試合になると思ったプレーができません

質問

試合になると思ったプレーがなかなかできません。
特に初戦はそうです（段々体が温まってくるといいのですが）。

試合前にストレッチ・ランニングはしていますが、よい方法があったら教えてください。フィジカル面でもメンタル面でもかまいません。宜しくお願いします。

回答No.3

p2jpn153 · ベストアンサー

体が温まっていない時に思ったプレーができないということでしょうか？でも、ストレッチ、ランニングはしてるんですよね。ということは、体は温まっているんじゃないかな？
　と前置きをして、私はメンタル面から…。
　試合では、練習の時の100%のパフォーマンスが出ると思わないで下さい。むしろ60%出ればいいと、というより、それが実力だと思うことです。こういうことさえ、知らないと50%も出せない人もいることでしょう。そして、『今日はおかしいな？』と言っているだけ、ということも。答えは、場数を踏んでそれを70%,80%にしていくとこです。本当に試合で強い人は、ここぞという時に、100%に近いパフォーマンスを出せる人です。（それまでは、あえて、抑えるということをするかも知れません）。
　あなたは、ファーストサーブでエースが取れますか？安定してセカンドサーブが打てますか？。。。では、そのセカンドサーブは、1setマッチ、ゲームカウント5-6、30-40のセカンドサーブで自信を持って打つことができますか？
　それがあなたのサーブの実力です。
　外に目を向けてみると、相手（ペア）の弱点はどうか？弱点は複数あるか？自分（達）の通じる武器は何と何か？必ず複数、多いほど良いです。括弧はダブルスを想定しています。
　如何でしょうか？ちょっと違った切り口から回答してみました。
　では、また。

回答No.2

popongapon

決してウォーミングアップを少なくしましょうと
いうのではありませんが・・・
長い間の経験から試合前の相手との練習は長くやりたがる
人の方が試合には、（精神的に）弱い人が多い気がします。
ちゃんと練習したいのでしょうが、でももう遅いと思うのですが・・・
それと、これは人によりけりなのかもしれませんが（持久戦に弱い？）、
最初からとばしまくって、（先にブレイクされたくない、
是が非でも先にブレイクするんだと思う気持ちは良くわかりますが）
相手も良く観察しない、ムリに攻める（先に攻められたくない？）
けっきょく墓穴を掘る人もいます。

で、こうならない為に・・・

まだ試合に慣れていない間はいかに練習の成果が出すかという事に
集中して、勝敗はあまり考えないほうが、いい結果が出たりします。
（中には無視したほうがいいと思える人もいます）
せっかく勝っていても勝敗を意識すると勝ちビビリみたいなる人も
いますし・・・

試合で思ったより通用した、ダメだったショットは、自分のプレーに
集中して勝ち負けを意識しないでいたほうが、後で冷静に分析できます。
それに基づいて次からの練習をすると練習の意識が随分変わります。
みんなとの練習のほかに自分の練習メニューが欲しくなります。
長所は伸ばし、弱点はどうにか普通のレベルまでひきあげて・・・

ホントはいけないのかもしれませんが、負けても、
「うーん今日の自分のテニスは納得だな。」なんて試合後に
思える事もあります（確実に自分のレベルはあがった！？）。

ただ負けた負けたで、今までと同じ練習を沢山しても、
自信も、自分のプレースタイルも何も確立しないです。

回答No.1

arudexis

その気持ちわかります！！
私もテニス部で試合のときに思ったプレーができません
試合の日は６時に家を出て７時に駅につかなければいけないのですが
頭が起きるには４時間かかるそうでしかも朝に弱いので
１試合目のとき全然動けなく部活初めて１年まだ一勝もしてません。方法としては出かける２時間前に起きて練習に行って（壁打ちなど）
試合に行くといいそうです。