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心療内科に行こうと思うのですが・・・
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2219243 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2231236 以前二度質問させて頂いたのですが、どうしても前向きに考えられず、週末も家族で過ごしたのですが、やっぱり笑顔でいる事ができません。それどころか、主人の頭の白髪がものすごい本数になっていたのです。28歳という若さなのにこれも全て私が原因だと思います。このままでは私自身も家族も駄目になってしまいそうです。もう、自分ではどうする事もできないので、心療内科に行ってみようと思う気持ちが強くなってきました。でも、疑問に思うのは、病院に行って治療した7割くらいの患者さんが解決しているようなのですが、本当に話を聞いてもらって薬を飲めば前向きに考えられるようになるのでしょうか？それは自分自身の問題であって、他人に相談したどころで何の解決にならないのでは？と思うのですが・・・。このままもう少し様子を見た方がいいのでしょうか？どのくらいの間このような状態が続いた場合病院へ行けばよういのでしょうか？
- 心の病気・メンタルヘルス
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早速のお返事ありがとうございます。昨日からずっと質問者さまの相談文が頭の中をグルグルしていて朝イチでパソコンを開きました＾＾； また混乱させてしまうんじゃないかとかなり悩みましたが、どうしても知ってほしくて。最初に大学のカウンセリングを紹介しましたが、実は今週私もはじめて行く予定なんです。病院で紹介されたんですけど、今の私に必要なのは薬ではなく気持ちの問題だから話をしてすっきりしてきてくださいといわれました。 ＞「俺が治してやるから、行く必要はない。もう少し様子を見てどうしても駄目だと思ったら行けばいい。」 とってもステキな旦那さまじゃないですか！だから余計に罪の意識に苛まれてしまうのかもしれないですね。旦那さまは決して病院を行くことを否定していないですよね。「どうしてもダメなら行けばいい」という言葉を信じてみてはいかがでしょうか。 「心の病」と「辛さ」の区別。考えると線引きが難しいような気もしますね。でも、少なくとも今のままでは時間が解決してくれることでもなさそうなので、やはり何らかのアクションを起こしたほうがいいとは思います。もし病院にこだわるのなら（というか、今の状態なら1度行かれたほうがスッキリすると思います）「罪悪感から逃れることができません」と伝えてみてはいかがでしょうか？先生がその罪悪感が病的なものか普通の人なら当たり前の感情か判断してくれると思います。 ちなみに市の保健所では保健婦さんと精神科（心療内科）の先生が無料で面談してくれるところがあります。私は利用したことがありますが、ゆっくり話を聞いてくれます。 最後に・・・。 もし逆の立場だったらどうでしょうか。旦那さまが浮気未遂を告白し、質問者さまはそれを許した。でも旦那さまはいつまで経っても自分のしたことが許せず苦しんでいる。病院に行きたいといわれたらどうしますか？私がその立場なら「そんなに思いつめて」と自分までさらに辛くなってしまいます。最初の出来事で1つの苦しみを生んで、それに囚われることで旦那さまの苦しみを増やしてることになるんですよ。 もっとハッキリ言えば「もう許しているんだから、それ以上思いつめないで私のためにもう忘れてよ！」と思ってしまいます。 旦那さまに申し訳ない気持ちがあるのなら、旦那さまの言葉を信じることです。 もう少しずうずうしくなってもいいと思うんです。 最後に私なら（すみません独身です＾＾；） 旦那さまに手紙を書きます。 改めて謝罪とそれを許してくれたことへの感謝でいいのではないでしょうか。あとは「あなたが言ってくれた通り忘れます。これからもよろしくね」で十分ではないでしょうか。それでそろそろ終わりにしましょう。
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♯８です。 おはようございます。何度もすみません。病院に行くことに決められたんですね。質問者さまは初めから心療内科を希望されていたので決心したのなら、それでいいと思います。判断が間違っているとは思いません。 でも1つだけというかもう少しだけ言わせてください。私は極度の不眠症になり心療内科に行きました。その頃ずっとある悩みを抱えていたんです。そこで不眠症とうつ病と言われ薬を処方されました。先生がいうには抗うつ剤も飲まなければいけないとのことでした。 友達には強い薬だから飲まないことをすすめると言われましたが、私は聞く耳を持ちませんでした。治りたい一心で飲みました。 でも飲み始めてすぐに頭の中が変な状態になりました。うまく言えないのですが、生きている感覚がないというか・・。脳に作用する薬だと今さらながら思い知ったんです。先生に訴えましたがまだ効いてきていないの一点張りでした。急にそのまま誰ともしゃべれなくなり、家でも 一言もしゃべりたくなくなりました。半年以上その状態が続き、悪化の一途を辿りついには大好きだった仕事を辞めなければいけない状態になりました。 これ以上飲み続けたら大変なことになると思い、別の病院に行くと、そんな薬を飲んだからだと言われました。私の場合は睡眠導入剤だけでよかったんです。２ヶ月かけて減薬して完全に薬をやめた所、激しい離脱症状に襲われました。頭痛、吐き気、耳鳴り、常に車酔いしているような気持ち悪さがありました。ベッドから出ることもできず寝たきりの状態が半年以上続き、地獄のような毎日でした。でも、身体の不調とは反対にしゃべれなかったのがウソのように会話ができるようになりました。 私の場合は脳にお薬が必要なかったのに飲んでしまっていたから、薬を止めたことによる離脱作用がひどかったのだろうということでした。このときほど薬を安易に飲んだことを後悔したことはありません。そしてその寝たきり生活で精神が不安定になり、本当にうつ病になってしまったんです。今はそんなに強くない抗うつ剤を1つだけ飲んで、順調に快方に向かっています。 もちろん、私が行った病院があまりに無責任だったからで、ほとんどはいきなり強い薬を処方することはないと思います。私もその時によくなっていればきっと病院をにぜひ行ってくださいと言っていました。現にうつ病になった今、お薬で回復してきているので。 絶対に薬を飲まないで下さいと言っているのではなく、もし処方されたのなら、本当に飲む必要があるのかどうかをよく見極めてほしいです。 できれば何件か病院を回って、同じ診断をされたら薬を飲む位の気持ちでいてほしいですが、今は色んなことが負担になると、思うのでもし薬を処方されて、飲んだときにおかしかったらすぐに先生に伝えてください。先生に疑問をもったら別の病院にも行ってほしいです。 なんだか怖がらせてしまったらごめんなさい。私が1回目にこのことを書かなかったのは質問に直接関係しないからです。私の場合かなり特異な例かもしれませんが、あんなひどいめには絶対にあってほしくないです。 もし本当に心の病ならお薬で必ずよくなります。どうか質問者さまの気持ちがラクになり今の辛い状況から解放されますように。 長文失礼いたしました。
お礼
おはようございます。再度アドバイスありがとうございます。そうですか・・・お辛い思いをされたんですね。薬を飲むのは私も、副作用や、止められなくなるのではないかと抵抗があります。長期に渡って飲まなくてはいけないんですよね？実は昨日主人に心療内科に行こうと思っている旨を伝えたところ、「俺が治してやるから、行く必要はない。もう少し様子を見てどうしても駄目だと思ったら行けばいい」と言われ、正直迷っていました。これは本当に行く必要があるのか？と。「心の病」と今の私の「辛さ」はどう区別し、どう判断したらよいのでしょうか？
- lv-kamy
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一刻も早く来院して下さい。 これは、「すすめて」いるのではありません。 一刻も早く来院して下さい。 私も今「軽度の気分障害（旧病名：躁鬱病）」と診断され、精神安定剤を服用しています。 ２年前には「中～重度の鬱病」で１年間抗鬱剤を服用していました。 様子見をしている内に、症状はびっくりする程早く進行します。 私は前の経験があったので、今回は「あれ、おかしいか？」と思ってすぐ来院しました。 気持ちの疾患、と言うだけで何故、病院の敷き居が高くなってしまうのか？ ほんと、何故なんでしょうね(笑)。 胃は、変な物を食べれば消化不良を起こす。 筋肉は激しい運動をすれば筋肉痛や、ひどい時は肉離れとかを起こして薬やマッサージが必要になる。 脳は、嫌な情報が入ってくればびっくりするし、大きな衝撃をうければ、ひどい時は薬やカウンセリングが必要になる。 同じですよね。 行ってみて、何でもなければそれに越した事はないじゃないですか。 今はただ、脳が「楽しむ・笑う」という機能を、上手く使えなくなっているだけなんです。消化不良ですね。 「胃炎かな、いや、もしかしたら胃ガンかも…」って言って、“一応病院に行って”みて、「消化不良です」っていわれたら「なあんだ」って安心するじゃないですか。 それでいいんです。 質問文を読んだだけでも、monkichi513様はお薬が必要だと思います。脳の消化不良を直すお薬がね(^_^)。 だって、monkichi513様は何も悪くないんです。みんな脳の消化不良のせいです。病気のせいなんですよ。今まで辛かったですよね。 私もお薬に、今現在も助けられてますよ。大丈夫、がんばらないで。
お礼
ありがとうございます。また涙が溢れてきました。 ＞monkichi513様は何も悪くないんです。 私が悪いんです。人のせいにできたらどんなに楽か・・・。だって、誰が聞いても、どう考えても自分が悪いんです。自分があんな事しなければ、こんな事にはならなかったんですから・・・。 でも、明日病院に行ってみようと思います。予約入れました。
こころの底から反省することができたら、きっと楽になれます。 楽になれない時は、まだ反省がうまく出来ていないからだと思います。 ありのままの自分を受け入れること、自分をよく見つめて、事実を受け入れること。 受け入れられたときは、きっと楽になります。こころが晴れると思います。 monkichi513さまの質問を読んで、わたしも気づきを得たように思います。 だから、感謝しています。
お礼
反省は十分したつもりですが、まだ上手く整理できていないのかも知れません。 感謝・・・helplessさんの御事情はよくわかりませんが、私の質問を読んで何か得られたのなら、幸いです。 自分を受け入れる事。難しいですね。
以前も回答させていただいて、良回答をいただいた者です。 心療内科というのは病院ですので、病気でない人が行くべきところではありません。 人間関係や性格的なものを悩んでいる場合、それは病院で治せるものではありません。 ＞本当に話を聞いてもらって薬を飲めば前向きに考えられるようになるのでしょうか？それは自分自身の問題であって、他人に相談したどころで何の解決にならないのでは？と思うのですが・・・。 質問者さまのお考えのとおりです。 話を聞いてもらって薬を飲んだからといって、問題が解決するわけではありません。 薬というのは、生理的に、鬱状態になる気持ちをぼかして楽にしたりする作用はありますが、根本的な問題とは何の関係もありません。 つまり質問者さまの抱えている問題が、自分の罪悪感によるものであるなら、それは薬で消せるものではないということです。 ただ、質問者さまの文章を読む限り、罪悪感が多少、強迫的になっているような気もします。 強迫だから病院で治るかというと、これもまた保証はできません。 が、他の回答者の方もおっしゃるように、病院に行く事で状況が変わったり、気持ちが多少変わることはありますから、行ってみるのはいいかもしれません。 ただ過度な期待はしないこと。 期待は失望の母ですよ。 私の考えを書かせていただきます。 このような罪悪感に苛まれたときは、とことん苦しむことをお勧めします。 私は子供のころ、異性関係ではありませんが、質問者さまと同じように、非常に罪悪感に苛まれることを犯してしまったことがあります。 ずっとそのことで自分を責め、苦しんできました。 ある時、新聞の悩み相談のコーナーを見ていると、自分と同じ悩みを持つ人の相談が載っていました。 それに対する回答を読んで、私の心は救われたのです。 「あなたは悪いことをしたのだから、苦しみなさい。救われようと思わないこと。」 私はこれを読んで、苦しんでいていいんだ、悩んでいていいのだ、と心がとても楽になったのです。 そして自分が悪いことをしたのだから、とことん、苦しもうと思いました。 そしてしばらくすると、自分は自分を許すことができたのです。 罪から目をそらさず、とことん苦しんだことで、「もう自分を許してやっていいのではないか」と思える時が来たのです。 これは、心理学的にもとても有効な方法です。 （私は心理療法士の仕事をしていて、同じ方法でクライアントの悩みを解決した経験はたくさんあります） 人間は、悩みから解放されようと思うからこそ、悩み続けるのです。 救われようと思うから、救われないのです。 ＞過去を忘れる薬があれば一番助かるのですが このように書かれていますが、もし過去を忘れる薬などがあれば、これは悪魔の薬でしょう。 人間は、自分に起こった問題を自分で処理することができるのです。苦しみというのは心の自浄作用です。薬や催眠術で何の痛みも伴わずに楽になるとしたら、それはたいへんな危険な兵器となります。 （実際、薬や催眠を使ったマインドコントロールは悪用されています） 私が言いたいのは、苦しむことはいいことです。 ということ。 ほとんどの鬱病患者は、悩んでいていい、苦しんでいていい、というとそれだけで心の荷が下りてすーっと楽になるのです。 悩んでいてはいけない、苦しんでいてはいけない、という自己否定こそが、自分を苦しめているのです。
お礼
何度もご返答頂き、ありがとうございます。もし、苦しんで苦しんで、結果自分を許す事ができるのなら、いいんです。怖いのはこの苦しみが永遠と続く事。私と一緒に生活する家族の事が心配です。この苦しみいつまで続くのでしょう。1ヶ月・・半年・・・1年・・・１０年・・・？そんなに長い間苦しまなくてはいけないのかと思うと早く楽になりたいです。やはり病院は無意味なんでしょうか。今までの人生でこんなにも長引いた事、日々増して辛くなっていく事はなかったのでどうしていいのか、この先が不安で仕方ありません。
以前にもアドバイスした者です。 心療内科へ行こうと思われたのなら、行った方が良いと思います。素人判断で様子見をするのは良くないと思います。とりあえず行ってみて、医師の指示を仰ぐなり、医師と相性が合わなければ病院を変えてみるなりすれば良いと思います。 ＞本当に話を聞いてもらって薬を飲めば前向きに考えられるようになるのでしょうか？ ＞本当に必ず「治る」のでしょうか？これは本当に病気なのでしょうか？ ここでこのような質問は無意味だと思いますよ。仮に回答者の中に専門家がいたとしても、会ったこともない貴方に対して絶対治るとか本当に病気だと断言は出来ません。心理カウンセリングや心療内科を受診することによって症状が軽くなる、あるいは治る可能性が高くなるとしか言いようがありません。それと本人が症状が良くなることを信じて受診するかどうかによっても、改善に差が出てくると思います。 ＞病院を勧める方と、そうでない方がいて正直混乱しています。 不特定多数の方が回答しているのですから色々な意見が出てくるのは当然です。その中で自分にとって必要と思われる意見や情報を冷静に選べば良いと思います。 私は心療内科へ行くことをお勧めしますが、どうしても投薬治療に抵抗があるのなら医師でない臨床心理士によるカウンセリングを受診してみれば良いと思います。あくまでも素人の意見ですが、貴方の場合は辛さを溜め込むことなくご主人に吐き出していますし自殺願望もないようですから重症ではないと思いますよ。 むしろ私は貴方のご主人の方が心配です。毎日のように普通に振舞いながら泣き続ける貴方の相手をしているのでしょう？かなりストレスが溜まっていると思いますよ。白髪が増えるのも当然です。貴方の為ではなくご主人の為にしばらく実家に帰ることは出来ないでしょうか？ ＞もう、綺麗な夫婦間でない事が一番辛いです。 汚れたなら掃除すれば良いことでしょう？人の評価で重要なのは失敗をしてしまったことよりも、事後処理をきちんと出来るかどうかでしょう？全く汚点のない人生を送ってきた人なんていないですし、人でも物でも多少傷がある方が味があって良い場合だってあります。辛い過去を抱えたまま生きていても魅力ある人は少なくないと思いますよ。
お礼
一向に解決できない私に何度もアドバイスして頂き、ありがたく思います。本当に主人の方が辛いのはわかるのですが、どうすることもできないんです。実家に帰りたいとも思うのですが、正直母親ともあまり会いたくありません。 汚れたら掃除ですか・・・。
＃５です。 お礼、その他のやり取りと読んで確信しました。 絶対にクリニックに行って薬をもらってまずは飲んでみてください。 治るかどうかではなく、とりあえず状況が変わります。 薬は効果があるから薬として認可されているのです。 不安はとりあえず消えますし、こだわりもなくなります。 強い副作用のあるものは最初からいきなりは出されません。 間違いなくあなたは心の病です。だから絶対に行ってくださいね。 ところで、私は治ったかどうか。そうですね・・・。 今でも夢でうなされたり、思い出すと苦しくなりますよ。 でも、あれこれ不安に悩んでるうちはまだまだ軽症。 そのうち考えることにも疲れて、死ぬ光景ばかり頭に浮かぶようになりますから。 私の場合は衝動的に自殺しようとして未遂に終わりましたが。 今は死ぬことなんて考えませんね。 家族で楽しむ時は心から楽しいと感じるし。 それで十分でしょう？
お礼
ご心配ありがとうございます。今は死ぬ事までは考えてはいませんが、病院へは行ってみようと思います。でも、何をどう話せばいいんでしょう？多分泣いてしまって話にならないと思います。限られた時間の中で医師は私にどう診断するのでしょう？ 私も家族で楽しむ時は心から楽しいと感じたいです。それで十分です。
- tom0120
- ベストアンサー率26% (367/1390)
「こころの悩み・いのちの相談」という窓口・・・ --------------------------------- ここでいいんです (爆) (^^; 「電話相談」してくれます。 場合によっては、 「面接相談」もしてくれます。 本人の自由です。 私も、ここ・・・利用しました (^^;
お礼
まずはこちらに掛けてみようと思います。何度も親身になってご返答頂き、ありがとうございます。
- tom0120
- ベストアンサー率26% (367/1390)
最初は、 きつい言葉で、書いてしまいましたが、 私も、このように、いろいろカキコできるのは、 いろいろ、私も悩み、経験してきたからです。 ですので、1つずつ、★行動してみましょう。 「医療機関」も「行政機関」も・・・ とにかく、考えているだけでは、どうどうめぐりです。 なので、 ★★行動する★★と、 また、なにかヒントがつかめますので・・・(^^;
お礼
今はtom1020さんは立ち直れたという事ですね。よかったですね。私も行動してみようと思います。何かいいヒントつかめますように・・・。
- tom0120
- ベストアンサー率26% (367/1390)
人生相談所。カウンセリング。なども、 各、都道府県。および、市町村で、窓口はあります。 電話すれば、電話交換の人が、内容を判断して、 担当部署に、回してくれますので、心配いりませんので。 なので お住まいの、県庁、または市役所に、電話してみたはどうですか? 無料ですよ。
お礼
何度もありがとうございます。一つだけ「こころの悩み・いのちの相談」という窓口は以前調べた時にあったのですが、いのちに係わる程の悩みでは無いと思い、かける勇気が持てませんでした。一度掛かけてみようと思います。
ええ。今は普通の生活をおくっていますよ。 私の場合、自分では「人間関係」「何をやってもうまくいかない自分」に疲れきっていた、と自分では思っていましたが、受診して、幼時からの家庭環境の複雑さも関係している、と指摘をうけ、ビックリしたのですけれど…。 それは、おいといて。 どうぞ、行ってらっしゃいな。 通院したからといって、過去は変えられない（多分、あなたはそれがおっしゃりたい、と思うのだけれど…）のは確かです。 でも、カウンセリングや投薬で、自分がとらわれていた考えや、耐え難く思われていた事柄なんかから、解放…と言っていいかな、開き直る力が出来た、というか、いつの間にか、楽になれましたよ。 睡眠時間が増えるだけでも、ちょこっとは前向きになれると思います。 ご家族の為、ご自分の為に、出来ることをするつもりで、ぜひ！
お礼
そうなんです・・・過去は変えられない・・・それが一番頭にあります。過去を忘れる薬があれば一番助かるのですが。こんなに今は辛くて先が見えない状態でも開き直る事、できるのでしょうか？楽になれる時が来るのでしょうか？睡眠は取れているんです。寝る前と朝目覚めると一番辛いです。食欲はあまり無いですが、何とか食べています。でも、何を食べてもおいしくありません。まずは行ってみないとわかりませんよね。
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お礼
こちらこそ私の為に、朝からパソコンを開いてくれてありがとうございます。そうですね・・・私が今こうしている事が更に主人を苦しめているのは重々承知しています。それと、手紙についてはもう実行済みです。主人には思っている事全て手紙に書いて渡しました。病院はまだ悩んでいる最中ですが、何もしないよりはいいかな・・・と思っています。本当にそろそろ終わりにしたいです。
補足
迷った末、行こうと決めたのですが、保険証を忘れてしまい、行けずじまいでした。（神様が、行くなまだ早いと言われている感じがして・・・）今週は予約がいっぱいでまた明日7/3以降の予約を入れ直さなければいけないのですが、正直本当に迷っています。薬の副作用、何ヶ月も何年も薬を服用しなくてはいけないのか・・・。万が一鬱病と診断されて、もっと気が参ってしまうのではないか・・・。いや、これは病気ではない、乗り越えなくてはいけない試練ではないかと・・・。そして人は強くなるのかな、と。まだ自分の中ではっきりとした結論が出ていません。まだ2週間しか経っていないので、あと１週間病院は待ってみようと思います。朝は辛いですが、昨日よりは泣く時間が減りました。少し落ち着いてきているようです。どちらにせよ、予約が一週間後なので、その時まだこのような状態が続いていたら診察を受けてみようと思います。