生理痛がひどくて悩んでいます

質問

生理時に下腹部痛がひどく、毎月毎月生活に支障をきたしています。婦人科で何度も検査をしましたが、特に悪い所は無いとの診断でした。生理時には貧血もひどく、出血量も多いです。処方してもらった強い鎮痛剤が手放せないといった状態です。最近、生理の直前に下腹部の激痛に襲われ救急車で運ばれましたがまたしても悪い所は無いと言われました。どうしたら治るのでしょうか（泣）。自分の体がどうなっているのか心配でたまりません。同じような症状の方や詳しい方がいましたらよろしくお願い致します。

回答No.2

noname#32356 · ベストアンサー

私もかなり、生理痛がひどいタイプでした。
一週間以上前から、腹痛、頭痛、耳鳴り、むくみ、貧血、強い眠気、虚脱感、高揚感などなど、
身体的にも精神的にも色々な症状が続々登場していました。

そこで、色々なところで聞いた話を色々試してみた結果、

ビタミンEを摂る
生活をなるたけ規則正しくする
適量の運動（むくみ解消のためのストレッチ、とかだけでも）
ストレスをためない
生理が来る時期で、かつ眠い時は一日つぶしてでもたくさん眠る
生理痛が起きたら、何月何日、どんな症状が起きてどのくらい続いたか、立てた対策は、等をメモする

というのを続けていった結果、この二、三ヶ月は安定しています（痛いものは痛いですが、生活に支障がない程度に…）。

ビタミンEはコンビニで売っているDHCの安いものを、生理開始一週間前（私の場合はその位で色々症状が出始めるので）位から、二日目くらいまで飲みました。
途中でマルチビタミンも加えました。
亜鉛、葉酸、ヘム鉄なんかもいいときいたのですが、経済的問題で手が出せませんでしたTT
でも、ビタミンEを飲み始めてから、徐々に徐々に、生理痛が軽くなりました。

生理痛の症状をメモするのは、自分の生理周期や、症状をしっかり把握する事で、意外と次に同じ症状が出た時に落ち着いていられるし、
実際症状が出ている時も「ノートに書くためにこの痛み、覚えておこう」という風に泣きながら痛みを茶化しつつ（＾＾；気が紛れる効果もありました。

あとは、割と生理痛が強いと不安になるし、落ち込む事もしばしばと思いますが、
もう、それはそれ、自分は生理痛がひどいタイプなんだ、来るなら来い、と腹を決めて、生理痛と向き合っていく心構えを持つだけで、かなり生理痛の方がひるんでくれる気が（笑）します。
痛いのは我慢しないで、休む時は休む、薬を飲むときは飲む、というのも重要だと思います。
生理の時は、なるたけ自分を甘やかしてやる、と。

結局、ひどいものはどうしようもないので、前向きに、あまり考えすぎずに向き合っていくのが、少なくとも私にはとても効果的でした。

あとどうしても不安でしたら、お医者様を変えて、もう一回診てもらってもいいと思います。

うまくまとまりませんでしたが、参考になりましたら…。

お礼

ご回答ありがとうございます。
ビタミンＥと症状をメモをとる、実行してみようと思います！確かに病気（という程でもないかもしれませんが）と向き合っていく、という風に考えるだけで楽になりますね。私は痛みをゼロにするにはどうしたらいいのか…とばかり考えていたようです。体験談を（しかも長文で！）ご回答頂き、ありがとうございました！

回答No.4

taireikei

日常生活に支障を来たしているほど、辛いんですね。私の友人も生理不順と痛みが強かったので、低容量ピルを飲んでいました。すごく楽になったと言っていましたよ。鎮痛剤も長期の連用は心配ですし、一度相談してみてはどうですか？病院を替わってみるのもいいかもしれませんよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
病院は現在行っているところで４件目なんです…（泣）。低容量ピルは少し考えた時期もあったのですが、正直なところ副作用等が怖くて避けていました…。でもまた検討してみようと思います。ありがとうございました！

回答No.3

baiyaku

薬以外で色々よさそうな事をためしてみられたらいいと思います。
脂肪のバランスによっても生理痛が軽くなる可能性があります。
　とくにコーン油、紅花油、大豆油などいわゆるサラダ油といわれる物はなるべく避ける。マーガリンは使わない。バターにする。
　メインはオリーブオイル。魚が嫌いならエゴマ油も使う。

それと小浜医師らがフランス海岸松という健康食品で、子宮内膜症、月経困難症の治療薬として特許をとっています。

お礼

ご回答ありがとうございます。
脂肪のバランスでも生理痛に影響があるんですね！びっくりしました！！油には今まで全く気を使っていませんでした（むしろバターは避けてマーガリンを使っていたくらいです…）健康食品の情報もいただきありがとうございました。ちょっと調べてみます。早速今日から油に気を使おうと思います。早々のご回答、ありがとうございました！

回答No.1

chivi-oni

「冷えは万病の元」と言われるように、冷えることは痛みをもたらします。
防寒対策はもちろん、冷たいものやアイスの取りすぎ、夏野菜ばかり好んで食べる、
お菓子や果物の取りすぎも冷えにつながりますのでほどほどに。
カイロを子宮の上らへんに貼って暖めると、自分は調子がいい気がします。

お礼

ご回答ありがとうございます。
夏野菜や果物ばかり食べることも体の冷えに繋がるんですね…極力避けるようにしてみます。生理中は私もカイロを腰とお腹に貼るようにしています！何もしないよりはいくらか楽になっているような気がしますね…。早々のご回答、ありがとうございました！