ニキビについて

質問

もうすぐ19歳になる大学生です。
僕は高校の頃からニキビに悩まされています。
ニキビができ始めたのはたしか、高校1年くらいからだと思うのですが、そのときは大して気にしていなかったので、ろくな処置もせずにニキビをつぶしたりもしていました。
現在は大学生ですが、まったくよくなる気配がありません。
現在ニキビ自体は、激しくできたり、ある程度よくなったりの状態が周期的にやってくる感じです。
ニキビ痕の方はもはや治る気配がないという感じで、結構ひどい状態です。
おでこはほぼ無傷なのですが、頬全体がひどいです。
状態はひどいですが、まだクレーターはできてません。
それとイイといわれる化粧品や洗顔料はだいたい使いましたが、効き目はあまりなかったです。(プロアクティブ、オルビス等)
皮膚科ももう3ヶ月くらい通ってて、抗生物質、ビタミン剤、漢方薬、塗り薬を処方してもらったのですが、ほぼ効き目はなかったです。
僕の生活状況としては、まず一人暮らしなので食事はほとんどスーパーの弁当等です。
それに寝る時間が不規則で、ほとんど深夜に寝ています。
医者にもよく寝てくれと言われているのですが、寝れてないのが事実です。
ニキビで真剣に悩んでます。みなさん何かアドバイスください。
お願いします。

回答No.6

payaso17

まずはＰＭ１０：００～ＡＭ２：００のあいだにできるだけ寝るようにした方がいいと思います。
それとスーパーの弁当ではなく、しっかりと野菜中心にした食生活にしてみては？？脂物は取りすぎるとニキビが増えます。野菜のたとえで言うとトマトは洗えばそのまま食べれますし、キャベツなんかは洗って切るだけでも食べれますからね。
またニキビが周期的に激しくなったりするのは季節の変わり目だからではないからですか？
これだった場合は多くの人が経験してしまうので仕方ないと思います。
また、ニキビを治すために色々試したみたいですが、それはやめることをおすすめします。いろいろな物にニキビが慣れてしまい治りにくい肌になりますよ。（私がそうですから　泣）

またニキビ痕にはビタミンＣローションが効きますので皮膚科の先生に処方してもらうように頼んでみては？少し高いですが・・

あとピーリングという物がありますが敏感肌ならやめた方がいいと思います。すごい乾燥したあげくニキビが更に増えますから。普通肌なら大丈夫でしょうが・・

回答No.5

noname#58143

こんばんは＾＾
私は１７歳で２年前まで物凄いニキビっ面でした(pωｑ)

つい最近になってお医者さんに行き、下記のアドバイスを頂きました。

それを実行してみたところ
肌質が改善されましたのでよろしければ参考になさってください(*´Д｀*)

・１２時前には寝る
・ポテトチップス、チョコレートは控える
・お風呂に入ったら顔を二回洗う
・朝、昼、夜　顔を洗う
・肌が乾燥したら保湿
・肉類、糖類を過剰摂取しない（バランスの良い食事）
・ストレスをためない

・・・以上です。
しかしこれを全て守るのは難しいと思います。

守れるのならそれに越したことは無いのですが、私は無理でした＾＾；

なので出来ることから始めてみるといいと思います♪
私もそうでした。

そうすればニキビも少しずつ減ってくると思います。
お互いに頑張りましょう＊＾＾

回答No.4

ikaihsot

私も同じでした。
あらゆる洗顔料を試し、医者に行き薬をもらい、漢方を服用し、
生活状態を改善して規則正しい生活を心がけました。
でも治らなかったんです。

結局原因は洗顔料とシャンプー、ヘアジェルだったんですよ。

髪形を気にして、洗顔料をちゃんと落としていないということはありませんか？
服や髪が濡れるのを気にして顔を洗っていませんか？
髪につけたワックスやジェルが顔にあたっていませんか？

就職して寮生活をしていた時期があり、その時に驚いたのですが、
肌が綺麗な人というのは100%、長時間水で顔をしっかり洗います。
ヘアバンドで髪をしっかり上に上げ、服がビショビショになるほど
しっかりと洗うんですね。もちろん洗顔料などが顔に残らないよう
意識して顔中バシャバシャとすすいでいて、自分になかったものは
これだ、と目からウロコが落ちましたね。

いますぐお使いの洗顔料をやめ、水、もしくはぬるま湯だけで
長時間顔、あごから耳にかけて、あごの下、首などをしっかりと
すすぐようにしてみてください。朝も夜もこれだけはかかさずに
続けているときっと良くなると思いますよ。

医者に行っても治らない友人たちはこれですべての人が解決しました。
ぜひお試しください。

お礼

それは初耳です。水だけでも効果があるんですね。
ぜひとも試してみたいと思います。
ありがとうございます。

回答No.3

purewithe

まず、生活態度を変えましょう。

今されている生活のままでは良くなるものもなりません。
薬、ビタミン剤に頼る前に自分で改善できるところはしていきましょう。

(1)スーパーの弁当は控えて自炊にする。
　　理由・・・市販のものは脂っこいものが多いため。動物性脂肪は血中の中性脂肪を増やし、皮脂の分泌を増やすため。魚類を食べましょう。

(2)規則正しい生活をする。夜は寝ましょう。
　　理由・・・成長ホルモンは夜10時から深夜2時の間に分泌されるといわれています。その間に体を休めないとホルモンバランスが崩れてしまいます。ストレスもニキビの原因です。

(3)正しいスキンケアをする。
　　理由・・・どんなにいい化粧品を使っても使用方法が悪ければ悪化の素。乳液のつけ過ぎ、乾燥肌もまたニキビの出来る原因です。洗顔方法は↓のURLを見てください。
http://nikibi.jpn.org/senganryou.html

他にも気をつけることは沢山あります。
でも、上記の3つを気をつけるだけでも、大分変わってくると思いますよ。

お礼

やはり生活態度を改めないとだめですよね。
これからはもっと自分に厳しくなりたいと思います。
ありがとうございます。

回答No.2

arm1939

たぶん皮膚科の医者からも言われているかと思いますが、体質を改善したほうがよさそうですね。つまり規則正しい生活をして、よく寝ることです。でも一人暮らしの大学生なんて不規則なものですよね。私も若いときはそうでした。
皮膚科に通われているということでしたが、ケミカルピーリングやフルーツ酸などは試されましたか？肌の表面を溶かして新しい皮膚を出すものなのですが、友人は結構きれいになっていましたよ。ただ強い薬を使うため、デメリットもあります。紫外線に敏感になったり化粧水が合わなかったりと、いつもより数倍お肌が敏感になります。美容外科などでもできるので、お金も普通の皮膚科よりはかかります。
てっとりばやい方法ですが、肌は戻っても生活改善がなければまたニキビができてしまうと思います。
ただ、精神的にとても悩んでるようなら、きれいな肌を見て元気がでるかもしれませんよ。
皮膚科の先生に相談されてはいかがでしょうか。

お礼

ケミカルピーリングは考えたこともあるのですが、少々値段の方が高いので、今は生活習慣を見直したいと思います。
ご意見ありがとうございました。

回答No.1

Luciferin

まだたまにニキビができたりする23歳です。
自分の場合睡眠不足の可能性も高いけど、やっぱり一番の原因が食事でした。

昔からチョコが大好きで、コンビニとか行くと必ずなにか小さいのを買ったりでっかい袋のキットカットを買って帰ってたりしてたのですが、
ニキビに真剣に悩むようになって色々調べてチョコがにきびの原因になりやすいという情報を見て、一度禁チョコしてみたらあっさりとニキビができなくなりました。
その後もできるだけチョコは避けていますが、たまにスニッカーズを袋で買ってきて1日で食べきっちゃうと確実に2,3日はニキビが発生し続けます。

http://nikibi.kukkiri.com/2006/12/post_15.html
「特に、チョコレートやポテトチップスなどの油分の多いものや、
カレーなどの辛くて刺激のある食べ物、コンビニ弁当などの
添加物の多いものも、良くありません。」

後自分の場合、チョコラBBプラスを毎日とるようにしてます。
http://www.chocola.com/product/lineup/bb.html
寝不足、食生活ともに完全とはいえないのでいまだにニキビは出ちゃったりしますが
意識するようになってからはだんだん落ち着いてきてます。

いくら薬をぬったりして直しても、元からたたない限りいつまでたっても解決しないですし、
まずは弁当中心の食生活を見直してたとえ時間が無くて外食やコンビニ弁当を買うしかなくても
ある程度出来上がっている惣菜のパックを買ったりお米は自分で炊いたり
（無洗米と水を炊飯器に入れてタイマーをセットして帰宅後の食事する時間くらいに炊くようにするといい感じ。）
自分に合った食生活を考えて、少しずつバランスの取れた食事を取ることをお勧めします。

お礼

ありがとうございます。
自分もチョコレートが好きで、よく食べているので、食べないようにしたいと思います。