平熱を上げるには？

質問

私は平熱が３４度台～３５．５度台です。
　とても風邪をひきやすかったり、下痢になったりと体調は芳しくありません。
　この体調不良を治療改善したいと思ってます。

　サプリメントや食物でもなんでもいいので、平熱を上げるための情報をください。　
　また、病院にかかるとしたら、何科を受診すればいいんでしょうか？

回答No.1

ohirune_neko · ベストアンサー

聞いた話しですが、平熱が低いということは基礎代謝が少ないということらしいです。じっとしていても消費するエネルギーが低いということのようですね。
これはその人の筋肉量に依存しているようです。筋肉を維持するために血流があり、そのエネルギーで発熱しているわけですから。

年齢ほかはわかりませんが、やはり軽めの運動を定期的に行いつつ、日々の生活習慣を見直すのが一番なのではないでしょうか？
どちらかといえばすぐ直るようなものでもなく、体質改善を心がけていけば、長期的にみてよい結果は得られるように思えます。
「よく食べて運動して睡眠をとる」今はこれが難しい世の中なんですけどね^^;

お礼

ありがとうございます。軽めの運動　してませんのでやはり体を動かして熱を作ったほうがいいですね。　頑張ってみます。

回答No.3

Ayumi777

体調不良がつづいているのですよね？
平熱が低い、下痢が多い、風邪を引きやすい・・・のほかにも自覚症状があれば、紙にぜんぶ書き出して、
それから内科を受診して、病気がないか見てもらいましょう。

それから、食事をきちんととっていますか？
食べていないと、体調不調になります。
（あたりまえですが、気がつかないことがおおいです）

お礼

ありがとうございます。病院の検査は嫌いなのでとても勇気がいりますが頑張ってみます。

回答No.2

cipher12

東洋医学的療法で「冷えとり」というものがあり、これは体を温め平熱も上がると思います。

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2128342
↑こちらで方法を詳しく述べたのでよろしければご覧になってください。生理痛に対してお答えしましたが、質問者さまの用途にも対応しています。＃６で答えています。
自分も疲れやすかったり不調が結構ありましたが、全体的に楽になりました。長時間立ちっぱなしでも足がだるくなったりもしなくなりました。

食べ物など食養生に関しても上記で紹介している本で詳細に述べられています。

自分は東洋医学科に行きました。

お礼

ありがとうございます。近くに東洋医学科は無いんですが参考にさせていただきます