スイングスピードアップのために

質問

硬式テニスで、よりボールに威力を与えるためにスイングスピードを上げたいのですが、そのための効果的なトレーニングは何があるでしょうか？

回答No.2

neotoujyou

貴方の身長体重はどのくらいですか？
普通の体格であればちゃんとしたフォームでうてば強い球は打てると思います。
貴方がどの程度の上手さが分からないとちょっと答えにくいのでは、と僕は感じました…。

回答No.1

VitaminBB

聞いた話ですが、手首にウエイトを付けてスイングすると効果があるそうです。
ただし、サーブは禁止です。肩を痛めるそうです。
あと、ラケットにカバーを付けてスイングすることもよさそうです。
当然グリップ部のカバーは切るなどして、無くしてやります。
私の考えでは、変なウエイトトレーニングよりは、スイングスピードを高めるには、スイングで練習することが良いのではと思います。
また、腕の筋肉を付けるより、体幹の筋肉を付けたほうが良いと朝越選手が言ってました。
実際フェデラーの腕はガリガリですよね。