ウォーキング以外の有酸素運動について

質問

足のかかとを痛めてしまい、医者からウォーキングを止められています。室内でできる足を使わない長続きできそうな有酸素運動を教えてください。

回答No.2

arshemind

風船を膨らますだけでも、有酸素運動になったと思います。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

fire--

かかとが使えないとなるとなかなか大変ですね。
足を全く使わない有酸素運動というのは思いつきませんが、
かかとを使わないものならあります。

水泳、エアロバイク（室内自転車こぎ）あたりでしょうか。
エアロバイクは衝撃がないのでおそらく問題ないでしょう。
景色がかわらないのはどうしようもないので、代わりに
テレビを見たり、雑誌でも読んで、気を紛らわす必要が
あるかもしれません。

お礼

ありがとうございました。