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鬱病の友人(年上）との付き合い方
今回回答を頂きたいのは、年上の友人との付き合い方です。 わたしは18才で、友人は20代後半です。 が、年上というのはこの際関係なくて、友人が鬱病でこれからどう接したらいいのかよくわからないのです。 夏辺りから精神科で軽度の鬱病と診断されたとは聞いていて、 そのときは少し怒りっぽくなったかな、という程度で。 でも二ヶ月くらい前から友人の恋人関係で色々起きて、よくわからない事で怒ったり、死にたいと泣き出したり、目に見えて症状がひどくなりました。 それでも友人とは前と変わらず会って、いつかそのうち症状が良くなったらいいなと思っていました。 それも、友人の車で心中させられそうになったいまでは会うことがとても怖いです。 心中というと大げさに聞こえますが、今も思い出すと汗がでます。 友人はその後も、会おうよと連絡してきます。 わたしは怖くて不安で、とても会うなんてできません。 なにかと理由をつけて断ってきましたが、もうわたしの家に迎えにくると言い出しました。 どうしたらいいのかわからなくて、とても苦しいです。 友人を怖いと思うなんておかしいのでしょうか。 わたしの理解が足りないのかな。力不足だったのでしょうか。 読みにくい文章になってしまってすみません。 どなたかこうしたらいいよ、とアドバイス頂けると助かります。 では、失礼します。
- aimee0729
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- piyoko555
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車で心中なんて、確かに穏やかではありませんね。 そんなことがあったら誰でも怖くなって当然だと思いますよ。 でも、会うのを全て拒否するのは可哀想な気がします。今度会うとしたら、 (1)時間を決めて短時間で、(2)夜や人気のないところは避けて、(3)できるだけ重い話をしないように話すと良いのではないでしょうか？ そして、お友達がもし泣き出したり怒ったりするようなことがあれば、(4)変に励まし方はせず、「大丈夫だよ」と何度も言いながら肩をぽんぽんと叩いてあげるとか手を握ってあげるとかしてあげるとお友達も落ち着いてくると思いますが、いかがでしょう。 私もその辺はあまり経験がないもので何とも言えませんが、私が情緒不安定な時には変な言葉の慰めや励ましよりも肌の触れ合いの方が落ち着くだろうなと想像したので、こういう回答になりました。 経験談ではないので、参考にならなかったらごめんなさい。 でも質問者さんも、怖がる自分を責めず、自己防衛しながら出来る範囲でお友達と付き合っていってくださいね。陰ながら応援しています。
お礼
この質問は締め切ったつもりだったのですが、できていなかったようです。 でもpiyoko555さん、回答どうもありがとうございます。 ＞会うのを全て拒否するのは可哀想な気がします。 そうですね、それにいろいろ理由をつけて断ることもしんどいものです。 でも、メールのやりとりなどでも彼女が不安定なのがわかってしまうので、まだまだ会うのは怖いところです。 彼女がもっか行きたい場所はカラオケボックスで、他は眼中にないようで…。 ずっと断っているという後ろめたさも出てきたり。う～ん、ぐるぐるしております(苦笑)。 そんな状況ですが、なんとかしたいなとは思っています。 いつまでもこのままではいられませんし。 皆さんのアドバイスを参考にして頑張りたいと思います。 復唱になってしまいますが、回答(応援も)下さった皆さん、本当にありがとうございました！
- 0840puyoko
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こんばんは。うつ病経験者です。 私は、うつ病真っ只中のときは精神的にとても不安定で、突然泣き出したり怒り出したりで自分でもコントロールができない期間が続きました。 そして、一人でいると消えて無くなってしまいたくなるので恐かったです。だからあなたに会いたいと連絡をとるお友達の気持ちもとてもわかります。 ただそばにいて欲しいんだと思います。 ＞友人を怖いと思うなんておかしいのでしょうか。 わたしの理解が足りないのかな。力不足だったのでしょうか。 そんなことありません。 私がうつ病だったときは、理解してくれようとする人が近くにいるだけでとても嬉しかったです。 うつ病の人が他人に「自分は鬱だ」と言うのはとても勇気がいることなんです。お友達はあなたのことをそれだけ信用しているってことではないでしょうか。 一緒にカフェにいったり、公園を散歩するだけでも十分お友達の力になれると思いますよ。 干渉はせずに寄り添ってあげてください。
お礼
こんばんは。回答どうもありがとうございます。 ＞うつ病の人が他人に「自分は鬱だ」と言うのはとても勇気がいることなんです。お友達はあなたのことをそれだけ信用しているってことではないでしょうか。 そうですよね。あまり軽々しく口にできることではないですよね。信用されているというのが嬉しくもあり、苦しくもあったり。いろいろむずかしいです。 まだ友人に対して怖い、と言う気持ちは払拭できなさそうですが、いつか笑って話せればと思います。 0840puyokoさんの回答をきりに、この質問は締め切ります。 答えて下さった皆さん本当にありがとうございました。 どれも丁寧なアドバイスで、せっぱ詰まっていた気持ちが徐々に楽になりました。感謝します。
怒りっぽい、と言うの分かります。自分の信念が強く、人に反意のことを言われると熱っぽい口ぶりになった鬱の友人がいました。 鬱病の人には責任の大きなことをしてはいけないのです。職を変えるとか、引越しするとか、妊娠するとか、そして車の運転もさせてはいけないのでは。 彼はすでに精神科にかかっているので、このこと全てを専門家に任せておいたほうがお互いの為になります。何とか車の運転をさせない方法はありますか？ こちらも鬱病の友人がいた時があります。彼女の思うことに反したことを言うと（例えばただ日本の国内旅行の素晴らしさを話していただけなのですが）、怒ったように反論されてしまいましたね。 去年、彼女は出産しました。マタニティーブルーで再び鬱になり、沢山メールが届くようになりましたが、旦那さんから「返事もしないでくれ」と言われ、今に至っています。最初は何故？と思ったのですが、やはりあまり色んなことを頭に入れられると反って考え込んだりして、鬱の治療の妨げになるのだと解釈しました。親友であっても何もしてあげられないのは悲しいことですが、専門家に全て任せるしかないようです。
お礼
さっそくの回答助かります。 ＞怒りっぽい、と言うの分かります。自分の信念が～ まさに、そんな感じです。もう少しやわらかくなったらいいな、と思ったり…。 ええと、あと彼ではなく彼女なんです～。 すみません。説明が足りませんでした。 彼女の治療のほうは詳しい事は聞いていないので 一度尋ねてみようかと思います。 参考になりました。 どうもありがとうございました。
お礼
さっそくの回答助かります。 怒りっぽいのと鬱病を一緒にしてしまったのは間違いだったかと気づきました。 気持ちが不安定なときに運転は危ないですよね。それとなく言えたら良いな、と思います。 丁寧に答えて頂いてどうもありがとうございました。