腕がしびれる。この寝方は危険？

質問

毎日が非常に忙しく、自分の時間が持てないためになんとか睡眠時間を削って時間を作ろうと、短時間で気持ちの良い目覚めの出来る睡眠法を色々試してみました。90分睡眠法は自分にはあまり効果がありませんでした。

そこでつい最近良い睡眠方法を我流で編み出しました。布団を半分に折った状態で、その上にうつ伏せで覆いかぶさるように寝るのです。この寝方だとなんと2～4時間で目が覚め、すっきりとした気分で起きれるので最近ずっとそうしているのですが、ひとつ気になることが。

目が覚めた瞬間、利き腕と逆の左腕が痺れているのです。特に今朝はまったく腕が動かせずに驚きました。ただ、その後だんだんと感覚が戻ってきて腕は問題なく動くようになりました。もしかしたら寝返りを打ったときに左腕を下にしてしまったことが原因かもしれません。何もしてないのに感覚が戻ることはないので、おそらく目が覚めてから体を元に戻したために感覚が戻ったのかも知れません（記憶が定かではないのですが）。
ただ今までのように仰向けで寝ていたときはそのようなことはありませんでした。

僕は趣味でギターを弾いているのですが、（学校で居眠りをするときのように）腕を枕にして寝てしまったせいでギターが弾けなくなってしまったギタリストを知っています。その人は医者に「もう以前のようには弾けないだろう」と言われたそうですが、その後厳しいリハビリのすえ何とか以前の腕を取り戻したそうです。僕はただでさえ時間がないので、今まで身につけた技術を失いたくはありません。
ただ腕を枕にしただけで腕を壊してしまうのなら、実際に痺れを感じる僕の睡眠法は危険なのでしょうか？ただ、僕はよく学校で授業をサボって居眠りをしてましたし、そのたび腕が痺れたことも良くありますが、今のところ何の問題も表れていません。

誰もがそうなるわけではないのでしょうか？

回答No.1

sobamoti · ベストアンサー

＞腕を枕にして寝てしまったせいでギターが弾けなくなってしまったギタリストを知っています。

肘部管症候群の事ですね。
http://www.takasima.jp/pc/kiji2-25.htm
誰でもなる可能性はありますよ。
去年私もなって手術し、現在もリハビリしております。
尺骨神経は手の中で一番ダメージを受けやすく、麻痺しやすい神経です。
それに一回なると治りにくいです。

なるべくならそういう寝方は避けたほうがいいでしょう。

参考URL：

http://www.tanakageka.com/lecture/ulnartunnelsynd/