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寂しくて、孤独で、何かをしなきゃいけないと思うのにしたいことがないです。。。。。
今日昔の日記を読み返していました。 そうしたら私は毎日孤独と寂しさ、そのことばっかり書いていました。 今もずっとそうです。 なぜこんなに寂しさや孤独感がずっとつきまとって離れないのでしょうか。 人間関係がうまくいったことはありません。 学生の頃はいつもいじめられ、学生時代の友達というものがいないのです。 みんなは青春時代は楽しく過ごし、良い思い出としてもってるのに私は辛い過去しかありません。 生きていてつらくなることが多すぎます。 性格を変えたくて頑張るけど、表面的には少しかえれたとしても すぐに内面的に何もかわってない人に好かれない自分がでてきます。 人に必要とされてない、人に誘われない、そのことで死にたくなります。 ほんとは心から許せる友達がほしいです。 でも人がこわくてできないのです。。。 知らない人と道を歩いていてすれ違うだけなのに動悸がします。 みんなにおいていかれると思い予定をやたらいれてしまいます。 しかし、予定が入ってることが安心の元で、実際その日人と遊ぶとすごく精神的につかれるのです。楽しみたいのに楽しめない。 死にたくなる気分はどうしたら解消できるのでしょうか。 一時的になくなってもまたすぐに出てくるのです。出てくるとなかなかひきません。幸せになりたい。のになれない。。。
- koke14momo
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- tukimayu
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病気の疑いがあると自分で思うのなら病院へ、そうでないと思うなら、やりたいことが見つからないのではなく、見つけなきゃだめです。 日記に暗いことばかり書いてあるのは、たいていみんなそうなのです。 うれしいことなんかは特別書き留めなくても覚えているものなんですよ。 日記って自分を見つめなおす意味で書くことが多いのですから、やはり暗いものになるほうが多いんじゃないですかね。 ネットなんかで書く分には別ですよ。あれは人に見せることを前提として書いているんですから。 私も大昔の日記は、あまりに悲劇のヒロインだったり、どっぷりはまっていて恐いやら恥ずかしいやらです（ｗ 私の友人にもいるのですが、わりと小さなことで悩みやすいタイプの人って、特別これといった趣味がない人が多いですね。 日常的なこと（世間のニュースやタレントのゴシップ、ドラマなどごく一般的な話ネタ）に特別興味はないし、話すことといえば自分のことだけ。 それじゃあ相手も話したいと思いませんよね。 とりあえずとっかかりとして、無難な話題を仕入れることに興味を持ってはいかがですか。 あとはなんでもいいから趣味を持つ、自分以外のことに興味を持ちましょう。 趣味がないと楽しみはないし、人との付き合いに広がりはもてない、一人の時間を使いこなせないので常に寂しい気分になるし、人に依存しがちになる。 めんどくさがっちゃいけませんよ。 人は対外的な好奇心をなくしたら楽しめることなど限られてきます。 常に自分のことばかりを悩み、考えるのではなく、もっと外に目を向けてください。
お礼
嬉しいこと、あるはずなのに、辛い状態のとき、全てを忘れてしまうのです。嫌なことだけ覚えています。 だからそれしかないんだと思い、余計つらくなります。 特別、これといった趣味がない ほんと、自分にあてはまります。趣味といえば、ネットをするか、食べるか、くらいです。前はダーツをしていたのですが、人間関係の悪化で行くのが怖くなり疎遠になっています。 対外的な好奇心をもてるものを探してみます。 何が楽しいのかがわからなく、どうやって探すのかがわからなかったりしてますが。。。 でも、打ち込めること、ほしいです。 ありがとうございました。
まずは、それが単に性格によるものか、うつのような病なのか、 見極めることが必要なのではないでしょうか？ というのは、軽い「うつ」だったりすると不用意に頑張ることは逆効果だと思うからです。 私は家庭環境の悪化から、一時、心の病になりかけたことがあります。 自分の居場所が無くて、 疎外感と孤独感で押しつぶされそうでした。 なじめないのは自分の努力が足らないからだとか、自分が悪いからだと、 自分を変えねばと必死で努力していました。 次第に「自分」という感覚が消えていきました。 全てが希薄になっていきました。 感情も消えていきました。 まったく虚無でした。 その頃は、偶然通りかかった人を刺しても何も感じないだろうな、と思いました。 謝罪しろと言われれば謝罪するだろうけど、 おそらく「で？」って感じなのだろうと思いました。 我ながら恐ろしくなりました。 文字通り最後の力を振り絞り、何かを変えようと誰一人知らぬ土地に引っ越しました。 一人暮らしを始め、先生について自分一人で打ち込める芸事に没頭しました。 そうしてそれがその後の幸せを掴むきっかけになりました。 現在はひとりぽっちでいることが苦ではありません。 あれは「病」だったのだと思います。 病院に行っていればもっと早い段階で簡単にそんな気持ちから脱却できではないかとも思います。 自分を「生き生き」させるものを探す努力を続けることは必要ですが、 まずは専門家のアドバイスを受けてみてはいかがでしょうか。 一日も早くkoke14momoさん自身がそういう自分の性格に手をこまねくのではなく、 「まったく可愛らしい困ったちゃんだ。」と笑える日が来ますように。
お礼
病気かどうかは自分では判断できないものですね。 ほんとにしんどくても、経済的に問題があり 病院にいけなかったのです。 自分で解決できるだろう、って思いこんで。 こんなことくらいの悩みを聞いてもらえるのだろうかって。 期間だけを見ると病気なのかもしれません。 でもまだ自分で変えれるだろうと思い頑張ろうと思えるので大丈夫なのかな、とも思います。 ＞自分の居場所が無くて、 ＞疎外感と孤独感で押しつぶされそうでした。 ＞なじめないのは自分の努力が足らないからだとか、自分が悪いからだと、 ＞自分を変えねばと必死で努力していました。 ＞次第に「自分」という感覚が消えていきました。 ＞全てが希薄になっていきました。 ＞感情も消えていきました。 ＞まったく虚無でした。 私も同じ感覚に襲われたことがあります。 その後、打ち込めることに出会い、その感情も消えていったのですが、 今、それを失ってしまい、でももうあの頃の感情をまた再び 繰り返すのは嫌なのです。 地獄のようでした。 ほんとに辛かったです。 今は前ほどの無気力感はないので 前よりはかわれたんだと思います。 一人暮らし、少し考えています。 環境がかわればなにか他にも変わってくるのじゃないかって。 でも、ただあせってる今、変えるのはどうなんだろうって思ってしまいます。 途中で行き詰まるのが目に見えてるからです。 専門家のアドバイス、受けてみる勇気を持つことも必要なのですね。 こんな自分の性格を 「まったく可愛らしい困ったちゃんだ。」 って思えるようになりたいです。 なんかこの考え方すごく素敵ですね★ 考え方自体が愛らしいというか。 ありがとうございました！
- yamasanny
- ベストアンサー率19% (16/81)
既婚者です。 君って頭良いよね？！ 頭良すぎちゃうって思ったことない？ ・ちょっと暗く考えすぎ！ 本当に努力している？ ・人生「考えてなるようになることもあるけど１００％はムリ、殆どがなるようにしかなっていない」と思います。その時その時できることをきちんとしていれば、あとは「人生ケセラセラ」です。そういう風に自分に言い聞かせましょう！ カラオケ好き（ストレス発散）？恥かいたことある（人格変革）？ ・ホストでもいいから、君のことを聞いてくれる人が必要です。後が恐いですが、笑。 私は重度手前の「うつ」も経験しました（つもり）。きっと今は「そう」です。きっと繰り返します。 私も友達は、あまりいません。。「そう」の時、ＧＦを作ります、浮気ではありません、一歩手前です。 今ＧＦとのデート計画で忙しいです。家庭も円満です（「うつ」の時は地獄でしたが）。 ・君にもそういう軽いＢＦができれば、君の悩みなんかイッペンに解決するのにね！ 「そう」の時の私みたいな人が適任です。 因みに年は取ってしまいましたが「ホスト」「オカマ」もできます？！？ この自信、自分でも恐いです。「そう」ですから。苦笑。 ゴメンナサイ。支離滅裂になってしました、聞き流して下さい。
お礼
頭は悪いですよ（笑）答えみつけられてないし。。。 ホストはテンションが高いので余計疲れるので無理でした。 ＞人生「考えてなるようになることもあるけど１００％はムリ、殆どがなるようにしかなっていない」 ほんとにそうですよね。 行動もせず考えてても変わらないですよね。 カラオケは大好きです。自分の世界に浸れるから（笑） 一人で行く勇気はないのですが。 人生誰もが程度は違えど、うつとそうの波を繰り返して生きているのですね。 どんな状態でも波にうまくのれるコツや方法がわかればいいんですよね。 波の乗り方探してみます。
- alarmist
- ベストアンサー率20% (71/342)
僕は小学校に入る前、転勤で近畿から九州に行きました。そして小学校卒業とともに今度は中部に転勤してきました。なので友達というものが長く続いた経験がありません。中学は3年生の頃に２／３程行ったか行ってないか・・・高校も中退です。今は仕事もしていません。パチプロ目指しているので。 僕もアナタと同じ様な孤独を経験してます。中学校時代、友達が遊びに来てくれても学校を休んでるから居留守を使ったりしました。もちろんその時は友達と服を買いに行ったりした経験はないです。孤独なんですから。他にも孤独はいっぱいあります。孤独なんですから。。。 青春時代って人それぞれ時期は異なります。僕は今が青春時代ですしね。それに、「みんなは青春時代を楽しく過ごしているのに」と僻むのではなく「自分も遅くても楽しむぞ」って思えばいい簡単な事です。 孤独孤独って言っても意味ないですし遊んで疲れるのは当たり前です。予定が入っている事自体いいことですよ。そして、「楽しみたいのに楽しめない」じゃなくて「初めから楽しもうとしていない」または「楽しんでいる自分を否定したい」だけです。もったいないね。 「幸せになりたい」って思うのであれば努力しようよ。まず自虐しすぎ。「人に好かれない内面」ってどんな内面？簡単に「暗い・悲観的・弱虫・消極的」とこれが「人に好かれない内面」でいいのかな？ハッキリ言って考え方次第でこんな内面はいくらでも変えれるよ。ってか、こういう事を考え出したら楽しくないよ。 アナタは頭で考えすぎているんだと思う。相手がこう言ったらこう返す。次にこう言う。って勝手に頭でシュミレーションしてるでしょ。 マイナスの事が頭をよぎったら夜でもいいから外に出て手を広げて胸を張って顔だけでもいいから笑ってみて。この体制をしている時は嫌な事を考えたくても考えれないから。 今の自分を変えるのは自分じゃないよ。友達が変えてくれるんだからね。もっと胸を張って生活してみて。変われるから。
お礼
alarmistさん、かっこいいですね☆ ちゃんと楽しく生きていける考え方をもってらっしゃる。 それを教えていただいてありがとうございます。 ＞マイナスの事が頭をよぎったら夜でもいいから外に出て手を広げて胸を張って顔だけでもいいから笑ってみて。この体制をしている時は嫌な事を考えたくても考えれないから。 一度やってみます。 私はいま、自分を変えるきっかけを作ってくれる友達がいないのですが、 変わりたいとは思うのであまり自虐的になりすぎないようにしたいと思います。 ありがとうございます！
- hikarunogoban
- ベストアンサー率30% (86/278)
私も似たような事を感じて昔そういう日記を書いた事がありました。 自分がどんな風になったら幸せだと感じるでしょう？ 目標を立ててみましょうね 私なら…こんな所でしょうか ・人の悪口・うわさ話をしない ・約束を守る ・自分の気持ちにうそをつかない ・自分より弱い人に、優しくしようと思うようにする ・何かをコツコツする事をみつける… ・流行や、人や、ＴＶに振り回されない自分を持っている 自分で出来る事から… 人の目を気にせず、私はこんな人になりたい、というコンセプトをうちだして それに添って自分を作って行きます。 そのうち、koke14momoさんは、こんな人ね、と他の人からもいわれるようになれば あとは、磁石が引き合うように、上のような共通点のある人と、本当の友達になれますよ＾＾ 私が書いた上の目標は、私がこんな人と友達になりたい、と思う内容でもあります あせっていませんか？ 人知れず、自分をみがいていきましょう… 人生はまだまだ長いです なにも人と同じ事をしなくてもいいんですよ。 自分１人の時間に自分をみがくんです。 一緒にいると疲れる友達が知らない、自分の世界を持っている…と思う事、 そう思う事が自信につながっていくのです ひとりも、悪くないですよ＾＾ 私は疲れる人と一緒にいるくらいなら、１人でいる方が好きです 私の好きな言葉です… 『恐れは原罪である。世の中のほとんどすべての悪は、 その根源に、だれかが何かを恐れているという事実がある』（引用：モンゴメリ「青い城」より） 誰もが何かを恐れています 急には無理でも、自分の気持ちにゆっくりと向き合って、自分がどうなりたいのか、 考えながら、生きていって下さいね＾＾
お礼
目標、たててみます。 頭が弱いのか、細かく考えることが苦手なのです。 でも、簡単な目標からたてていってみます。 今、したいこと探している途中なのです。 みつかりません。 でも、自分が素直にしたいなと思うこと探していってみます。 人が苦手だからって人と関わること全てに裂けていては何も変われないですよね。 傷つくことを極度におそれてしまいます。 何かをすると、今まで経験した最悪のパターンをまた繰り返してしまうという思考が先立ってしまいます。 どんな人と仲良くなりたいか、そんな自分になっていけば、 そこで引き合う人が出てくるんですね。 挑戦してみます。 すごくあせっていました。 今23歳なのですが、全てがもう遅いと感じてしまっていました。 今ある全てでこれからを作っていかないとだめだと思っていました。 ＞一緒にいると疲れる友達が知らない、自分の世界を持っている…と思う事、 逆のことはよく考えていました。 みんな私のしらない世界をもっているんだって。 そこで自分一人がおいて行かれるような気持ちになっていました。 私自身もその世界があるってこと、認識できるようになればいいんですよね。 一人でいることが好きになりたいです。 楽しいと思える人生を送りたいです。 それは自分の努力が必要なんですよね。 回答ありがとうございました！
- budda83
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「自分が嫌だ」 「自分はツイてない」 「自分は人にどう見られるのか不安」 「自分は孤独」 「自分は楽しいと思わない」 「自分は嫌われる」 「自分は人と話せない」 上のような考え方に、思い当たりはありませんか？ 「自己中心的な人間」という意味ではないですが、この「自分」を中心に物事をとらえてしまうことを辞めれば、案外簡単に変われます。 私も以前は質問者さまと似た性格だったと思いますが、この「自分」中心の思考をなるべくやめるようにしたら、生きるのがすごく楽で楽しくなりました。 とにかく「自分」を解き放つこと。「自分」を気にするのをやめることがポイントだと思います。 例えば…。昔の私だったら、花火をみてすごく感動しても、その感動を一切表に出さず自分の中に押し込めてしまってました。まぁ軽く「キレイだったね」とクールにいう程度です。 「自分が」どう人に見られるかを考えてしまうと、自分を抑えようとするのでちょっぴりストレスがかかります。 今だったら、自分の顔など気にせずに、花火の美しさや迫力をありのままに感じて、ストレートにわぁ～と叫んだり、思い切り感動した顔になっちゃうと思います。こっちのほうが気持ちよく、それを一緒にいる人たちと分け合えるんですよ。これでひとつ「良い思い出」もできますよね。
お礼
自分は自己中心的な考え方しかできていないなと常々思っています。 自分のことを悩むのってその間、他の人のこと、まったく考えてないし。 そこから人を思いやれないんだ…って思ってまた自己嫌悪のスパイラルにはまっていっています。 ＞とにかく「自分」を解き放つこと。「自分」を気にするのをやめること なんか心にこの言葉が響きました。 budda83さんと同じで、私も自分の感情を出すのがかっこわるいと思っていた時期があり、感動しても、ふーん、という感じでしか表現していない時期がありました。 人って変われますよね。急激に変化できないからまだ変わってないのか…と苦しんだりしてしまいました。 budda83さんと同じように生きることが楽に、そして楽しくいられるようになっていきたいと思います。 ありがとうございました！
質問ではないので回答はしません。 自分は ・金持ちの家に生まれた ・そこそこかっこよい ・学歴もある ・仕事もできる ・社交的 ・今は自分の力で金持ち ・家族に恵まれている それでも、さびしいと常に感じています。 みんな孤独だと思うんだけど。。。 それをどうとらえるかだけですね。 孤独に耐えられない弱い人が、宗教にはまるのかな。 弱い人にとっては宗教の存在意義はあるのか。。。 以上です。
お礼
宗教に頼ろうと思ったことはありません。 一種の偏見かもしれませんが。 いつも自分で答えを出そうとして苦しんでいます。 家は無宗教です。 まあ葬式は仏教の方式をとっていますが。 孤独のとらえ方がマイナスでとらえることしかできないんですよね。 その方法を模索中なのだと思います。 人間簡単なようで複雑ですよね。 だから人生いろいろ人それぞれでおもしろいっていう面があるのかもしれないです。
お礼
sity-bluckさんってめちゃくちゃ頭いいですね！！ 読んでいてすごく納得がいきました。 私は１の【暗い】内容の辛い日記ばかりを書いていました。 明るい内容のものはどうしても書く気分になれないのです。 ＞暗い内容のものは記述後【読み返してはいけない】のです。 すべて読み返していました…(￣□￣;) ＞明るい内容のものは記述後【何度も読み返す】ことによって自分自身にプラスになるのです。 これを実行してみようと思います。 毎日一つでも幸せ日記をつけていってみます。 sity-bluckさんのおっしゃる通り、知らない人間の特性というものを知り、それを活かすということはすごく人生において役立つことでもあるんですね。 sity-bluckさんが教えてくれたこと、役立ててみます！ 私は方法を知らないだけだったのかもしれません。 長期間つらい感情にひたりすぎていたのも、浸るようなことしかしてなかったからなんですね。 いつも自分の中でその方法をさがそうとしても見つかるはずもありませんでした。 プラスに考える方法をしらなかったんだから。 マイナスに考えても仕方ないからプラスに考えたらいい って言われましたが、その方法がわからなかったのです。 辛いことの日記は残さないようにします。 いつか幸せになったときに、自分はこんな状態だったんだな、今は幸せになってるんだよ っていう感じで読み返したいと思い残してきましたが、 いつも辛い状態で見ていたのでもっと追い込む結果になっていました。 私には辛い過去を残すことは自分をだめにすることなんだとわかりました。 ほんとに回答ありがとうございました！！