組み体操の倒立がどうしても…

質問

私は小６で組み体操の練習があります。その中に２人組みで行う倒立があります。それができない同士で組んでしまい，今２人とも練習しています。先生からのアドバイスで背中を壁につける感じでというものがあったのですが，まったくできませんでした。家族の助けをえながらやっていて，片足がだいぶ上がるようになったのですが，一晩たつと全然あがらなくなりさらに，気を散らせてしまってひじをひねってしまいました。寝くじいたくらいの軽い怪我なのですが，倒立をすると痛みます。「ひじに負担はかからないはずだよ」といわれたのですが…。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今30ｃｍほどしか上がらず，本当にピンチです。運動会まであと４日，成功するか不安です。何かアドバイスお願いします。

回答No.3

sqwe-ir · ベストアンサー

手、腕、胸、腹、足、
全身の力で一気に向こう側に行こうとします。
手を壁から今より少し後ろへ持って行きましょう。

うーん。ではなく、バンッ！と一気に力を加えます。

お礼

ありがとうございます。思い切ってがんばります！

回答No.2

2018

ひじの痛みはまず整骨院などでテーピングをしてもらってみてください。
また、柔道をされていた方が多いので、身体の筋肉のしくみについても良く知っているかもしれないので、教えてもらえるといいですね。

こんなサイトもありました。

参考になればいいのですが。

参考URL：

http://www.yomiuri.co.jp/komachi/reader/200502/2005020300068.htm

お礼

ありがとうございます。サイトに助けてもらいます。

回答No.1

zorro

こちらで練習してみてください。

参考URL：

http://www.eonet.ne.jp/~kibatsu/tourituurawaza.htm

お礼

ありがとうございます。友達と二人で練習します。