本当に困っています

質問

１０月８日から風邪をひいています。

　かぜは外出した時に熱っぽくなり頭がぼーっとしてきてひきました。１週間すれば治ると思ったのですが治らないままちょうど１週間後雨の強い寒い日に外出したところ５分くらいでまた一気に悪化してしまいました。それでも１週間ぐらいで治ると思っていたのですが２ヶ月半たった今でも治りません。

　かぜは喉や鼻からではなく体が冷えて皮膚からだと思います。
　と言うのも症状は微熱３７．０度くらいで頭がぼーっとし元気が出ずやる気を出そうにも出せません。体の熱も主に頭に集中してるらしく頭（前部、前頭葉）だけが熱っぽく感じます
喉は一切荒れません、咳も一切無いです。鼻水は時々起きた時にたまっていて出るときがあります。日中は出ません。

　私の風邪は皮膚からの風邪で体を温めて直すのが基本らしいので（漢方の医者による処方）柴胡桂枝湯関係、柴胡桂枝乾姜湯だと思いますがそれを基本に飲んでいましたが１ヶ月経っても治りません。まったく薬の効果は無いです。

　血液検査もレントゲンも異常無しでした。

　しかし来る日も来る日も治らずつらいです。

　私の環境ですが部屋はハロゲンヒーターを使っているのですが寝るときは電気代がもったいないので切っていました。なので寝るときは２０℃くらいの室温が起きた時は１４℃くらいになっておりいつもからだが冷えていました。それが悪いと思いずっと付けっぱなしにしています。すると部屋が乾燥すると思い水で濡らしたタオルなどを干しています。こういったあたりはどうなのでしょうか？
　お風呂にはほとんど入っていません。毎日入った方がいいのでしょうか？
　たかが風邪と思われるかもしれませんがこの頭が重くつらいと言うのは本当にバイタリティが落ち仕事どころか外出するのもつらいのです。それがもう２ヶ月半続いています。
　誰か何かいい方法はありませんか？

回答No.5

noname#251853

素人ですので、医学的な事は何も判りませんが、あまりにお辛そうなので、今まで自分が試して上手くいっている事柄をご紹介します。
（いずれも、「明日には熱でも出るのかな。やばいぞ～」というときに必死で意識しておおむね回避に成功しているものです。一部は日常になっていますが）あくまでも経験からのコメントですので、玄人さんが御覧になって、間違いがあればご指摘下さいね。

(1)首は絶対に冷やさない。
どんなに元気な時でも、着物などを着て襟足を出して歩くと私は9割がた、翌日には体調を崩します。冬は家の中でも首はタートルやネックウォーマーで覆い、少し冷やしてしまったなと思うとドライヤーで暖めます。
(2)体を冷やす食べ物を避け、体を温める食べ物を選ぶ
ネットで検索するといろいろ出てきます。大豆などは両方の説があり、よくわからないのですが、概ね、暑い気候で出来る食べ物（トマト、きゅうり等）は体を冷やす、寒い気候で出来る食べ物（加熱した大根、りんご等）は体を温めるようです。
(3)豚ニラを食べる
以前、TVあるある大辞典で、「ニラを切って20秒以内に豚肉と一緒にして炒めると良い」と紹介していたのを観て以来、風邪かな？と思ったら、「豚ニラ」＆「ねぎたっぷり＆生姜入り味噌汁」を慌てて食べます（笑）
(4)喉を乾燥させず、余計なばい菌を取り込まない
（恥ずかしながら、ふと気づくとと「ポカン口」になっていることもあるので）口をしっかり閉じて、鼻呼吸をし、外出から戻ると石鹸で手を洗い、うがい。
(5)部屋に変な「ほこりだめ」が出来ていないかチェック
家具の間や部屋の隅に、ほこりが溜まってしまっていることがあります
(6)眠りの質を良くする
私は「薬をのみたくない派」で、風邪ぐらいなら食べ物と眠りを基本に治したいと思っています（あくまでも個人的な考えです）
夕飯は、早い時間に食べられるときはしっかり食べますが、遅い時間になると胃に負担のかからないものを少量、帰宅が遅くなり寝る前1時間を切ると、ほとんど何も食べません。

後、体が不調を感じたら、体に問いかけるというか、上手く表現できませんが、「なにか負担かけちゃった？ごめんね」という自問自答のようなことをします。体のいろんな場所や自分の行動を思い起こしていくと、足先が冷えているなぁとか、喉が乾燥してるなとか、今日の電車は風邪の人にかこまれちゃったなとか、電磁波浴びすぎ？とか、部屋散らかしすぎた。。などなど、いろいろ思うところが出てくることもあります。

とりとめのないことで申し訳ありませんが、少しでも参考になって、気持ちよく新年を迎えていただけたらと思います。

補足

ほんとに細かく教えていただきありがとうございます

　現在体を温めるという方法でがんばっているのですがよくなってないのが現状です。

　上のうちできることからやってみます。

回答No.4

tttnnn

部屋は乾燥させないほうがいいので、ぬれたタオルを干すという方法はいいと思います。
お風呂も高熱（38℃以上くらいを目安）でなければ入って構わないのですが、あまり長湯はせず、さっと温まって冷えないうちに寝るようにしたらいいと思います。
漢方で治療する先生にかかっているようですが、漢方も合う合わないがあるし、効果がでるまで時間がかかることもありますよね。
だけど、かぜで2ヶ月半はかなり長いですね。何か別の原因がないか心配です。白血球やCRPの数字からは、感染症ではないだろうということは予想できます。私だったら、一度別の病院でもみてもらうと思います。

補足

皆様のアドバイスにより１２月２８日に熱い風呂に入りすぐに寝ましたところ次の朝確かに楽になっていました。３割ほど良くなったでしょうか。これでやはり身体を暖めることにより治ると思ったのですが、それから毎日入っているのですがそれ以降また変化がありません。

　今日（１月２日）はじっくり温泉に入ってきました。
明日起きてからじゃないとわからないかもしれませんが現在はまだ治っている気はしないです。

回答No.3

surinoka

高熱ではないので、３７度でしたらお風呂に入ってから、体があたたかいうちにすぐに寝てください。
昔は風邪をひいたらお風呂はダメいわれていましたが、今の常識は高熱でなければお風呂は入ったほうがいいそうです。
ちゃんと栄養のあるものを食べて、寝ている間に体が冷えるようなら、
電気敷き毛布をつかったらいいと思います。
加湿器が無かったら、バスタオルを濡らして部屋に掛けて置いてください。
水分（ポカリスエットなど）をしっかりとって下さい。

回答No.2

ripuchan

元々冷え症ではありませんか？平熱は低いですか？
普段から平熱が３５度くらいの人は、風邪をひいても
高熱が出ないため、菌も殺せなくて微熱がずっと続いたり
する事があるそうですよ。
私も以前そうでした。
お風呂は熱が高くないなら入った方がいいと思いますよ。
部屋は乾燥させず、加湿器などあるといいです。

長引くのは、免疫力が無いからだと思うので
バナナ、肝油、他に栄養のある物をバランスよく
食べてくださいね。
柴胡桂枝乾姜湯は、私の場合は温める事も勿論ですが
虚弱な人が飲むと少し丈夫になるようです
（ちなみに私は胃が弱くて体力がないので飲んでます）

とにかく免疫力を高めてください。

補足

おっしゃるとおり少し冷え性と思います。

　指摘のようにお風呂に入ってみようと思います。
　あと食事ですね、バナナなどを食べお風呂に入りまた希望を持ってがんばりたいと思います。
　ちなみにもう長い間ほとんど外出していないのですが散歩に行くというのはどうでしょうか。やはりちゃんと治るまでやめた方がいいでしょうか？　免疫力がつくかと思ったのですが。

回答No.1

mmmmmmmi

自律神経とか、精神的なものって関係ないでしょうか？
違っていたら、ごめんなさい。

お礼

ありがとうございます。ただ自律神経、精神的なものではないです。あと８００字の制限があり書ききれなかったのでここに書かせてください。

　病院での検査結果です（一部）　
　　　　　ＣＲＰ定量　０．００
　　　　　白血球数　　　６．９千/μリットル
　　　　　赤血球数　　　４９７万/μリットル

　　　等です。血圧も最高１２２
　　　　　　　　　　最低　７７　胸のレントゲンも異常無しです。
　先生が言うには私の風邪は２ヶ月半も経っており複雑になっておりつまり葛根湯等で治すタイプの風邪と天津感冒片等で治すタイプがもうごっちゃになっており一概に言えないということなのですが、

　（鼻水がひどかったのはまた別の漢方薬ですぐによくなりだいぶ改善しました。）
　私のように長期の風邪で苦しんだ方おりませんか？

　何とか正月を元気で迎えたいです。