止められない・・・・・

質問

どうしていいのか分からず辛いので
質問させて下さい。

２５歳♀で結婚したばかりの既婚者です。
夫とは５年の交際を経て結婚しました。
以前から夫に対しての不満が沢山あって
家事にしても何一つ出来ず私だけの負担になってます。
時々、妻・女の前に夫の母親の様に思う事もありました。
ちなみに共働きです。
ちょっとした不満がドンドン増えてしまってるのは自覚してるんですが
１年程前から、ちょっとした事でキレ易くなってしまいました。
最初の頃は怒ってる程度だったんです、
でもここ最近は暴言を吐く様になりました。
ヒステリック状態になると自分で止めようとしても
止められず、そう考えてると余計に酷くなります・・・・。
気持ちが治まった後は頭がイカれてしまったと落ち込んで、
それがストレスになります。
リラックス出来そうな事は色々試しましたが全然ダメで…。
キレない時はとても仲良く付き合い始めの時と変わらないね。と
よく周りからも言われる程、仲良しなんです。
夫は黙って耐えてくれてる様で、とても申し訳なく思います。
頭がおかしくなったんじゃないかと落ち込む日々で
とっても辛いです…。

私は病気なのでしょうか？
心療内科へ行ってみようかとも思ってるんですが
どうでしょうか？
行かずにキレ易いを治す事が出来ますか？
どなたか助けて下さい…

回答No.6

zunzun37

同じ事、経験しました！
気持ちわかります。
自分では、そんなつもり無いのにイライラして言い過ぎたりするんですよね。

私の経験なのですが、、、
私は思い切って『あんたのオカンじゃない！』って怒鳴りました。
相手はキョトンとしていましたが、その日から何かスッキリしたような感じになって、家事に対しては素直に『食器洗うの手伝って！』とか『雨が降りそうだから洗濯物入れてもらっていい？』って形でやって欲しい事を具体的に言うようになりました。うちの夫もまったく家事すら出来ず、世話焼き母さんに育てられたタイプで、頭を抱えるぐらい何も出来ない人だったんです。洗濯物を入れるぐらいは普通に出来るんですが、食器洗うのは、多分無理だと思って食器を洗っている私の横で食器を拭いてもらったり、一つ一つ教えていきました。掃除、洗濯、トイレ掃除、、、

そしたら、今では自らやってくれる事も多くなり、家事の大変さも感じてくれるようになりました。友人にも羨ましいと言われるぐらいですが、当時はイライラするし、楽しく無いし自分が病気か、コイツ（夫）が怠慢かっと毎日グルグル回るぐらい考えていました。
一つだけ心がけたのは、お互いが楽しくなる事です。
変な歌なんか歌ったりしながら、楽しませながらお手伝いしてもらったのを覚えています。

状況を楽しんでみてください。きっと、負担に感じてる部分が楽になると思いますよ。旦那さんも解ってくれてるんだから、上手くいきますよ。

回答No.5

pyopu

！私も今同じ状態です。相談すると同じ状況の方が思っている以上多いので病気とは思っていませんでした。
できるだけ相談したり話したりしてもブチ切れるストレスや怒りが一日中消えないならカウンセリングに行くのも気晴らしになるかもしれないですが一時しのぎですよね。

大喧嘩になります。大暴言を吐いてしまいます。

実家に行って戻るときが普段以上ひどい喧嘩になるのがわかっているので
『お部屋足の踏み場あるようにしておいてね
せめて流しにあるものだけは洗ってね』といつも言っておきます。『わかった』と返事をするのですが洗濯物が山盛り
流しには使用済み食器が当然のように置いてあり仕事もストレスで怒りと悲しみでそのまま実家に帰って共働きの母に相談したところ
『男やもめ？にウジがわく』
って言うの！家事分担してやってくれるなんて奇跡よ！と母の経験談と母の友達の夫のとんでもない話を聞きました。
３日程度の母と女友人との旅行前に干しとりこんでおいてねと頼んだ洗濯物はそのまま干しっぱなし。
弁当やカップラーメンの食い散らかし。
タオルが雑巾のようになっているし
トイレットペーパーの芯がなぜか台所にあったり。
もう書き尽くせないほどの悪行三昧だったらしいです。

共働きで家事。
自分ばかり負担に感じてしまい怒りと悲しみが。
私も解決しきれていないですが母の経験談を聞いて少し楽になったので書かせていただきました。

今は『片づけておいて』とは言わず
『私が洗うからふいてほしい』や
『一緒にたたもう』と言って一緒にやるようにしています。
それでもやらない時はありますがそんな時は
『デザート買ってきて』
と買い物に行かせてます。
買い物は文句を言いながらも行くことが多いので助かります。
旦那さんの得意な部分でなにかやってもらえる方向になるとよいです。

回答No.4

niwashinoyome

こんにちは。私も一緒です。
私が腹を立てるのは、はっきりしない旦那の態度と、同居している義父義母と、毎日暇つぶしに来る小姑の事です。
一時は本当に腹が立って、私が旦那に手を上げたりしていました。
その旦那が、私と結婚する以前からサラ金に手を出していて、返済に困り家出をしてしまったことがあります。
普通で考えれば、即離婚！かも知れませんが、私は「借金の事を私に言えなかったのは、妻の私が自分の言いたいことばかり言って、旦那を追い詰めてしまったのだから・・・」と反省しやり直すことを決心しました。ウチの旦那は私がギャンギャン騒いでいるのを必死に耐えてくれていたのです。
それからは、私の気持ちも変わりヒステリックに怒鳴り散らす事はなくなり、私自身　穏やかになりました。
私が心がけたのは、自分が頑張り過ぎない事（私は頑張っているのにと相手を責める気持ちが出てくる）と、「まあいいやぁ・・・」と自分のやり方にこだわり過ぎない(こだわり過ぎると相手のやり方を非難してしまう)事かな?

キレてしまうのは、相手に期待しすぎて思い通りにならないからキレてしまうのではないでしょうか？

私が散々考え悩んだ末に離婚を踏み止まったのは、８年前プロポーズされたときに「この人は私を必要としてくれている」と感じた事と、「こんな人だけど、これからはこの人と一緒に幸せになりたい」と強く感じたことです。

私の場合は夫の家出ときっかけがあったから変われたのだと思いますが、相談者様もあせらずにご自分が一番大切にしたい気持ちに目を向けてみたらいかがでしょうか？

ご主人様もやさしい奥様の記憶があるから黙って耐えてくれているのだし、戻ってくれる日を待っていてくれるのではありませんか？

同じ悩みを持っている方はあなただけではないですよ。
焦らず頑張りましょう。

ＰＳ、私は、気功(腹式呼吸)をすると気持ちが落ち着きます。良かったら試してみてください。

回答No.3

mondamintmint

こんにちは～！
私と同じですね…　^^;　あなたは病気ではありませんよ！
まずは深呼吸して、気持ちを落ち着けてください～　q(^-^)

うちも共働きなので、どうしても私に負担がかかってしまい、私は毎日のようにキレてます（笑）というわけで、あなただけが、こんな状況に陥っているわけじゃないので安心して下さいね。

不満はあって当たり前なので、少しずつ小出しに言うのがお互いのためにベストだと思います。ただ、真剣にぶつけるとケンカやストレスに繋がるので、あくまでも軽～いタッチで。

私は、なるべく冗談ぽく言うようにしていますよ☆あまりにも聞かないときにだけ、わざと怒ったふりをします。自分が真剣になってしまうまで考えこまないようにします。

また、不満ばかり見つめていても、それじゃー自分が苦しいだけなので、なるべく家事も楽しんでやるようにしています。で、こんなに家事もやってみれば楽しいのに、彼はこんな楽しみもわからないのね～可哀想ねぇ～、なんて思ってみたり。笑

あと、彼に家事の大変さを言っても理解してもらえないので、簡単なことだけ頼んでやってもらって、きちんとやってくれたときは、大げさに誉めたりして、彼の反応を見つつ、分担させる、みたいに、自分の中では、ゲーム感覚でいるようにしています。

こういった不満で死ぬことはないので（笑）心血を注ぎすぎないようにすることが、コツです！

とにかく、あんまり考えすぎないで　q(^-^q)
一緒にがんばりましょう！

回答No.2

noname#53830

きっと、離婚なさればあなたの気持ちも楽になるのではないでしょうか。。。

と、言うことは簡単です。きっと、ご主人への不満が積もり積もって今の状況を作り上げてしまったのでしょうね。
ご主人とはきちんとお話をしていますか？５年も交際をしていたなら、相手のこともきちんとわかっているとは思いますが、夫と妻が考える結婚生活が違ったりすると、すれ違いが多くなりますよね。これは、付き合った年数は関係ないと思います。

あなたが信頼できる友達に、愚痴を聞いてもらうとかとにかくストレスを発散するようにしましょう。

胸に溜め込んでしまうと、それが膨らんだときに爆発してしまうと思います。上手に発散できるようになるといいですね。

ご主人と話しても、ストレス発散しても「キレヤスイ」ことが何週間も続かないようなら、やはり病院へ行くことをお勧めします。プロのカウンセラーと話をしただけで、気持ちの持ち方を変えることが出来た人を何人か知っておりますし。。。

とにかく、何でも体内に溜めることはよくないですよ。

回答No.1

AVENGER

心療内科で投薬を受けるなり、カウンセリングを受けるなりすると楽になるかと。
ストレスが原因なら、ストレスの原因を取り除けたらいいんですけどね。