昼食前に眠くなる

質問

30代前半の男です。
昼食後に眠くなるというのはよく聞きますが、私の場合、昼食前の午前中、10時ごろから11時台に眠気が襲ってくることがあります。
これって、何か栄養素が足りないから起きるのでしょうか？
それとも、何かの病気でしょうか？

ちなみに、朝は4時頃起きて、朝食は毎日6時半から7時頃に摂っています。睡眠時間は5時間くらいです。

詳しい方、経験のある方、ご回答いただけたら幸いです。

回答No.2

mot3355

３０代後半の男です。
exp3001さんと同じ症状です。
近々、睡眠医療の権威の滋賀医科大学で、睡眠ドックを受診しようと考えています。

参考URL：

http://www.shiga-med.ac.jp/~hqkikaku/nemurinomori/nemurinomori.html

お礼

回答ありがとうございます。
夜の寝つきは良い方なのですが、意外に睡眠が浅いのかもしれません。

回答No.1

yoiko08

朝は4時頃起きて、朝食は毎日6時半から7時頃に摂って、睡眠時間は5時間くらい、というのが最大の原因かと思います。あと糖尿病は大丈夫ですか？

お礼

回答ありがとうございます。
何かの本で、「人間の脳が活発に働くのは起床から７、８時間後。（普通の日勤の人は）朝型人間の方が能率がいい」と読んだのでそうしているのですが・・・。
糖尿病にはかかったことはありませんが、午前中の空腹時の眠気の質はは午後と違い、“エネルギー切れ”のような感覚があります。