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高校野球をやっていた方に質問
僕は、中学３年間野球部に入っていました。今中３で受験真只中です。高校では野球をやりたいと思っているんですが、部活動を引退してから野球もトレーニングもほとんどしていません。先輩や先生には「なんかしら、やってた方っがいいぞ」など言われていますが、実際どんなメニューをどれくらやればいいか全く分かりません。そこで皆さんに教えていただきたいのですが、みなさんはどんなメニューをどれくらいしていましたか??それともどんなメニューえをした方がいいですか？？ちなみに僕のポジションは、ピッチャーと外野です。身長は約１７５ｃｍ体重約５３ｋｇです。宜しくお願いします。
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高校では硬式やるんですか？ でしたら投手、野手関係なく 走り込みを徹底しましょう。 インターバル走って知ってます？ ４００ｍトラックを全力で１週走り １分休憩置いたらまた４００全速力・・・・・ それを１０回くらい繰り返せるようになると かなりのスタミナ付きます。 勿論短距離走、長距離走とも重要ですよ。 どの野球関連（スポーツ関連）の本を読んでも 走り込みが重要と書かれていますよね？ 高校に入って何をやらされるかって 基礎体力をつける練習です。 ライバルに今のうち差をつけましょう。 また硬式をやるのなら今のうち 投げておいたほうがいいですよ。 あとはガンガン食って、よく寝るくらいです。
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- kashi_1119
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元高校野球児です。 高校に合格しないと意味ないのでまずは勉強をしっかりしましょう（笑） その上で時間があるなら、スタミナをつけることを重点的に考えたトレーニングをしてみてはいかがでしょうか。手軽なところでは走ることですが、可能なら水泳もかなりいいです。 野球に限らないと思いますが、高校野球は中学と比べると練習量、時間ともに桁違いです。まず練習についていけるようになることが最初の段階だと思いますのでNo2の方もかかれているように基礎体力をつけたいところです。技術は今は考えなくても構いませんし、そうあせって特別に何かする必要もないと思います。 関係ないと思うかもしれませんが、勉強も基礎をしっかり身につけておいたほうがいいです。でないと、高校に入っても授業についていけず、野球にも専念できなくなってきます。学校に行く目的が野球だけという風になると気持ちに余裕がなくなるし、学校が面白くなくなってくるので、野球にも悪影響を与えかねないです。 高校の勉強は授業をしっかり受けて授業だけですませる（授業の内容は授業中に完全に理解する）。後の時間は野球にまわす。というのが理想です。 そのためにもまずは勉強をしっかりとがんばってください。
お礼
はい!体力作りも頑張り、勉強も頑張って、野球にもしっかり集中できるように頑張ります。 ご解答ありがとうございました。
中学の部活動に参加はさせてもらえないのでしょうか？ 私は高校まで続ける気がなかったので8月の大会が終わったら 部活は引退しましたが高校でも続ける組は卒業式まで部活に出ていました。
お礼
受験とか言われて、出来ません↓ ご解答ありがとうございました!!
お礼
そうです。公式です!! 走り込みですか～、苦手ですが、克服して走って、ライバル差をつけたいと思います。 公式ボールもう投げちゃっていいんですね。 最近食欲ないんですが、がんがん食ってがんばります。 ご解答ありがとうございました。