悩み癖・・・

質問

最近物事をネガティブにとらえがちで、気が付けば悶々と考え事をしているような状態です。
本当に些細なことで、考えても仕方ないというようなことでも、考えてしまいます。
この性格を直そうと良いと言われる本は読みましたが、一時は改善されても、元の状態に戻ります。
この悩み癖はどうしたら直るでしょうか。

回答No.4

kainalu · ベストアンサー

俺も結構すぐにいろいろと悩んじゃうんです。

でもそんな悩み始めたとき、深く深呼吸をしてから、
息を吐ききったあとに笑顔をつくって『まぁ、いっか！』
って言ってみるんです。

何かに書いてあったことですが、思いのほか気分が
すっきりとしますよ。
一度ためしてみてはいかがですか？

お礼

とても参考になりました。

回答No.5

noname#235324

アナタはどうやら繊細な気持ちの持ち主のようですね。
些細な事に気を使ったりする事は、決して悪い事ではないのですよ。

つまり、ソレは繊細故に細かいところに気が利くと言う事です。
今までの色んな経験（失敗・成功）を繰り返す事によって慎重に動く事が出来ると言う事です。
そういう人は物事に対してオッかなビックリしてる所があります。

周りからはしっかりしてないとか、頼りにならないと見られがちですけど・・・。
でも、逆の事も言えます。
アナタとは対照的に何でもハッキリ行う。考えずに飛び込む人。
周りから自信に満ちてるように見えます。しかし、その分墓穴を掘る事だってあるんですから・・・。
どちらも一長一短ですね。

回答No.3

asami035003

題を見たとたん自分と同じだなぁって思いました(苦笑
私もネガティブで正直家族にもあきれられている状態ですネ。。。
でも、友達の言葉で凄く勉強になった言葉があります！それを伝えたいと思いまして書かせていただきました。彼女は、家(くつろげる場)と学校(職場など)を区別して考えていました。家にいるときは、一切学校のこと(職場や学校での嫌なこと)を考えない！を実行しているそうです。そこで考えても無駄だからだそうです。。なるほど！っと思い実行してみたのですが、難しかったです・・・でも、やってみる価値はあると思います。
あまり良いアドバイスでは無くてすみません

回答No.2

MMMug

きっと治りません。悩んでいることを悩んでいるうちは
では考え方を変えてみてはどうですか？
悩むのではなく考えるのです。答えは、1つだけの問題もあれば、いくつもある問題もあります。しかし、答えに行く道筋はたくさんあります。悩んでいると、その視野をせばめてしまいます。思考するといろいろな道筋や答えが出てきます。悩むのはつらいことですが簡単なことです。答えや道筋が少ないから
だから悩むのではなく、考えるようにしてみてはどうでしょう？
それで出た答えや道筋を立証する行動をすれば自信を持てるはず、そうすれば、自分に自信が持てると思いますよ。
もしあなたに目標や、夢、趣味があるのなら、それの為に思考錯誤されてはどうですか？
きっと違う視野が広がると思いますよ。

回答No.1

honeypooh3

私もどちらかと言うと、人より物事を深く考え過ぎて、マイナスに陥ってしまうタイプです。
そんな自分が嫌になって、プラス思考になりたい！全てプラスに考えなくては！と始めは思いましたが、でも、私は、物事をマイナスや重く考えていて、結果がそれより軽く良い結果になる事に喜びを感じ、マイナスに考えたり、深く考えることで自分に厳しくなれているので、自分には意外に合っているのでは？と最近思います。だから、私はやっぱり変わらずこの考えのまま生きていくんだなってよく思います。
直したいと思っているあなたにはあまりアドバイスになりませんよね＾＾；ごめんなさい＞＜