生きていたいと思えない

質問

僕は今大学４年生なのですが、最近は毎日「生きていたくない」とばかり考えています。そう思うのには理由があります。

まず、何をやってもうまくいかないのです。今は就職活動中なのですが、全くうまくいきません。色々とスキルアップを試みても、いっこうに効果が表れません。恋愛もうまくいかず、２２年間で女性とお付き合いをしたことがありません。そして交通事故に遭ったり、悪質な業者に騙されたりと、過去を振り返れば不運なことばかりです。

また、前に楽しめたことが楽しめなくなりました。前は音楽が好きでバンドとかをやっていたのですが、今はそれほど楽しめなくなりました。ギターを毎日弾くほどだったのに、最近はギターを触るのが面倒になりました。それはいけないと思い、他に興味のあることに手を出したりしたのですが、まるで自分が自分じゃないみたいに熱中できないのです（以前僕は興味のあることにはすぐ熱中してしまっていたんです）。友人とのコミュニケーションも少なくなり、一人で過ごす時間ばかりになりました。

生きていてもちっとも楽しくありません。いいことなんて何もありません。いったい何のために生きているのか考えてしまいます。やらなきゃいけないこと、前は普通にできていたこと、みんな億劫に感じます。そして自分にはいいところなんて何もないダメ男だと思うようになり、毎日心が絶望感みたいなもので支配されています。何をやってもうまくいく気がしません。

自殺も考えたことはあるのですが、考えていたら親の顔が浮かんで、一人泣いてしまいました。そして自分の夢のことも考えてしまいました。生きていたくないと強く思う一方で、心のどこかでは生きることを望んでいるのかもしれません。

僕はどうしたらいいのでしょうか？絶望感に満ち、何も楽しめなくなった今、なんのために生きていけばいいのでしょうか？または生きていくべきではないのでしょうか？

回答No.23

Syo-ya · ベストアンサー

お返事ありがとうございます、再度の７です。

事故の件は大変辛いと想いますが、感情論を抜きにして考えないといけないところなんです。
私情をはさまないで「自然の法則」として理解して欲しいんです。物理です。

感情論で言えば、誰だって事故には遭いたくないし健康で平和に愉快にすごしたいんです。
私だってアメリカの大富豪の家に生まれて、派手に贅沢に何不自由なく暮らしたかったです。

でも、徹底的に冷酷なまでに人生を物理的な法則として、客観的に考えれば、やっぱり原因があるから結果があるんです。

蜜柑の樹からは、蜜柑しかなりません。
蜜柑から林檎が成ることは、絶対にないんです。
もし異例があるとしても、それにも、１００％、原因があるんです。
自然は、この法則を、絶対！！！にミスしないんです。
≪　この世には偶然というものは無く　≫、全て必然的に相応の結果が出るように出来ているんです。
この単純明快な自然の法則で、我々の心も人生も、全部が出来ているんです。

ですから事故の件も非情に言えば、必ずその原因があったハズなんです。
しかし、それは前世においての原因だったかも知れないんです。。。。
　・・・と、いう話になるとオカルトチックになるので引くと想います＾＾
　でも、我々が「生まれる」ということにも、必ず、原因があるとだけ覚えておいてください。

でも、結果が出たからといって、それは、終わりではないんです。
むしろ始まりなんです。

階段を一段上がったら、それまでと違う景色が現われた・・・・というだけなんです。
この意味、通じますか？？

人生に起こる全ての出来事は、進化、成長のためのプロセスなんです。
蜜柑の種をまいたら、実がなるまでに、時間がかかりますよね？
自然は、時期＝経過＝プロセスを経ないと成長できないようになっているんです。

＞＞自分の力だけではどうにもならない「結果」もあるのではないでしょうか？

もう、階段を一段上がってしまったのですから、後戻りは出来ませんよね。
それでも「この階段じゃなきゃ嫌だ！」と頑張っても良し、別のルートに変えても良しです。

「結果」を受けてどうするか？　が「人生」であり「冒険」なんです。
人生の真価は、ここにあるんです。
これをするために生まれてきたようなものです。＾＾

No.23さまが、
＞＞。「私が集めた知識が他の誰かの役にたってるんだ」「私の経験が同じ経験をしてる他の人の役に立ってる」・・・・・なんとも不思議な感覚でした

と、おっしゃっています。
これはキリスト教でいうところの「求めよ、さらば、与えられん」なんです。

私も質問者様の１０００倍は「死にたい」と願って生きてきたんです。
世間も親も、私に対して虐待はするけれど、誰も助けてはくれないんです。
だから、ずっと、ものごとの本質というか、心から納得のいく真理・真実を求めて続けていたんです。
そうしたら、いつの間にか、核心にまでたどり着いてしまったんです。
そうして、自分が本質を伝える人に””成って””いたんです。
（まあ、伝わっているか解りませんがね・・）

　パンの作り方を一生懸命理解・学習した人は、パン屋に”成る”でしょ？
　一心不乱にギターの練習をした人はギタリストに”成る”んです。
　これが「求めよ、さらば、与えられん」です。

　　「望むもの」が与えられるのでは無いんです。
　　　その人が抱えている原因に相応しいものに”成る”んです。
　　　つまり、我々、一人、一人が「原因（種）」であり「結果（実）」なんです。
　　　この意味、通じますか・・・？？

心の中で、至上の曲を求め続けていれば、その人の心の中に、その人にとっての至上の曲が芽生え出すんです。
求めたから、与えられたんです。（簡単でしょ？）
”成る”といったほうが、より解りやすいと想います。

質問者さまが絶望するのは、正しいです。
絶望したということは、確実に階段を昇っている(成長している）という証拠なんです。

さあ、では、次に、何を求めるか？です。（なにに”成る”か？）です
練炭を求めれば、自殺者に”成り”ます。
アルコールに救いと癒しを求めれば、アル中患者に”成り”ます。
ギャンブルに求めれば、破産者に”成る”かも知れない。
ぐれて喧嘩に明け暮れれば、不良に”成り”ます。

言い換えると、人生に無駄なモノなど、一つもないんです。
障害さえも、人生の肥やしになるんです。（ヘレン・ケラーもそう言ってます）
上↑のほうで、≪　この世には偶然というものは無く　≫と書きました。
この人生で起こる全ての出来事が、必要なものばかりなんです。
全てに必然性があるんです。

あとは、そこから何に成るか？が、自然から問われているんです。
「あなたは、何になりたいですか？？？」と、自然が問いかけているんです。

「あなたに相応しいあなたに、いつだってしてあげますよ」
「あなたが成りたいのなら、私は、いつだって完璧にお手伝いしますよ」
・・・と、自然が言ってくれているんです。

わかりますか？

「私たちは、自分の想うとおりの人間に成っているんです」
これは、ビジネスの成功哲学の中でも言われていることです。
その秘密は「原因があって結果がある」です。
超～～単純なんです。
この簡単な理屈に「私情」をはさんでしまうから、人生が複雑になってしまうんです。

＞＞気づいて・・・どうすればよいのでしょうか？

気づき続けるだけでいいです。
査定も、否定も何もしないで、ただ淡々と自分の中の自然の動きを観察し続けてみてください。
心の動きも１００％、自然の法則に従って働いています（因果、縁起、無常）
この自然の動きを観察し続けるだけで、自然による他律的な支配から、自律的に自然を支配する側になれるんです。

こちらの＃４を読んでみてください。
http://okwave.jp/kotaeru.php3?q=1800783

・・・ちょっと、長くなりすぎましたね、ここらで止めましょう＾＾；

PS
No.23さま、身に余るお言葉に感謝しています。
お互いに、自然の不思議なやり方に翻弄されつつも、これからも頑張っていきましょう！

お礼

度々のご回答ありがとうございます。しかもこんな長文で・・・

まず始めに誤っておかなければなりません。申し訳ございませんでした。
正直なところを申しますと、僕は最初に回答者様の意見を拝見したとき、「小難しいような意見言ってるな」と思いました。しかしご意見をいただくにつれ、次第に意味を理解し、素晴らしい意見であると思うようになりました。そして自分は愚かであったと実感しました。今までに述べた「ダメ男」なる愚かさでなく、何か全く別物の愚かさを感じました。うまく表現できませんが、「結果の出ない自分」ではなく、「悪い結果の原因を作っている自分」に腹が立ちました。

＞この意味、通じますか・・・？？
＞わかりますか？

深いご意見ですので、１００％ではないかもしれませんが、回答者様が僕に伝えたいことは概ね理解できたと思っております。というより理解できるように”成った”んです。僕が自分にとって必要な意見を求め、その意見の意味・本質を知ろうとしたからです。当たり前のことですが、できていませんでした。

＞気づき続けるだけでいいです。

悪い結果の原因に気づいた時、その原因を消すための行動を起こす必要はないのでしょうか？あるいは、本当の意味で原因に気づいたときは、無意識に行動が起こる（起きている？）のでしょうか？気づいた後にどうすればいいのか分からない僕は、本当の意味で気づいてないのでしょうか？

ＵＲＬも拝見させていただきました。
＞自分以外の何かに頼る「愛」「安定」「心の平和」は、とてももろいものなんです。

最近は強い孤独感を感じておりまして、いつも何かに頼ろうとしてました。例え悪い結果ばかりで辛くても、「恋人ができれば、心の支えができさえすれば…」と、いつも考えていました。まさに「自分の心の安定を他律的に果たそうとしていた」のです、原因に気づく前に。愚かでした。愛の生産・・・、意識していきたいと思います。

＞・・・ちょっと、長くなりすぎましたね、ここらで止めましょう

いえいえ、もっとお話を聞かせていただきたいです。回答者様のご意見は、とても勉強になります。

回答No.18

noname#185865

大学４年生で卒業を前にして就職が決まらない。
それで落ち込んでいるんですね。

＞自殺も考えたことはあるのですが、考えていたら親の顔が浮かんで、一人泣いてしまいました。

いいご両親をお持ちなんですね。
質問者さまと同年齢で、親の顔を思い出しただけで死にたくなる
なんて言う人もいるくらいですから、幸せな人なんですよ、あなたは。
今まで女性とお付き合いをしたことがないのはまだ巡り合っていないだけなんです。
いま死んでしまったら将来巡り合うはずの人に会えないまま一生を終えてしまうことになります。

音楽をしても楽しめないのは将来に迷いがあるからでしょう。
このまま音楽を続けるべきか、あきらめるべきか、これから自分はどうすべきか、いま決断のときが来たということ。

楽しくないから死にたいなんて、言い返せば、今までが何も考えなくても楽しくて、幸せだったということ。
ラクして楽しく生きて成功するなどという人生はよほど才能に恵まれたか、天才的に楽観的な人でないとありえませんよ。
苦労して手にしたものだからこそ価値があるのです。

落ち込む気持ちはわかりますが、絶望するほど追い込まれた状況ではないでしょう？
自分が何をしたいか、何が出来るか、もう一度考えてみてください。
そしてとにかく一歩踏み出してみて。絶対道は開けるはずです。
踏み出す方向を誤ったと思えばまたやり直せばいいんです、
まだ若いのですから。
死ぬのはいつでもできます、もうすこし先に延ばしてもいいでしょう？

お礼

ご回答ありがとうございます。

＞いいご両親をお持ちなんですね

いい両親だと思ってます。自分を理解してくれて、自分が信頼している人間なんて両親くらいしかいません。だから親の顔が浮かんで泣いてしまったんです。

＞音楽をしても楽しめないのは将来に迷いがあるからでしょう

全くその通りです。音楽の道は自分には無理だと感じてはいても、諦めきれてはいなくて。

＞楽しくないから死にたいなんて、言い返せば、今までが何も考えなくても楽しくて、幸せだったということ。

楽しくないから死にたいというほど簡単なものではありませんが、今までが何も考えなくても楽しめたというのは事実かもしれませんね。でも楽して成功しようとは思っていません。知人などでミュージシャンを目指してる人に比べたら、僕の方が絶対努力していると思います。実力で負けていても、努力の量は負けていないはずです。…まぁそれだけ努力しても実力で勝てないから、落ち込んでしまうんですけどね・・・

回答No.17

katyan

結果は後からついてくる。やりかたや探す仕事がマッチングしていない場合もあります。基準を下げることも人生必要ですね

回答No.16

sobaudon

はじめまして。

わたしは人よりすることがおそ～く、人より二倍ほど回り道をして生きている人間ですが、
そんなわたくしがコレまでの回り道の中で学んだことのを一つをcamcamさんへ言わせてください。

それは・・・、
「肩書きがなくても生きることは出来る。」
就職先がなかろうが、所属先がなかろうが、
生きることは出来ます。

＞絶望感に満ち、何も楽しめなくなった今、なんのために生きていけばいいのでしょうか？または生きていくべきではないのでしょうか？

「なんのために生きる」とか、「生きていくべき」とか、
そういうのじゃなくて、
ただ、「生きてる」を強く感じました。
「生きてる」ことはどんな事があっても、そこにあるのです。
そのことに強く感動しました。

一度就職活動をやめ、一年間ほど、自分のために肩書きも、所属先もない人間になってみてはどうでしょうか？
その先のことは保障できませんが、
上記のようなことを感じるかも知れません。
（感じたからといって幸せになるとも言えません。）

ただ、私はそのような生活をして初めて、「肩書き」の有り難さが分かったような気がします。
↑コレは同じような経験をした２名の知り合いも言っていました。
そして「肩書き」のためにがんばるのも悪くないと思えました。

お礼

ご回答ありがとうございます。

>「なんのために生きる」とか、「生きていくべき」とか、そういうのじゃなくて、ただ、「生きてる」を強く感じました。「生きてる」ことはどんな事があっても、そこにあるのです。そのことに強く感動しました。

僕には無理なことと感じました。なんの目的もなく、適当に生きていくための金を稼いで生活を送っていくだけの人生なら、一体なんのための人生なのか、「生」とはなんの意味もなさないのではないかと、最近は強く思っているんです。生きていること自体に感動なんてとてもできません。

回答No.15

floating

Ｎｏ．７さんへのお礼を読んで感じたことがあるので言わせてください。

＞自分がダメであるとはすでに認めていますし、自分の心に間違った原因があるのは確かだと思います。でもそれは辛い過去が作り上げたものです。正しい方向に持っていくのは並大抵のことではありません。

そうです。間違った原因は辛い過去がつくり上げたものです。あなた自身が好き好んでつくったものではありません。あなたのおっしゃるとおりです。

おそらく、最初の原因をつくったのが自分ではない、という理不尽な思いから、「自分に原因がある」ということを１００％認められないんじゃないでしょうか？それが今あなたが直面してる壁、なのではないでしょうか？私がそうでした。私の心に一番最初に不幸の種を蒔いたのは私自身じゃないのに、なんで私がその全責任を負わなければならないのか？なんともやりきれない気持ちでした。
でも、理不尽なことを全部ひっくるめて、現時点の自分を受け入れ、すべてを自分の責任と捉えられた時はじめて、世界が変わったんです。自分に対してしていた最後の言い訳を取り払った時、がんじがらめになっていた心が解き放たれて自由になり、物事が好転しはじめたんです。
あなたもきっと、あとはもうその壁を越えるか越えないか、です。越えさえすれば、人生を正しい方向へ持っていくのは、実はある意味、簡単なんです。

物事が何もうまくいかなくなり、何も機能しなくなった今、というのは、あなたがその壁を越える、絶好のチャンスです。
Ｎｏ．７さんの最後の行の言葉、あれは真だと思います。

それと・・・

夢を持つことは素晴らしいことです。なぜならそれが叶おうが叶うまいが、あなたがあなた自身をよく知り、それを基によりよい人生を歩んでいくための指針となりうるからです。

ある有名なシンガーの裏話ですが・・・彼がデビュー前、デモテープをレコード会社に持ち込んだ時、正確な数は忘れましたが、何十何軒というレコード会社のＡ＆Ｒに「こんなものは売れるはずがない、駄作だ」と笑われ、相手にもされなかったそうです。そして最後に一人だけ「これはイケルんじゃないか。」と興味を示したあるレコード会社のＡ＆Ｒがいて、そこからアルバムが発売され、結果的にそのデビューアルバムは、２０数年経ったいまでも売れ続ける超ビッグヒットとなりました。
・・・こんな話はザラにあるんです。もし彼が最初のレコード会社に断られた時点で諦めていれば、彼がこれほど社会的成功をおさめることはなかったかもしれません。もちろん才能もあったでしょうし、夢を追う意志がこれほど強かったからこそ達成できた偉業、ともいえるでしょう。けれども違う角度から見れば、彼はその逆境の中で、夢を貫き通すことができるほど、その他のことには鈍感だった、という一面があるに違いない、と思うのです。

よく、「〇〇バカ」に成りきれることが、この種の成功を成し遂げるための大きな要因の一つだと感じるんです。どんなことがあっても音楽を選ぶ、音楽をやってるときは横で何を言われようが聞こえない、友達と競い、だれかを蹴落とさなくてはならなくなっても、自分の成功を選ぶ、たとえ親の死に目にあえなくてもステージに立つことを選ぶ、・・・・極端に聞こえるかもしれませんが、本当にこれらのことが難なくできなければ、生きていけない世界です。言い換えれば、自分の中にそういう資質がないと、その世界に入っても苦しいだけなのです。

私は全くの無名ですが、プロのボーカリストです。
私もある夢を追って音楽を続けていましたが、ある一定の時点で壁に突き当たり、そこから先へはどうしてもいけなくなってしまいました。「なぜ他の人にできることが、自分にはできないのか？」「自分は意志が弱いのではないか？」「才能がないのではないか？」・・・本当に悩み考えました。そして、自分の夢に描いていたものではないところに、新たに人生の目標をおき、歩き始めました。そうしてはじめて、どうして自分があれ以上夢を追えなかったのか、追わなかったのか、わかったんです。つまり、自分を知ったのです。

あなたが、自分には無理だと思って別の就職を探そうと決意したことも、あなたという人間の資質を知るための大きな手がかりです。あなたに一番合った道を進むため、自分に合わない選択肢は自然淘汰されていくんです。どんな道を歩むにしたって、まずは「自分ありき」だからです。

夢を追い、その世界で成功を収めた人は確かに素晴らしいと思います。それは何も社会的評価を得たからではなく、「自分」を貫き通した人だ、という証明だからです。
夢をあきらめたからダメ人間？そんなもんじゃないです。あなたという一人の人間、という観点からは、「社会的ないわゆる成功」ができず、悩み苦しみ、自分なりの結論を得、新たな道を見つけまた進んでいく、という過程もまた大きな成功です。それもまた、「自分」を貫き通した故の達成ですから。

自分の人生のマニュアルは自分で書くしかないんです。
既存のマニュアルに基づいて生きた結果行き詰れば、マニュアルを書き換えればいいんです。
他人のマニュアルに沿えないからといって、自分を否定する必要は全くないです。

お礼

ご回答ありがとうございます。

>「自分に原因がある」ということを１００％認められないんじゃないでしょうか？それが今あなたが直面してる壁、なのではないでしょうか？

どういうことでしょうか？現時点の自分を受け入れたとき、何がどうなって壁を乗り越えられるのでしょうか？自分に原因があるというのを１００％認めて、今よりひどい精神状態にはならないですかね？

>あなたが、自分には無理だと思って別の就職を探そうと決意したことも、あなたという人間の資質を知るための大きな手がかりです。

こんな考え方もあるのかと素晴らしいと思いましたが、僕はその前の有名シンガーの裏話を聞いてまたオーディションに受けてみようかとも思いました。果たして自分はここまでバカになれていたのか、どこか手を抜いていたんじゃないかと。過去を振り返ってしまいました。

回答No.14

katyan

ちょと気になったので
僕は人と比較もしますが、自分の物差しも持っているつもりです。自分の物差しで測った結果が今の状態で、何をやってもうまくいかないからダメ男なんです。

まず比較しないください。なが～い人生の中で考えてごらん。
　まず順序、方法、時、知識、誰に聞き、誰が判断したのか？そしてあなたの持っているいいものを使いしたか？人はそれぞれ向き不向きというものがあります
この向き不向きというのも隠れていて探さなければ行けないものもあります。

人生ながーいもの、すぐに結果をださないでね
ゆきずまっているときは自分の過去から判断する時
過去の経験過去のやりかた、過去から通した評価
価値観を変えてみるのも方法です。

何をやってもうまくいかないから・・・
結果を追い求めるからじゃないからかな？
やりかたや土台がわるければいい結果はでない。
動機が悪いとまたでないもの、やるべきものを追わないで別のことを追い求めても結果は出ません

昔の価値観を捨てましょう。昔の古い計算機を捨てましょう。一度大きな本屋に行って探してください。成功者から学びましょう。成功者てなんでしょうかね。

間違っていたと理解できただけでも価値があるよね
考え方を変えればまた別のものが見えてきますね

お礼

ご回答ありがとうございます。

>結果を追い求めるからじゃないからかな？

そうです。今はとにかく結果がほしいです。就活にしろ恋愛にしろ、目に見えた結果さえ手に入れれば自分が変わると思うんです。せめて心の支えになる人ができれば、こんな苦悩は味わうことなかったのかもしれません。今は本当に強い孤独感を感じてますから

回答No.13

shizumo

あなたはミュージシャンを目指している、しかし、何をやってもうまくいかない。自信がない。興味が薄れる。絶望的だ。
こういう流れですね。それでどうしたら良いか？Howですね。興味というのはご自身の気持ちのありかたですから飲みたくない水を飲ませることは出来ません。が、自信をもつ方法はあります。それは人のやらないことを学ぶこと。ミュージシャンであれば人前で拍手をもらうことです。拍手ほど自信がつくものはありません。ではどうしたら人前で拍手をもらえるか？
簡単です。同業者が少ない楽器をマスターすることです。
はっきりいってギター、ボーカル、ドラムなどは山ほどいます。ピアノ、バイオリンもそうです。サックスも多いです。最近は三味線までメジャーになってきました。でも、人の知らない、あるいは知っていても見たことのない楽器と言うのはたくさんあります。そのような楽器は演奏者がすくないため一般聴衆は上手いか下手か判断が出来ません。しかし、インパクトがあれば拍手がもらえます。
私の場合、バグパイプです。習って1年目のときある会場で
吹いたら思いがけない拍手、それがきっかけになりました。自信がつきさらにもっと上手く演奏しようと努力をし、自分から場所を探して演奏をします。するとまた拍手やアンコールやリクエストがかかり・・と良いスパイラルになりました。バグパイプは男がスカートをはき、ファッショナブル、映画などで見たことがあっても実際に聞くのは初めて、しかも文化的にもトラディショナルという幾つかの良い条件が重なっています。初めての時、同じ会場には何年も活動しているロックバンドもたくさんいましたが、彼らよりももらった拍手は大きいものでした。
　つまり、同業者が多いとその中ではうずもれてしまうのでいわゆる「すき間産業」的な事をしたほうが注目を引く。そしてアーティストと言うものは人と同じでは存在価値をみられません。楽器でいえば、テルミン、びわ、ミュージックソー、アイリッシュバグパイプ、ハーディ・ガーディ、グラスハーモニカなどあります。私が知っているのは民族楽器系ですからあなたの興味対象外かもしれませんが、欧米のバンドは民族楽器を取り入れて今風のバンド活動をしているグループもおおいですよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。

同業者の少ない楽器ですか？人に知られていない楽器ということは、その楽器を教える先生もなければ、教則本などもなく、自分自身もその楽器についての知識や技術が乏しくなるということですよね。そんなことで、自分流の努力をしただけで、人に感動を与えられるほど音楽って簡単なものなのでしょうか？それに民族楽器等を悪く言うわけではありませんが、一度自分の愛した楽器を「自信を持てるように」という思いのために手放したくありません。「自分にはこれ」と、強く愛した楽器ですから。

回答No.12

hana81

NO.３です。

＞当てはまる項目がいくつもあり、余裕で１ヶ月以上それが続いてますね。

それならば、病院に行くのが一番にするべきことじゃないでしょうか。
あれこれ考えたり、悩んだり、頑張ったりするのはとりあえず後回しにして、病院に行ってください。
それが一番合理的で、一番早い解決方法だと思います。

＞頼れる人がいないんです。友人とはほとんど連絡を取り合わなくなりましたし、質問で述べたように恋人もいません。身内の人間も色々不幸などがあったりしてますし・・・

でも、全くいない訳ではないですよね。それに、頼るのは知り合いでなくても良いと思います。病院の先生に相談したって良いんですし。
それとなんだか、『頼れる人がいない』のではなく、あなた自身が『頼りたくない』と思っているのでは？と感じました。

まあまずは病院に行くことです。
心療内科だと、専門医でない内科の医師が担当してるケースもありますので、精神科に行くことをお勧めします。

お礼

ご回答ありがとうございます。

そうですね、病院に行くことも検討してみます。

>『頼れる人がいない』のではなく、あなた自身が『頼りたくない』と思っているのでは？と感じました

そうかも知れません。身内の人間にはこんなことで今以上の精神的負担をかけたくありませんし、友人は信頼できません。友人には以前にちょっとしたことで相談したことがありますが、「まぁなんとかなるよ」とか「まぁ大丈夫なんじゃん？」みたいな適当な答えを返され、真剣に考えてくれてないなと強く思いました。

回答No.11

noname#34197

「何をやってもうまくいかない」
これは若い質問者様だけでなく、老いも若きも誰でも
一度は感じた事のある感情だと思います。
その渦中にいると辛いですよね・・
「誰からも必要とされない」なんて感じているかもしれません。

私もそれ位の年齢の時、「死にたい」なんてよく思ったり
しました。
何をやってもうまくいかないし、「私なんてなんで生まれてきたんだろう・・」って真剣に悩んだりしました。

何か事あることに問題に目を背け「私ばっかり」が口癖
でした^^;
今でこそわかるのですが、いわゆる「無価値感」ですね。
大学生なら今丁度就職活動やらそして仲間内での恋愛話・・本来今でこそ輝いていないといけないジャンルが
なぜか、影を落としてしまう・・

ここで質問ですが、今まで歩んできた人生の中でご両親との関係はどうでしたか？
友達関係でギクシャクした事はなかったですか？
就職活動中家族はなんて声をかけてきましたか？
一見、何の関係もないことのようですが、実はメチャクチャ関係します。

家族や周りの環境は現在のあなたを作り上げたからです。
「それなら昔から感じるだろう」と思うかも知れません。
でも、人間には理性もあるし、常識というのもあります。
無意識の内に自分で押さえつけ、感じなくさせてしまう事もあるのです。
その押さえつけていた感情がある日突然、吹き出物のように突出してきます。
今その渦中にあるような気がします。

後、「無価値感」ですが、これを克服する方法はいくらでもありますよ。
早い話、自分の価値やプライドを高める事をすれば良いです。(^^)
「自分は必要とされている」と思うにはボランティアなどを積極的に取り込んではどうでしょうか？
体を使い、汗を流すことで余計な考えも起こりにくいと思います。
そして、よくこういうサイトを見たり利用するのであれば、なんでもいいから自分の答えられそうな回答をみつけ
お友達になったつもりで答えてあげましょう。
カッコつけなくていいです、下手な文章でもいいんです
（自分を慰めている訳じゃないいんですが^^;）
そして回答が返ってきたときすごくうれしい。

そのうれしさが質問者様の自信になりますよ(^^)
何か大それた大きな希望や理想をあえてもたなくても、
小さなことでもいいから自分を見出せる環境づくりが今、
大事な事じゃないかななんて思います。
生意気な事を申しましたが、少しでもお役に立てたらと
願わずにいられません。

お礼

ご回答ありがとうございます。

>「誰からも必要とされない」なんて感じているかもしれません

まさにその通りですね。気づけば自分を必要としてくれる恋人や仕事場を探してました。誰でもいいから自分を必要としてほしいんです。最近は孤独感がものすごくて、どこに行っても一人ぼっちのような、どうしようもない寂しさが付きまといます。

>後、「無価値感」ですが、これを克服する方法はいくらでもありますよ

そうですね、色々試してみたいと思います。今は時間的余裕はあまりないですが、できることからやってみたいと思います。

回答No.10

noname#14055

僕は今大学４年生なのですが、最近は毎日「生きていたくない」とばかり考えています。そう思うのには理由があります。

まず、何をやってもうまくいかないのです。今は就職活動中なのですが、全くうまくいきません。色々とスキルアップを試みても、いっこうに効果が表れません。恋愛もうまくいかず、２２年間で女性とお付き合いをしたことがありません。そして交通事故に遭ったり、悪質な業者に騙されたりと、過去を振り返れば不運なことばかりです。

また、前に楽しめたことが楽しめなくなりました。前は音楽が好きでバンドとかをやっていたのですが、今はそれほど楽しめなくなりました。ギターを毎日弾くほどだったのに、最近はギターを触るのが面倒になりました。それはいけないと思い、他に興味のあることに手を出したりしたのですが、まるで自分が自分じゃないみたいに熱中できないのです（以前僕は興味のあることにはすぐ熱中してしまっていたんです）。友人とのコミュニケーションも少なくなり、一人で過ごす時間ばかりになりました。

生きていてもちっとも楽しくありません。いいことなんて何もありません。いったい何のために生きているのか考えてしまいます。やらなきゃいけないこと、前は普通にできていたこと、みんな億劫に感じます。そして自分にはいいところなんて何もないダメ男だと思うようになり、毎日心が絶望感みたいなもので支配されています。何をやってもうまくいく気がしません。

自殺も考えたことはあるのですが、考えていたら親の顔が浮かんで、一人泣いてしまいました。そして自分の夢のことも考えてしまいました。生きていたくないと強く思う一方で、心のどこかでは生きることを望んでいるのかもしれません。

僕はどうしたらいいのでしょうか？絶望感に満ち、何も楽しめなくなった今、なんのために生きていけばいいのでしょうか？または生きていくべきではないのでしょうか？

↑自分で自分の質問を読んでみてどうですか。客観視してみてください。これだけ暗いことばかり考えてたら、生きるのが辛くて当たり前だと思います。それがわかったら、なぜ暗いことばかり考えるのか、どうしてそう思うのか考えて、紙に書き出してみてください。そして、それに反対する考えを横に書いてみてください。すると、少し気が楽になります。認知療法ってやつです。認知療法で検索すれば、たくさんヒットしますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。

認知療法ですか、聞いたことはありますね。どういったものかは知りませんでしたが、少しでも気が楽になるのであればやってみようと思います。

回答No.9

theonti

何をやっても上手く往かない時は誰しも有ります。
そんな時は　やはり落ち込みます。何をするのも嫌になります。しかし、あなたは違います。この場で皆さんと話をする力が残っています。それに答えてくれる仲間が居るじゃないですか。
人はなぜ生きているのでしょうか。生を全うしなければいけないのでしょうか？
それは、人は生かされているからではないでしょうか。と言うことはこの社会で、あなたでなければ出来ないことが必ずあるはずです。それが何かを探す楽しみを持てませんか？。
あなたに比べて、自分の過去はもっと惨めだったかもしれません。
その時に友達が誘ってくれました。「お前より辛い思いをしている人が一杯居る。甘ったれんじゃない」と言って連れて行かれたのが施設の慰問でした。それが現在の糧になっています。
自分がしなければいけない事、するべき事が必ず有ります。それを見つけましょう。
内に篭ると気が滅入ります。姿勢も悪くなります。
まず、背筋を伸ばして姿勢を正しましょう。そして外に出ましょう。
次に腹式呼吸をしましょう。
腹式呼吸は脳内神経伝達物質のセロトニン神経が刺激されセロトニンの分泌が増します。
セロトニンは安定したリラックスをもたらします。
物事を冷静に考える力を与えてくれます。更に鬱や引きこもりを抑制してくれます。
腹式呼吸も難しく考えることは有りません。
口をあけて、横隔膜を上下させて下さい。空気が出たり入ったりするのが判ると思います。その時、下腹部の前だけでなく、横も後ろも広がっているはずです。これが腹式呼吸です。
１・・残っている息をゆっくり吐きます。（口で）
２・・横隔膜を下げ１～２秒で息を入れます。（鼻で）吸うのではなく入る
３・・２秒間、横隔膜を下へ押し付けて静止。
４・・横隔膜を下へ押し付けたまま８秒かけてゆっくりと吐きます。（口で）吐き出すのではなく押し出す
これの繰り返しです。
腹式呼吸を２０分も続けるとセロトニンが２０％も増加します。更に横隔膜を上下するので、胃や腸の働きが活発になり消化吸収がよくなります。
１日１回でも２回でも良いです、お腹を抱えて思いっきり笑いましょう。（腹式発声）
これで少しは気持ちが落ち着くはずです。
また書き込めば良いじゃないですか。
仲間が一杯居ます。一人で悩まないで下さい。

お礼

ご回答ありがとうございます。

腹式呼吸ですか。僕はギターのほかにヴォーカルもやってるんで、歌うときはいつも腹式呼吸を行ってますが…。意外な効果があるんですね。

>あなたでなければ出来ないことが必ずあるはずです。

それはなんとなく感じているんです。僕の中の何かが「自分はこんなとこで立ち止まっている場合じゃない」と言っているような、漠然としてますが何かを感じるんです。でも何をどうすればいいのか・・・。まずはやはり気持ちを落ち着かせるべきなのでしょうか？