恋愛に夢中になり過ぎる状態の抑え方を教えてください
こんにちは、27歳♀会社員のkeiです。
この年にして恥ずかしいのですが、タイトルの通り恋愛に夢中になり過ぎてしまいます。
どうにかそのような気持ちをコントロールしたいと思っているので、
アドバイスを頂けますでしょうか。
今、海外在住の片思い中の彼がいます。
私はとても好きで、遠距離ではありますが、何とか仲良くなってお付き合いをしたいと思っています。
彼とはお互いに流暢とはいかない英語で、メールでのやり取りがメインです。
（学生時代の留学中に、同じ学校で出会いました）
そのため、こちらから出したメールに返事が来ないと、落ち着かずに、
1日に何度もメールをチェックして落胆してしまいます。
skypeにも彼がログインしていないかまめにチェックをしてしまいますし、
挙句の果てに似たような恋愛の相談をネットで検索して読み漁っています。
当然、仕事に集中できていませんし、友達と会っても恋愛の話ばかりしたがってしまいます。
私の仕事は、忙しいときと暇なときの落差が激しく、
このような状態で業務上問題が出ているわけではないのですが、
（暇なときは待機と自主勉強をしている状態です）
社会人としてどうなのだろう、という焦りを感じています。
このような時間を、スキルアップに使うべきでは？と思いますし、
恋愛にいちいち気持ちが振り回されることに疲れてしまいます。
元々、1つのことに集中すると他のことを考えられなくなりがちなのですが、
もう少しバランスをとっていきたいです。
（仕事が忙しく、楽しいと思っているときには、この彼から連絡がきても、
忙しいからと放っておいたり、仕事に夢中で恋愛を面倒くさく思ってもいました）
逆に仕事が暇な時期なので、恋愛に熱中したがり、彼に執着しているような気もします。
とにかく何かに集中して一生懸命になり、アドレナリンが放出されていないと気が済まないのか、
基本的には仕事に夢中になっていますが、そうなれない状況になると、
簡単に（？）夢中になれる恋愛に走りがちです。
仕事に夢中になっている時期は、体調を崩すまで働いていたりするので、
恋愛は穏やかに落ち着いてしたいという気持ちがあるのに、
熱中しすぎる自分の気持ちを抑えることができないでいます。
恋愛以外のこと（仕事や趣味）に集中すれば良いのかと思うのですが、
そちらに集中していると恋愛を始められず、恋愛が始まるとそちらばかりになってしまう、という状態です。
みなさんはどのようにして恋愛にのめりこみ過ぎず仕事をしながら上手に恋愛を始めているのでしょうか。
それとも、傍からは見えないだけで、実はみなさん同じように恋愛に浸って苦しみながら、
その素振りを見せずに働いているのでしょうか。
長文となってしまい申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。
