締切済み

軽度の肉離れ

2005/10/13 20:15

運動時に足に軽い肉離れを起こしてしまい診断してもらったら軽度の肉離れで２週間ほどかかると言われました。でその間どのようなことをしたらいいのか？してもいいのか？を聞くとストレッチは絶対にしたほうがいいとのこと。ジムにも通っていますが、バイクやプールは特に問題ないとの事で痛みがなく長い時間でなければジョギングも構わないとのことでした。時間の許す時は診断後もリハビリを兼ねてスポーツクリニックへ行くのですが、そのとき左右の足を触診して張りを確かめ、指で押されるのですがそれが痛いと言っても特に止めることなく押すので、逆に良くなってきつつあるのかな？と思っていた状態が変につぼに入り痛みが出たような感じがするんですが。歩行時は何ともなかったのに、今は普通に歩いていても若干違和感が・・・もう直ぐ２週間経つのですがストレッチ時の痛みが全くなくなってもまだ完治までそこから少々かかると思うのですが、今の時点でそんな気配もなく。。そこでお聞きしたいのですが、軽いストレッチくらいにして後は基本的に全く動かさない方がいいのでしょうか？全く運動を止めてしまうよりは、負担にならないように運動と言うか動かすことは返っていいのだろうと信じて、療養しているのですが早く復帰したいもので。