きれいな人

質問

28歳独身♀です。
最近読んだ本で心が穏やかで平穏な人は中身の充実が外見に出てより美しくなるという記事を発見しました。確かに心が落ち着いていれば相手に与える印象も感じもいい物になってくると思いますが、仕事やその他のせわしい事象で苛々する事が多いのです。そんな時でも上手く自己消化し精神衛生を保つにはどうしたらいいのでしょうか？イライラするような自分が大人げないのでしょうか？どうかよいアドバイスをお願い致します。

回答No.4

suzumeppoi · ベストアンサー

今までの方たちが仰っているように、私も「貴女は大人だ」と感じます。
＞心が穏やかで平穏な人
というのは２４時間３６５日、誰に何を言われてもストレスにならない人ということではないと思います。
ちょっとだけ『心に余裕』がある人のことではないでしょうか？
『せわしい事象』が起きた時に、内心は【苛々してる】のに「大丈夫、何とかしましょう」と言ってくれるような人かな？と思います。

自分が一杯一杯にならないように、ちょっとだけ気を付けていればやがて変わると思います。
その具体策はというと・・・。
精神面でのことなので個人差が大きいのですが、やはりNo．１・２・３の方たちが仰るようなことが良いと思います。
後は、我慢するところはする。そして、出来るだけ早く吐き出す。

体が疲れれば、心も疲れて荒みます。自分（の体も）に優しくしてあげることではないでしょうか？

回答No.6

ANXI

質問者さんのような状況は逆にチャンスだと思いますよ
周りから見てもきっとあなたは忙しいだろう、大変だろうと思われてるはず
だからときどき少しの余裕や思いやりや笑顔を出すだけで、
「この人は、こんな大変なのにすごいなあ」という評価に変わります。
そんなに忙しい仕事をしていない人はもっともっと気遣いしないと
このような評価にはなれないんです。

だからあまりに高い目標を自分に課したりせず、
今よりほんの少しだけ笑顔や、誰かに一言だけ優しい言葉をかけてみてください。
びっくりするほど周りも変わってくると思いますよ

回答No.5

noname#14262

その本に書かれていることは 当然だし人間として大きな目標でもあります。 でも心をいつも穏やかになんて出来ませんよね。
だから そういった言葉に魅かれてしまうのでしょう。。。

イライラした時、友人とケンカした時に その本の言葉を思い出し
あ～そうか、顔に出してはいけない もっと心にゆとりを持つべきだ
と、自分に言い聞かせることができる
そのために その本が存在してるんだと思います。

回答No.3

04taka

こんばんは。私は、自分に向かってイライラするのって、結構な事だと思いますよ。

　それって、自分の目標が高いから、出来ない自分を責めるという事だと思うし、真剣に物事にあたっているからこその感情だと思います。

　また、とっても忙しくてせわしい状況のはずなのに、穏やかというか、気配り・心配り出来る方はいますよね。

　心が穏やかで平穏なんて、よっぽどの人で無い限り出来ないと思います。例えて言えば、”美人はモテる”と同義語みたいな。

　本という限定された媒体で情報を得た事で、かなり自分だけ違うと思い込んでいませんか？み～んなイライラしていますし、大人気ない事、しています。見た目落ち着いた人が、落ち着いてイラつく事をしまくったりもしますしね？

　どうですか。この話を聞いて落ち着きませんか？質問者様は自分が思っているよりずっと頑張っていると思いますし、客観視出来ているように伺えます。

　ひとつだけアドバイス（おこがましいですが）するなら、”自分が嫌な事を人にはしない”っていうのを徹底してみては？それが積もれば、人に優しく出来る人になると思います。

　正直、心が穏やかな事と、中身が充実している事と、外見がより美しくなる事は、単体で成立しますし、別物です。もちろん、このパワーバランスが出来ていて魅力的でない訳は無いですが、自分がどうなりたいかが一番重要だと思います。

　自分を許す事。自分を客観的に見る事。人に優しくする事。これが出来れば、比較的自分に対しての自分の評価が上がり、ちょっとやそっとの事では、精神衛生が乱れる事がなくなると思います。

　自分のなりたい自分を一番に考えてみては？質問者様だけが分かる答えに出会えると思いますよ。

回答No.2

shihaimon

にこにこしてると感情は後でついて来ます。

でもイライラが多いのも判ります。

腹式呼吸とか、家に帰ってから１時間ぐらいストレッチをやってみたらどうでしょうか？

ヨガが美容だけでなくストレス解消にもいいというのも納得出来ますよ！

お試しに、今晩一時間いかがですか？
意外な効果にビックリすることでしょう。

これのいいところは、効果が次の日まで持続することです。

え～と、別にヨガじゃなくていいんです。
全身ストレッチでいいです。ただし入念にね。

興味なかったらスルーで結構です。

回答No.1

emc22005

既婚の男です。
確かに中身に充実感があって、探究心がある程度旺盛な女性は男性から見ても印象良く見えることはあります。しかし、実際には抽象的すぎて自分に置き換える事はまず無理でしょう。雑誌などから影響を受けても、根本的な性格を変えるのは不可能に近いので、身近な人（年上・年下無関係）で、こうなりたいって思える人を目標にして、低めのハードルとしてクリアすることから始めてみてはいかがでしょうか？もし身近にいなければ、自分自身で興味あるものに没頭するとか、今の職業に全く無利益な物に価値観を据えてみても、意外と心に余裕が出来て、今までイライラの対象だったものでも、冷めた目で判断し、聞き入れたり出来るようになりますよ！仕事上でイライラするのはそれだけ仕事に没頭して、イメージしているのですからクールダウンの時間を自分に与えてみては・・・イライラしないことが大人ではありません。心の余裕と安定感を模索している状態こそが、すでに大人の女性ではありませんか。みんな悩んでんだ・と考えて、頑張ってください。