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ビタミンの摂り過ぎは良くない？

2002/01/20 01:13

最近、ビタミンＣやビタミンＢやビタミンＥのサプリメントを飲むようになりました。一日の目安量を数回に分けて飲んでいたのですが、友人から『ビタミンの摂り過ぎは良くない』と言われました。何でも、肝臓が悪くなるということだったのですが、これは本当でしょうか？詳しく分かる方がおられたら教えて下さい。一日に飲む量を減らしたりしたらいいのかな～？肝臓が悪くなるって、一体どんな病気になるんでしょうかね…。とにかく、よろしくお願いします。

mira-go
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ran_aichi
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2002/01/20 01:24 回答No.1

ビタミン　過剰摂取に関するサイトがあったので載せますね。 http://homepage2.nifty.com/insight/syokuhin/kiken/vitamin.htm http://www2.health.ne.jp/library/0300/w0306035.html http://www.beijyu.com/multi-vitamin_info/ ○理想摂取量のHPもあったのでつけます、みてみてくださいね。 http://www.vitamin-shopper.com/risousessyuryou.htm お役に立てたでしょうか？らん＠あいち　♪♪教えてgoo♪

参考URL：: http://homepage2.nifty.com/insight/harbindex.htm

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yosipooh
ベストアンサー率18% (6/33)

2002/01/20 16:05 回答No.7

確か、教授が「ビタミンCの取りすぎはDNAを傷つける・・・」とかなんとか言ってたような・・・記憶は定かではありませんけど・・・。

cappu97
ベストアンサー率39% (55/141)

2002/01/20 15:26 回答No.6

我々学生は、脂溶性ビタミンを（水に溶けないので腎臓から尿として排泄されない　　　　　　　　　　　すなわち肝臓で代謝される）　　DEKA（刑事のデカ）　　DAKE（油に溶けるのはこれ「だけ」）と暗記します。つまりビタミンA・D・E・Kは摂りすぎると良くありません。逆にビタミンB・Cは多く摂りすぎても大丈夫です。腎臓から尿として捨てられますので。参考URLに具体的な過剰症状が載っています。

参考URL：: http://www.tanno-holistic-medicine-japan.com/html/vitamin.html

serotonin
ベストアンサー率14% (26/182)

2002/01/20 15:16 回答No.5

ビタミンＡの取りすぎは、妊娠時の胎児に悪影響が出ます。ビタミンＣの取りすぎは、尿となってビタミンＣが排泄される際、ミネラル分が一緒に排泄されてしまう可能性があります（可能性です）。詳しくは、ホームページを見てみて下さい。

参考URL：: http://www.takeda.com/healthcare/vitamin/index.html

noname#21649

2002/01/20 04:23 回答No.4

たぶん．ネズミ肝臓での脂質・コレステロール増加・組織の脂肪組成の変化が報告されている小川．ビタミン．３３．３１８（１９６６）しまぞの．ビタミン．１０７ページ．共立より孫引きためでしょう。ビタミン製剤などの副作用に関しては．医薬品情報提供システムで公開されていますので．検索してhttp://www......gr.jp/となっているサイトを参照してください。

nuubou
ベストアンサー率18% (28/153)

2002/01/20 02:24 回答No.3

ビタミンａの取りすぎは良くないそうです勿論油性ビタミンもビタミンａの代わりにβカロチンがいいそうです βカロチンの場合には体が必要な量だけ βカロチンをビタミンａに変換してくれるからですビタミンｃは取りすぎても問題有りません勿論水性ビタミンもビタミンｃを取りすぎると下痢をしますがそれ以外は問題ないようですちなみに若さを維持するためにはビタミンａｃｅが必要ですａｅは取りすぎないように

hajime40
ベストアンサー率38% (192/498)

2002/01/20 01:56 回答No.2

ビタミンAのような脂溶性ビタミンの場合、多量にとると肌が荒れるとか、脱毛が起こるとか、肝臓を悪くするとか聞いたことがありますが、ビタミンＣなどの水溶性ビタミンは、多量にとっても、体に吸収されず、尿から排泄されてしまうと聞いています。（正確ではないかもしれません。）＞ビタミンＣやビタミンＢやビタミンＥのサプリメントを飲むようになりました。これは、サプリメント飲料のことなのでしょうか？とすれば、飲み過ぎはよくありません。サプリメント飲料には、ビタミンだけでなく、それ以外に飲み口をよくするための様々なものが入っています。（特に糖分です）ですから、なりやすい病気として、糖尿病や肥満（病気かな？）、それに伴って脂肪肝になる、といったことが考えられるのではないのですか？１２０ｍｌぐらいの健康飲料といわれるものには、アミノ酸系の物質が多く入っています。１日１本と量が決められているものは、肝臓での処理が１日かかってしまうということです。つまり、１日１本と言うところを２本、３本と飲んでしまうと、肝臓での分解処理が追いつかず、肝臓に大きな負担をかけてしまうことになります。それによって、肝臓が悪くなる（肝炎になる）ということがあるでしょう。どんなに健康によいものであっても、摂取する限度というものがあります。取り過ぎはよくありませんよ。ビタミンの摂取量についてかかれてあるＨＰがありましたのでご参考になさってみてください。