トイレが近い！

質問

今中学3年の♀です。困っています。
最近は20～30分ぐらいで行きたくなります。量は変わらず多いです。
授業中など我慢しきれなくなったら途中で行きますが、やっぱり恥ずかしいんです・・；
家族で何処かへ行くときも迷惑かけてしまって・・
4年前ぐらいまではトイレが近いということはなかったのですが、何故かいきなり近くなってしまいました；
といっても5分おきとかではないし、何かに集中していたり緊張していない時は4～5時間持ちますし、用を足す時に痛いということも無いので膀胱炎ではないと思います。
それにバラつきがあり、１時間持つこともあれば10分持たないことも。
残尿感が常にある感じです。
一度病院にも行きましたが身体の方はいたって正常で、恐らく気持ちの問題ではないかと。
気にしないようにすれば良いのですが、どうしても気になってしまいます。
今年の卒業式、大事な式のときに何度もトイレに立つというのが恥ずかしくて、どうしようと悩んでます。
去年までは席が後ろだったので行ってもあまりバレなかったけど、今年は私達が主役なので前の方に座ります。行ったら皆に見られるし、だからって我慢できないし・・
人に相談できず困っています。
どうすれば気にしないようにできるのか、アドバイスお願いしたいです・・

回答No.3

yuyuyulady

私が頻尿を改善した方法です。

(1)コーヒーを飲まない。
(2)ドライのクランベリーを毎日１０粒程度食べる。

以上の二つを実践して、１ヶ月ほどで随分楽になりました。
クランベリーは膀胱に良いそうですよ。

症状改善するといいですね。

お礼

クランベリー・・知りませんでした。試してみます！これで改善されたとあれば心強いです。
本当にありがとうございました！

回答No.2

noname#193837

◇思えば思うほど逆になってしまいつらいところですね。
特に冷えてくると誰しも回数は増えてきますので、
【体を冷やさないこと】、
【冷たい飲み物】はなるべく避ける、の２点と

◇飲み物ではカフェインの多いものを避けると効果がありますよ。
●緑茶、紅茶、ウーロン茶、コーヒー(特に豆を挽いたもの)　etc
○お湯、麦茶　⇒　なるべく暖かくして

以上です

お礼

コーヒーは知っていましたが、ウーロン茶も駄目なのですね！
私はよくウーロン茶を飲むので、やめて暖かい麦茶を飲もうと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

ymaster

悩んでもなかなか解決するのは難しいと思います。
クラスメイトにも陰口をたたかれたりしてつらいでしょう
生理現象に関することですからあまり恥ずかしがらずに
本当に信用のおける人に相談してみるとか
（たとえば親、養護教諭）
病院も複数受診してみるとか
（受診の際は一日の頻度やどのくらいの量かどんな色か記録しておく）
そうすれば少しは前に進むんではないかと
なんか他人事のようで申し訳ありませんが。

お礼

有難う御座います。
勇気を出して親にもう一度話して、（前にぽろっとだけ言ったことはあるのですが）いくつか病院へ行ってみます。
励みになる言葉ありがとうございました。