいいですよ！

あと、男性なのでスキンケアはどのくらいしているのか分かりませんが、洗顔後、化粧水や乳液などで保湿して肌の水分を守ることがとてもだいじです。
油が大敵と思われがちですがじつは乾燥が大敵なのです。

あとはこまめにお茶やミネラルウォーターなどで水分補給をし、老廃物を外へ出すとともに新陳代謝を良くすることも大切ですよ(*^_^*)

まず一番いいのは気になるけれど、あまり気にしないことが回復への第一歩です！

お礼

ありがとうございます。油とり紙はつかってないです。ただ夏場は顔がべたつくのでよく水で顔を洗ってます。水分もよく取っています。ただスキンケアはしてないです。肌の水分ですか～。自分は乾燥肌ではないので必要ないと思ってました。化粧水などお店で買うのはちょっと勇気がいりますね。でも近いうちに買いに行きます。なんかコスト的におすすめのものってありますか？

回答No.7

albert8

にきびは青春のシンボルなんてのんきな言い方をしますが、とんでもありません。過度なストレスによるものです。思春期に何事のにも敏感な方がなりやすいと思いますが、成人になっていくにつれてストレスに強くなり自然に出来なくなる人もあり、あなたのように相変わらずの人もあります。クスリでは治癒には至りません。
どなたかが書いていらっしゃいますが、くよくよせず気にしないことが一番で、これが最良のクスリです。
必要以上に食べものを制限したり睡眠時間に気を使ったり、洗顔に拘ること、これはあなにはすべてストレスとなっています。睡眠はどんな人でもある程度必要ですが、食べ物を制限することはありませんよ。食べ過ぎはいけませんが好きなものはどんどん食べて下さい。洗顔も普通でいいのです。「～しなければならい」という気持ちではにきびを減らせません。
気持ちと体がリラックスする楽しいことはどんどんしていいのいですよ。
にきびの原因は心身のストレスです。不安、心配、など心の問題も、激しい運動など体を酷使したり、集中的な受験勉強などもその人に過度のストレスとなるとその後必ずといっていいほど症状は酷くなります。これを知っておくだけでも気持ちは軽くなるはずです。
ストレスがなぜ吹き出物とかにきびをつくるかお話しておきます。
過度のストレスは交感神経を緊張させます。そうするとアドレナリンの過剰作用によりアドレナリンの受容体を持つ白血球の中の顆粒球の増多を招き、当然活性酸素も増えます。活性酸素による組織破壊、炎症が始まり、顆粒球はそこで増えた常在菌に押しかけ攻撃、化膿性の炎症となります。化膿して白くなってるのは闘った顆粒球の死骸です。

お礼

気にしない…。それが一番難しいですね。でもこれからは努力します！
私はスポーツが好きで毎日のようにしています。それも人３倍ｗ動いて、身体が動かなくなるまでやります。それがいけないのかも知れないですね。手を抜こう、手を抜こうと思っても気持ちが高まるとつい全力で精一杯、あと終わったあとに精一杯やったほうが充実感があるので抑えられないんですよね～。
遅くなりましたがいろいろと詳しくありがとうございました。

回答No.6

nekononikuyu

年齢的に、まだまだホルモンのバランスがうまく整っていないことで、皮脂が過剰に分泌されてしまうのが原因の一つと考えられます。

わたしはにきびについて「皮膚の病気ではなく、体内環境を表すバロメータだと思っています。
他に普段から体調不良が気になるという事はないですか？お腹が弱いとかもたれ易いとか・・特に、皮膚と消化器官との関係は深いようで、内臓が弱っていると皮膚に出る場合もあります。
それでなければ、やはりホルモンの影響が多いのではないかと・

食生活や睡眠、洗顔などはとても気を遣っていらっしゃるようなので、それはそのまま続けるようにして、あまり気にし過ぎないようにする事も重要です。
（どれだけ甘いもの食べても脂っこいもの食べても出ない人は出なくて羨ましい限りです）
跡ができるのでは、と気になると思いますが、なるべく清潔に保ち（クリアトナーで拭き取ったあと、さっぱりな化粧水で整える、など）それ以外はそっと触らないで置けば、あなたの年齢なら新陳代謝でかなり薄くなっていくと思いますよ。

あと、これは私の経験ですが、自分ではストレスを感じていなかったけど、どこかに行ったとき思い切り遊んで心から楽しんだ後、次の日に嘘みたいに綺麗に治った時がありました。
楽しい事や好きな事に没頭して、ニキビの事忘れてみるのも良い治療法かも知れませんね（^^）

お礼

お腹が弱いってのはありますね。下痢でもお腹が痛いとかでもないのですがお腹がぎゅるる～て鳴ったりします。便秘ってこともないです。
ストレスってのもありますね、多分。結構ネガティブな性格で、自分に自信が持てないです。一応ストレス発散にスポーツが好きでほとんど毎日運動をしてるんですが、うまくいかなかったり、納得のいくプレーができなかったりすると逆にストレスになってるのかも…。
いろいろありがとうございました。

回答No.5

UndineBlue

プロアクティブはいかがですか？
知り合いも使用してます。
http://www.grj.jp/proactiv/

お礼

参考にします。遅くなりましたがありがとうございました。

回答No.4

q00pie

余分な皮脂を取り除いてから保湿してあげられるといいですね。

ニキビ予防にありがちなアクネ殺菌系の化粧水よりも、無添加でうるおいたっぷりといったものを清潔な肌にやさしくなじませてあげてください。

オルビスやファンケルのものが個人的にオススメです！
店頭で買わなくても通販できるので勇気を出す必要はないですよ♪

オルビス
http://www.orbis.co.jp/

ファンケル
http://www.fancl.co.jp/index.html

下記URLで、オルビスのサンプルが無料で貰えますよ！

参考URL：

https://www.orbis.co.jp/Skincheck/skintop.asp

お礼

通販とはいいですね。参考にさせてもらいます。遅くなりましたがありがとうございました。

回答No.2

kinokokumi

私がやっているにきび予防法です。

・頬づえなど、手で顔を絶対に触らない。
・髪を顔にかからないようにしている。
・洗顔の前に蒸しタオルで毛穴を開く。これ重要。
・洗顔は朝晩丁寧に。昼はやらない（洗いすぎは良く　ない）
・顔に付けるもの（洗顔料、化粧水、乳液）は絶対無　添加（DHC)
・洗顔の後には化粧水等は欠かさない（にきびを気に　してケア用品を怠ると乾燥から皮脂過多になる）
・にきびを気にしすぎるとストレスでまたできるから　気にしない。
・汗をかいたら化粧水をつけたコットンでふき取る。

です。基礎部分なので知っていることだったらごめんなさい。

お礼

ありがとうございます。とても参考になりました。
でも気にしないって一番むずかしいですね。

回答No.1

aries_a_double

洗顔の方法は見直してみましたか？
男性はとかにかくゴシゴシ洗わないと気がすまない人が多いですが、それでは肌をいためるだけです。
洗顔料も見直してみるといいでしょう。毒素に反応するわけですから無添加のものを使ってみるとか。
にきびというのは肌から毒を排出しているので、薬が毒素となるケースは多いです（実際薬というのは毒ですから）から、漢方だけにしてみた方がいいかも。
なんでも乱用はよくないです。

あと、シャンプーも変えてみてください。
アミノ酸が入っているとにきびが出来やすいそうですよ。

お礼

ありがとうございます。洗顔はあわ立てネットを使ってしています。薬が毒素となるとは…とんだ盲点でしたこれからは漢方だけにします。