鼻うがいのしかたを教えて下さい

質問

本ジャンルでは初めての質問になります。
よろしくお願いします。

風邪で喉が痛いのですが鼻うがいをしようと思っていますがやり方がわからないので教えていただけませんでしょうか？

検索したのですがどこにピッタリの情報が書いてるのかわかりませんでした。

どうぞよろしくお願い致します。

回答No.3

zato · ベストアンサー

私のやり方ですが。

洗面台かお風呂場で、
ご飯を食べるお茶碗（できれば少し平たいタイプ）と食塩を用意し、
ぬるめのお湯をお茶碗に７分目入れて、
食塩をひとつまみ入れます。
味をみてお好みのしょっぱさで。
（本当は生理的食塩水と同じ濃度が適切ですが、私はもう少し濃いめにしています。）

それからおもむろに茶碗を鼻に当て、
まるで口からすするかのように鼻からすすります。
ずずーっと。
食塩お湯はそのまま鼻を通って口腔内に落ちてくるので、
口から吐き出します。

私は慣れているのでなんの苦もなくするする出来ますが、
人によっては飲み込まないように注意しなければすすれない人もいるかも？
姿勢としては、うつむきかげん（顔がやや下向き）でやります。
つまり洗面台のシンクを見ながらがやりやすいでしょう。

使っているお茶碗をこれに使うのはイヤ、というなら１００円ショップでお茶碗を買うといいでしょう。

お礼

わかりやすい説明をご親切にありがとうございました。できそうな気がしてきました！やってみます。ありがとうございました！

回答No.2

noname#17429

鼻うがいで検索して見たら、沢山ヒットしました。
下記はその一つです。

参考URL：

http://ipf-info.hp.infoseek.co.jp/hana_ugai.htm

お礼

すみません、教えてｇｏｏでは検索したのですがヤフーなどでの検索は忘れてました。サイト参考にやってみます。ありがとうございました！

回答No.1

kekeke2005

鼻うがいで喉は…？

水（塩水など）を手によーーーく付けて、何回も鼻の中に水を流し込んで、手鼻をかめば鼻づまりに関しては効果は同じです。

喉が痛いのに鼻から入れて口から出すのは苦しいと思いますけど…肺に水が入ったりしたら大変ですし…

私が知ってる方法では　
鼻にコップを付けて鼻の穴を片方抑えて、抑えてない方の鼻の穴でコップの水を吸い込んで～～口から出すのです。やり方云々じゃなくて「慣れ」です。鼻づまりや喉の調子が良いときに慣れておかないと危険な気がします。

手で水を流し込む時には、おへそを見るか舐めるくらいに前屈みになって鼻の穴から自然に奥に水が流れ込む角度にしてくださいね。

お礼

手で水を流し込むのですか！やってみます。ありがとうございました！