太れないです。太りたいです。

質問

中学生のころ摂食障害になり、以来太りにくい体質になってしまいました。現在、155cm・37kgです。今は食欲を増進させる薬を飲んでいますが、体重は減る一方です。量は少ないですが、三食食べています（全て外食かコンビニです）。仕事は立ち仕事で、一日12時間くらいの労働です。
もう少しふっくらした、女性らしい体形になりたいのですが、食生活などの面で、何か気をつけるべきことはあるでしょうか？回答、アドバイスをお待ちしております。

回答No.2

timeup · ベストアンサー

直接に拝見していないから、的確なことは難しいですが、
病院での検査結果は無いのでしょうか？
異常値が無いとして答えます。

まず、食事を「良く噛む」事です。　
勿論、栄養のバランスは必要ですが、今の状態から其れを求めることは出来ないでしょうから、総合ビタミン・ミネラル剤を飲みましょう。
又、運動店などにも売っている、プロティンを牛乳にでも溶かして飲むことも良いでしょう。
食事内容が分かりませんが、毎日タンパク質はサプリのプロティンとしてならは３０グラム以上採りましょう。
これも、良く噛むことが重要です（水も噛むのです・・・つまり唾液を混ぜることです)。
アミノ酸も直接に消化器官に効果の有る場合もあります。
蜂の製品で、プロポリスも効果があります（物にもよるのですが）。

医療的な宣伝は出来ないので書かれていませんが、ヨーグルトのLG21が効果の有る場合もあります。
ノニのジュースも良い人がいます。

仕事時間がかなり長いですが、ストレッチの本を一冊購入して、出来る時に少しずつでも、体を伸ばしましょう。　これで相当に効果が有るはずです。

これらで、まず最初に消化器官を正常化するのです。

回答No.3

noname#20717

仕事やプライベートで神経を使い過ぎてはいませんか？
交感神経と副交感神経とのバランスの乱れが痩せの原因にもなります。
精神的な疲れは自分でも気が付かない場合が多々あります。
ゆったりとした生活を送られてはいかがでしょうか。

回答No.1

himetarou0330

25歳女性です。私も155センチですが体重はあなたの約2倍とまでは行きませんが2倍近くあります。正直　女性にしてみればうらやましい悩みだと思います。しかし、あなたにとっては太っているから痩せたいと思うように悩んでいるのだと思います。薬を飲んでいるくらいですからね。
まず、食生活が問題だと思います。私も含めてですが、太っている人は良く食べます。とにかく食べます。そして動きません。←これは大げさですが・・・
食事の栄養バランスを考え、外食・コンビニの物を止めて自分で調理した手作りのものを食べましょう。外食やコンビニのものは栄養バランスが悪く、防腐剤・添加物を多く使っているので身体にもよくありません。
朝昼晩　手作りのものを食べるよう心がけましょう。
ガリガリに痩せた不健康な女性は大抵コンビニか外食、おやつ中心です。健康で女性らしい身体を手に入れたいなら手作りの食事を取るのが一番です。
出来ることなら私のありとあらゆる脂肪を差し上げたいくらいです。必ず太れますよ。頑張ってください。