対人恐怖

質問

人間関係の挫折で引きこもりになり友達も一人もなく毎日孤独でこれではだめだとおもいデイケアに参加したのですが誰ともしゃべってれず居場所がないと感じさらに人間不信になってしまいました。
家では早く働けといわれます。
外見コンプレックスから人の目を見るのが苦手で
コミュニケーションが下手です。
対人関係を取り戻すにはどうしたらいいのでしょうか

回答No.1

aimaimi · ベストアンサー

atoraitoさん、自分の居場所がないって辛いですよね。
私も昔、同じ様な経験があるのでお気持ちお察しします。

以前こちらのサイトで同じ様な悩みを持たれた方の相談で
pontamanaさん紹介のサイトがとても興味深くて
私の知っている方のサイトも大変参考になったので
紹介しますね。
http://www5d.biglobe.ne.jp/~beloved/projectm/
http://zaisan.blog8.fc2.com/blog-category-2.html
また、催眠療法のサイトでも涙が出るほど心に沁みるサイト
もありました。
ｔｒ４さんのご紹介のサイトです。↓
http://www11.ocn.ne.jp/~oneness/an.html
上記のサイトは私がずっと捜し求めていたサイトでした。
実践的なアドバイスが沢山紹介されています。
私がここで話すよりも最高のプレゼントになると確信しています。
少しでもatoraitoさんの力になりたくて紹介しました。

上記のサイトを調べれば気付くと思います
atoraitoさんの人生はatoraitoさんが主人公で
環境や周りの状況には関係なく幸せになれるんだって・・
自分で人生はコントロール出来るって気付くと思います。
atoraitoさん！素敵な人生を作って下さいね。

お礼

返事が遅れてごめんなさい
サイトを拝見しましたすごく素敵なサイトすね＾＾
認知療法などはいろいろ試してみたのですが
やはり現実は思うようにはなかなかいかないものだと
デイケアにいって思いました。
自分がいてもいいんだと思える場所がほしいです。。
アドバイスありがとうございます。

回答No.2

noname#16848

デイケアに参加されたということですが、
これは大きな一歩だと思います。

そのときにうまくしゃべれなかったということですが、その場に行こうとした気持ちや行動は、
本当に勇気がいることだったと思います。

たとえ、うまくしゃべれなくても
何度か通ううちに、
その場の雰囲気になれてきて、
自然と何か話せるようになるかもしれません。

ゆっくりと、あせらず、無理せずが一番大切だと思います！！
まずは自分の気持ちを大切にしてください。
そうすれば、自然と気がつかないうちに
周りの人ともうまくやっていけるような自分になりますよ☆
応援しています！

お礼

何箇所かデイケアに通ったのですがどこもうまくなじめませんでした。。あきらめてはいけないと思うのですが正直くじけそうです。
はじめましてと挨拶はするのですがあとは皆さん無視
されて私は会話に入れず結局そのまま帰り自己嫌悪してしまいます。
うちでの居場所がなくてデイケアに参加しても結局ここにも居場所がないと感じます。
やはり引きこもり暦があると人間関係は難しいなと
正直感じました。
アドバイスとても励みになりましたもう少しがんばってみようと思います。ありがとうございます。